白頭髮拔得多就長得多？想讓白髮變少，2種維生素來幫忙

在年齡增長的過程中身體逐漸老化，很多人會出現頭髮變白的表現，如果有明顯的白頭髮產生，要通過積極對抗衰老的方式來保持頭髮烏黑狀態，否則黑色素產生量少，身體老化過程中毛囊功能下降，營養物質供應不足，都可能會出現白頭髮越來越多的表現。

很多人在白頭髮產生之後還會通過拔掉白頭髮的方式來緩解，認為頭髮拔掉就不會再長出來，但是又有部分人害怕白頭髮會越拔越多，這種擔憂是存在的嗎？

很多人擔心頭髮拔掉之後會越長越多，其實每根頭髮都是一個獨立的組織，並不會在拔掉一根頭髮之後導致周圍的頭髮也變白，因此不存在白頭髮越拔越多的情況。

但是，想要保持毛囊功能正常，應該從根本上解決白頭髮，而不是將這些變白的頭髮拔掉，否則治標不治本，還可能會對毛囊造成損傷。因此，出現白頭髮之後要了解具體的原因，通過合理的方式來改善，才能維持頭髮烏黑狀態。

改善白頭髮需要補充哪些維生素？

1、維生素B1

想要避免白頭髮越來越多，可以在飲食過程中補充營養。因為人體需要的營養物質及時提供，合成黑色素的原材料及時獲取，可以達到促進頭髮烏黑的目的，例如人體需要的維生素B1應該及時獲取。

維生素B1可以從粗糧、水果、蔬菜中獲取，營養提供充足，黑色素產生量多，頭髮變白情況會慢慢改善。因此，在減少白頭髮的過程中營養要充分提供，防止維生素B1缺乏影響毛髮健康。

2、維生素B6

維生素B6屬於水溶性的維生素，十分容易被破壞，還不耐高溫。人體缺乏維生素B6同樣會帶來影響，該物質缺乏時很容易導致合成黑色素的量減少，黑色素缺乏，頭髮無法保持烏黑。

如果想要獲取足夠的維生素B6，平時可以適當吃花生、豆類食物、雞蛋、魚肉以及動物肝臟，這些類型的食物都可以為人體提供豐富的維生素B6，達到促進毛髮健康的效果，還可以讓蛋白質合成，代謝保持正常。

拔掉白頭髮並不會越拔越多，但是缺乏營養物質有可能就會導致白頭髮產生。另外，部分人白頭髮出現和身體老化有關，加上精神因素影響，長時間睡眠不足都可能會讓白頭髮越來越多，因此要找出白頭髮形成的根源是什麼，採取合理的措施來解決。