記得今年7月初，大寶幼兒園畢業典禮的時候，每個小朋友都要上台去講述自己的夢想是什 麼？等輪到小妍的時候，她站在台上，看到台下除了同班的小朋友外，還有很多家長在看著她，她的臉色突然變得非常蒼白，嘴巴緊緊地抿著，雙手緊緊攥著，顯得特別不知所措。過了差不多一分鐘，老師就讓她先下去，等後面調整好心態了再來演講。小妍的媽媽在下面看著也特別焦急，她連忙走到小妍的座位上，低聲安慰著小妍說：「沒事的，別緊張，幾句話而已，很快就說完了。」可是等到其他小朋友都演講完畢，老師再次請小妍上台的時候，小妍表現得更加害怕了，低著頭，不敢看前方，而且身體明顯在顫抖，這時小妍媽媽對著女兒喊了一句：「沒事，別緊張」，媽媽話音剛落，小妍就大聲哭了起來，老師只好讓小妍的媽媽帶著她下去了。好好的一場畢業典禮，就這樣失望而歸。

很多的家長可能也有遇到類似的情況：孩子在平時表現很不錯，也是大大咧咧的很開朗，但是，一到關鍵時刻就''掉鏈子''，著實讓人''頭疼''。其實孩子的這種情況叫做''怯場''。

面對孩子怯場家長不要太過於擔心，要對孩子為何總是怯場進行分析，然後才可以''對症下藥''從而解決問題。

孩子為什麼容易怯場？

我們都知道，想要在重要的場合下不緊張是很難的，哪怕是優秀的國家運動員在比賽時也會難以避免地緊張，更何況小孩子呢。

在公眾場合或陌生的環境中，有緊張的情緒是很正常的，但大多時候，孩子怯場，卻是由於家長的不當引導造成的。

1、強迫孩子在人前表演

我有個朋友，每當孩子學會了一項技能，她很開心，想要在親戚朋友面前炫耀，就喜歡讓孩子在人前表演。但是孩子一旦有不好的表現，事後她又會批評指責孩子，慢慢地，孩子就再也不敢上台表演了。

孩子學會了一些技能，當爸媽的，當然會為孩子取得的成績感到驕傲，也有意無意的想讓孩子在別人面前表演一下。但是在孩子表演出錯的時候，家長千萬不要批評指責孩子，這樣會打擊孩子的自信心，家長的過高期待和壓力，是孩子怯場的重要原因。其實家長更應該平和地對待孩子的表現結果，這樣孩子才會更加有安全感，知道無論他表現得好與不好，世界都不會塌下來，爸爸媽媽都不會對他失望或者責難。

另外，每個孩子的個性都不一樣的，有的天生表現欲強，喜歡在人前表演，家長可以利用這樣的機會培養孩子的表演才能，而有的則比較內向害羞，不喜歡在人前表演，家長不要強迫他們在人前表揚，因為這對孩子來說是一場可怕的噩夢。

許多孩子表達能力是沒有問題的，真正的原因是膽子小，或許形成這個結果是由於家長本身。

事實上，孩子本沒有「怯場」的意識，他們更多的是有「安全意識」，如果孩子原本具備的一些才能卻不敢在眾人面前表現，那一定是他們感覺到了「不安全」。

很多時候「怯場」也是一種「自我保護」。當孩子認為自己所處的環境缺乏安全時，會本能地怯場。 這時，家長千萬不要強迫孩子表現出大方，而要尊重、體諒、理解孩子，孩子就會「轉危為安」，進而主動要求表現自己。事實上，只要孩子感覺到了安全，就會有心理上、能力上、感情上的安全，孩子自會有強烈的表現慾望。

2、家長過度保護

孩子膽小、容易怯場的另一個重要原因就是家長的過度保護。

我認識一個阿姨，她就是對孫子過度保護，她的兒子和媳婦工作忙，平日裡都是她一個人幫忙帶孩子。她很疼愛孫子，但又怕孫子出去外面會被別的小朋友欺負，就很少帶孩子出門和小朋友玩，也不邀請其他小朋友到家裡來。有一次，我帶孩子去家附近的操場玩的時候，也看到她帶著孫子去那裡，她的孫子顯得特別膽怯，一直抓著她的衣服，不敢走出去和別的小朋友玩。

心理學家認為，一些家長因怕孩子受欺負而限制孩子與其他人，特別是其他同齡夥伴交往，從一定的意義上來說，這些家長沒有為孩子提供交往的環境條件，或者說剝奪了孩子交往的權利和機會，孩子得不到鍛鍊，一旦與他人接觸，必然會手足無措，在體驗失敗感之後，產生恐懼心理就不難理解了。

再比如，許多家長在在孩子探索未知事物的時候，常常因為可能產生的不良後果而約束孩子，比如說，不讓孩子玩沙子，因為髒，但是這種探索也是孩子對世界感知的渠道，這也不讓碰，那也不讓碰，可能會讓孩子對於新鮮事物產生畏首畏尾的心理。

家長如何幫孩子克服怯場？

一、鼓勵孩子接納緊張的情緒

很多孩子怯場，上台緊張，父母習慣性地這樣鼓勵和安撫孩子，「別緊張，要冷靜，保持平常心，正常發揮就好。」 其實，這樣鼓勵孩子「迴避緊張」或「抑制緊張」的做法不但沒有可操作性，還會起反作用。孩子根本沒有辦法控制自己緊不緊張，越是想著不緊張，內心就越緊張，導致發揮不好，結果很不理想。這樣的體驗，讓孩子為緊張增加了新的定義，孩子會覺得緊張=不好的情緒=失敗。當情緒和思考出現錯位，孩子會產生很大的困擾。很多時候，孩子願意盡力而為，他們並不害怕緊張，而是害怕在緊張狀態下的不知所措。讓孩子不自信的，不是失敗，而是束手無策。

