文 | 馮欣源
北京大學醫學博士
復旦大學社會心理學博士後
曾任武漢同濟醫院主治醫師
寶寶樹專家答答問數已過兩萬
親自養育兩個寶寶的媽媽
《跟馮欣源堅守自然養育》叢書作者
《夏娃的困惑》叢書作者
編輯 | 於雷
畢業於北京大學，作家，編輯
長期致力於益智、教育領域
胎頭（二）
給寶寶剃頭，頭皮抹姜，會讓頭髮長更好？
頭髮黃，就是缺乏營養，或有甲減？
吃黑芝麻，核桃等堅果，會讓頭髮變黑？
頭髮會帶走大腦的營養，讓人變笨？
生薑能生髮？頭皮受傷抹灰、抹紅花油？
……
盤點那些年，我們聽過的，折騰寶寶頭髮的謠言。
欣源號號外
今天的內容，是有關寶寶頭髮的說法，各種闢謠哦！這些問題，是不是從小聽到大，耳熟能詳，格外親切
這文章不難寫，但找圖片到抽抽不過，相信您看過這些圖片，比文章還好懂多啦
再碰到蜜汁親友，非拿孩子頭髮說事兒，啥營養不良，有代謝病，腦癱云云……一笑而過吧，別往心裡去，更別跟著瞎著急，孩子該怎麼帶，還是怎麼帶。如果人家非指責媽媽沒帶好，或直接上手往孩子頭上亂抹東東（操場上的陌生大媽經常這樣，這關懷怕怕怕的啊……），那就有圖有真相，有理又有據，儘量克制點地懟回去吧
sorry叨擾插個硬廣哦：
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只是欣源一個人弄多個平台（內容把控還是得靠自己…），真的快成橘子瓣瓣了。可能回復不及時哦，sorry哦！公號文章和抖音的留言，我一定會回的，等等我哦（公號後台消息有時候超時錯過了，sorry~），小助手微信wtmmdxb-fxy，上面的問題我也會儘量答覆的。希望能幫到大家
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前期回顧：欣源說 | 剃胎頭，真的能讓寶寶的頭髮長得更好嗎？
圖源：soogif
- 那些有關胎頭的民間傳說真的有道理嗎？
看到這兒，也許你又猶豫了。看來剃掉寶寶的頭髮、眉毛、睫毛，真的有害！然而，再看看自己的寶寶，頭髮黃黃的，很稀疏，還經常掉一些，很久都不生長。看看鄰居家的小光頭，後來長出的頭髮越來越濃密。貌似民間傳說的那些好處，真的存在呢！那麼，是否應該權衡利弊，為了讓寶寶將來發質更好而小心翼翼地剃掉呢？
事實上，我們了解到的多數民間傳說，都是缺乏科學根據的。他們往往是將一種現象，與另一種現象的結果對應起來，讓人產生與某種行為存在聯繫的錯覺。
圖源：Pixabay，CC0協議
1. 剃掉頭髮，會讓後面生長的頭髮更為烏黑、濃密嗎？
了解這個真相，還得從嬰兒毛髮的生長規律說起。
頭髮的顏色、數量和性狀是基因決定的。常見有黑色、金黃色、棕色、紅色等。人類老化時，頭髮通常會變成銀白色。這些顏色跟頭髮中含有的礦物質、色素以及細胞間隙等相關。因此， 寶寶出生後，無論是黑色的濃密的鬈髮，還是稀疏的小黃毛，絕大多數情況都是爸爸媽媽的基因決定的。因此， 剛出生不久嬰兒的發色，如果他沒有特殊的先天性、代謝性等疾病，基本上 不需要考慮營養不良的因素了。
嬰兒毛髮的數量、質地、顏色等，是會隨著生長發育逐漸變化的。
圖源：soogif
約孕3月時，胎兒毛囊開始漸漸發育，一些部位毛髮開始生長，稱為「毳毛」。當然有的胎兒會早一些，有的胎兒在孕6月開始生長毛髮也屬正常。
孕5~7個月時，是全身胎毛快速生長的時期，後腦勺部位的毛髮生長速度要慢於頭部其他部位。
而在7~8個月時，頭部胎毛會發生一次較大面積的脫落，後方枕骨部位的頭髮較少脫落。
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寶寶即將出生時，又陸續長出新發。