所以家長要明白，事情的重點不是讓孩子不緊張，而是讓孩子在緊張的情緒下，依然能正常發揮。因此，家長首先要做的便是引導孩子正視、接納緊張情緒，將「緊張」與「不好的情緒」、「失敗」分離，讓意識到緊張其實也沒什麼大不了的。

其實孩子在公共場合不敢講話，怯場，其實就是怕丟人，怕出洋相，不成功。對此，家長首先要讓孩子平靜下來，說出自己的感受，探尋孩子的怯場根源，分析清楚恐懼的荒謬，膽怯就會消失。所以家長不妨通過對話的方式來緩解孩子緊張情緒，比如：

家長：你為什麼會感覺緊張？

孩子：因為下面人很多。

家長：為什麼人多就會緊張？

孩子：因為我怕自己表現不好。

家長：哪怕你表現不好，我們也不會笑話你的。

幫助孩子預想到最壞結果，讓孩子意識到最壞的結果也不過如此，就會有效地緩解緊張的情緒。

二、尊重孩子，給孩子自主選擇的權利

很多家長喜歡讓孩子在人前表演，認為這樣是一個鍛鍊孩子膽量的好機會，但是關鍵這種鍛鍊和挑戰是孩子自己選擇的，而不是家長未經孩子同意而強加給孩子的。當孩子所感受到的焦慮、恐懼超出其承受能力，當眾表演就不再是個長見識、練膽量的機會，而是很有可能變成損傷孩子自信心的負性事件。

所以家長要尊重孩子，把孩子當作一個獨立的個體，去聆聽孩子內心真正的想法。

當孩子還小的時候，如果他特別願意展示自己的才能，可以順應天性，讓孩子自己選擇表演的項目，如果孩子不願意，可以說：「寶寶不喜歡現在表演，那麼就自己去玩吧。什麼時候想表演了，再來表演也不錯啊！」當孩子長大一些了，有了自己的想法，家長不妨多和孩子探討：「如果有客人希望看你表演，你願意嗎？你心裡會有什麼感受？」無論孩子如何選擇，都尊重他。

三、多為孩子提供社交機會

孩子的表現欲是可以激發的，父母在孩子小的時候多多陪伴孩子，多帶孩子出去進行社交活動，比如去電影院看電影、去公園散步、去參加親子活動等等，也可以允許孩子邀請小夥伴到自己的家來做客，這些能夠增強孩子的表達能力和人溝通的能力，還可以豐富孩子的生活經歷，一來二去，孩子在面對陌生人和觀眾的時候，才更不容易怯場。

四、幫助孩子樹立自信心

法國教育家盧梭說過：「自信心對於事業簡直是一種奇蹟，有了它，你的才幹便可以取之不盡，用之不竭；一個沒有自信的人，無論他有多大的才能，也不會抓住一個機會。」孩子怯場，大多是因為缺乏自信，所以自信心的培養非常重要。那麼家長該如何幫助孩子樹立自信心，坦然面對怯場呢？

1、不要隨意指責、批評孩子

孩子的自信一般來自兩個方面，一方面是外部環境的正向評價，尤其是父母的肯定和讚美。

在孩子的幼年，缺乏獨立思考和準確判斷的時候，父母沒有給予孩子肯定，沒有鼓勵過孩子。從而影響孩子對自身的評價，導致他缺乏自信。

有的家長，對孩子的管教比較嚴厲，只要孩子一犯錯，就馬上出手干涉，或者對孩子橫加指責。

這樣的干涉和指責，只會讓孩子感到「備受挫折」，從而懷疑自己，覺得自己真的不行。很多時候孩子明明可以做得很好的，卻總在關鍵時刻發揮失常。

美國知名成長心理學家卡爾說：「信心的敵人是沮喪和恐懼。」

當孩子表現怯場時，家長要做的不是責怪、批評孩子，而是要對症下藥地鼓勵孩子，支持孩子，這樣孩子才會逐漸變得自信、勇敢。

2、給孩子試錯的機會

自信的另一個方面來自孩子對自我價值和能力的認定。這種認定是他過往經驗中，一個一個小小的成功堆砌而成的。因此自信來源於對經驗的積累，而經驗需要嘗試。

現在有很多家長總害怕孩子做不好，總焦慮孩子走彎路，總擔心孩子犯錯，總是想給孩子更好的，總希望孩子從小就一帆風順。

但是我們不可能不犯錯，孩子更不可能。如果家長因為害怕孩子犯錯，而事事包辦，不讓孩子去嘗試實踐，不讓孩子去自主探索，會讓孩子永遠無法在鍛鍊中建立自信。

所以，家長可以從日常生活小事開始，慢慢學會放手，讓孩子去自我探索，給孩子試錯的機會，教會孩子學會擁抱錯誤，當孩子取得一點小進步時，要及時表揚和鼓勵。孩子的成長本就是一個試錯的過程，只有經歷失敗後的成功，對孩子的自信建立才更有效。

3、幫孩子設置合適的目標，積累成就感

有時候孩子的怯場，是因為家長事前盲目制定了過高的目標所致。家長不切合實際的苛求往往造成孩子不必要的精神負擔，越怕輸就越緊張，越緊張當然就越怯場。

我們作為家長，要幫助孩子制定與之能力相匹配的目標，讓孩子稍加努力就可以實現目標，這樣孩子就能在不斷實現目標的過程中慢慢進步，自信心也就慢慢地建立起來，從而就有動力去挑戰更高級的目標了。

孩子怯場，需要家長的正確引導，多去發現孩子做得好的地方，激發孩子的成就感。作為父母，最終希望的是孩子在不斷地成長中，體驗更多，變成一個自信的人。