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出生後枕骨部的頭髮才漸漸掉落。因此，嬰兒出生到六個月前後會有少量脫髮現象。少數嬰兒脫髮明顯，需要剪短頭髮並定時清理，防止嬰兒口鼻吸入脫落的頭髮。
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看，這個寶寶頭頂脫髮明顯哦，跟枕禿沒啥關係哦
圖源：網絡，侵刪
這幾個寶寶都不是常見受壓部位脫髮
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這個寶寶是典型枕禿，不過跟缺鈣也沒啥關係
延伸閱讀：欣源說 | 缺鈣或缺維生素D，如何診斷？判斷缺鈣的謠言，各個擊破！
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剛出生的小雞，多數滿身都是毛茸茸的黃色絨毛，隨著其生長逐漸脫落，長出各種花色漂亮的羽毛。嬰兒也是如此，舊發脫落，新發生成。
圖源：soogif
看看看，小雞也是換毛的哈！跟咱寶寶多像
隨著毛囊發育和基因表達的變化，再生長出的頭髮逐漸變粗，也有可能變色，看上去更為濃密整齊。成人每日約脫落70~100根頭髮，同時也有等量的頭髮再生。頭髮的自然壽命是2~5年左右，因此多數情況下長到一定長度就不再生長。成人眉毛的自然更替時期約2個月，因此較為短小。
圖源：soogif
嬰兒毛髮發育規律個體差異實在是太大，難於統計。嬰兒毛囊發育情況各不相同，多數情況是發育不完善的，一些嬰兒毛髮生長速度及更替速度非常緩慢。毛囊與頭髮的連接也不如成人緊密穩固，因此頭髮易於脫落。
有的嬰兒一出生就滿頭黑髮，有的嬰兒5~6月就能看到頭髮漸漸變黑變濃，有的嬰兒可能一歲多都不怎麼長頭髮，兩三歲了頭髮仍然稀疏發黃，如無特殊疾病或重度營養不良的情形，絕大多數情況也屬於正常現象。
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就像孩子的高矮胖瘦、發育快慢有差異一樣， 出生時頭髮的模樣和長頭髮的早晚並不能決定最終頭髮是否濃密、漂亮，別擔心，也不用著急，絕大多數嬰兒到了 5~6歲時，自然都會擁有一頭烏黑亮麗、柔和堅韌的頭髮。
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看到這兒，我想你應該能夠明白了—— 那些隔壁家的孩子，剃不剃胎頭，他的頭髮也會在幾個月之後漸漸變得濃密烏黑。自家的「小黃毛」，即使剃了胎頭，頭髮也不會很快生長，大概到一兩歲也很可能一直保持小光頭的模樣。因為他們基因不同，所以頭髮顏色和變化規律不同，毛囊發育情況不同，頭髮生長速度不同……
我們只是把嬰兒頭髮本來就會逐漸變濃密這一結果，跟剃胎頭的行為之間，建立了一種不恰當的因果關係而已。
此外， 頻繁地剃胎頭，不僅不利於毛髮生長，還會破壞毛囊，阻礙頭髮生成。試想，寸草不生的乾燥土壤，直接經受風吹日曬雨淋，還能生長出繁茂的作物嗎？同樣，頭皮直接經受風吹日曬雨淋，皮膚乾燥失去毛囊分泌的脂質滋潤，還經常被機械摩擦，毛囊容易損壞也在情理之中了。葛優、孟非、樂嘉這些光頭名人，頭皮鏨亮，經常摩挲，長此以往估計毛囊已被大量破壞，再想長出一頭濃密漂亮的頭髮估計就很困難了。
圖源：樂嘉，soogif
2. 頭髮「不好」，是沒營養嗎？
重度營養不良和一些特殊疾病的嬰兒有可能毛髮稀疏、發黃、生長緩慢，而我國目前擁有這類毛髮的嬰兒，絕大多數不存在營養不足的問題，他們中多數身體健康。遺傳仍是決定毛髮性狀的主要因素，喂養只占很小一方面。因此，這兩者並不是完全對應的因果關係。
圖源：新華社
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對比看看，非洲忍飢挨餓的可憐的寶寶，頭髮也沒大變色
咱們寶寶胖胖的，頭髮一樣稀稀拉拉，別擔心啦！
嚴重營養不良，如佝僂病、微量元素缺乏、維生素尤其是維生素B缺乏等，以及先天遺傳、代謝性等疾病，是有可能影響頭髮的顏色、數量、性狀及脫髮速度的。不過得非常嚴重的營養不良，或得了什麼特別的疾病讓營養吸收或代謝出現障礙，比如 甲狀腺疾病、劇烈嘔吐等，還有 非常糟糕的情緒也可以改變頭髮的顏色。比如一些非常貧瘠的非洲國家，嚴重缺乏蛋白質等營養成分的嬰兒有可能出現紅色頭髮。
圖源：網絡，侵刪
這些都是先天甲減的圖片。其實，甲減導致營養代謝紊亂，導致頭髮發黃、稀疏，總體看來沒那麼明顯。現在人也很少到這個地步才去看病。寶寶剛生下來就要篩查。
換個角度思考，能把頭髮弄黃的營養不良或其他疾病，得多嚴重，基本不可能出現的。
然而，一些媽媽看到寶寶頭髮黃，生長緩慢，愛哭，睡不好，枕部有脫髮等情況，就認為寶寶營養不良拚命給他曬太陽、補鈣、補鋅、補鐵、補維生素……欣源認為並無必要，母乳和配方奶，以及均衡的輔食提供的營養足夠寶寶各項生長發育所需，過度補充，矯枉過正，無利反而有害。
想想，原始人和小動物並沒有條件補這補那，還經常有這頓沒下頓，吃著母乳，跟著父母在野外奔跑，遷徙狩獵，多數身體強壯，身形矯健，毛髮濃密。相反，當代成人和嬰兒，反而最應該考慮營養過剩的問題——多少孕婦、乳母和嬰兒被塞著吃食物啊！尤其是奶粉、油膩的湯水和蛋白質、高碳水化合物類食物。寶寶愛哭和睡不好，多數情況是腸絞痛、過敏、胃食道反流、親密感缺乏、睡眠秩序建立不完善等原因，多數嬰兒「枕禿」是因為代謝旺盛，且枕部頭皮摩擦導致頭髮脫落。如果屬於代謝性疾病因素，一些常見疾病生產入院期間就會篩查，寶寶各項發育的異常以及各類特殊症狀也會讓其父母考慮就診。
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全世界小寶寶頭髮大多很稀拉，也可能發黃，跟營養沒啥關係啦！
3. 吃黑芝麻、核桃等堅果，會讓頭髮更黑更亮嗎？
你也許會問，經常聽到有人說吃黑芝麻、核桃等堅果對頭髮好，會讓頭髮又黑又濃又油亮，難道不建議這麼做？
絕大多數情況，母乳、配方奶以及科學均衡的輔食，能完全保障嬰兒各項生長發育所需，也就是吃不吃這些東西，嬰兒頭髮該長的時候就會長，毛囊沒發育完善頭髮不怎麼長的時候也不會提前生長，區別不大。
不少人仍然將信將疑。「不少大人頭髮乾枯、分叉的，吃點兒黑芝麻等堅果，貌似頭髮真的會變好些呢！」
的確， 同一個人，改善飲食結構、心情、運動及睡眠等生活方式，頭髮的確會變好一些。人類的頭髮是一種角化蛋白質，並不存在生命，其滋養程度取決於毛囊和頭皮的分泌物，以及人為的保護。如果此人身體健康，代謝水平平穩，各項營養均衡全面，頭髮自然會更有光澤，也較少脫落。如果較少燙染、暴曬、牽拉等，頭髮狀態會更好，不易出現乾枯、毛糙、分叉。
反之，代謝紊亂、脂質分泌過多，會堵塞毛囊，甚至會細胞壞死、感染引發脫髮；而代謝障礙、營養缺乏也會使毛囊滋養性分泌物減少，新發生成所需的營養也減少，頭髮可能會發黃、乾枯、毛糙，甚至脫落。
堅果類是營養豐富的一類食物，有較多量不飽和脂肪酸、維生素、礦物質，碳水化合物相對較少，多吃有飽腹感，一定程度上能調整代謝水平。這些都是健康的毛髮所必須的營養和代謝環境。
因此，只要媽媽、寶寶對這類堅果不過敏，吃一吃是對毛髮及整體的身體健康有好處的。但指望這些食物起到非常關鍵的作用，能將娘胎裡帶出來的稀疏「小黃毛」很快變得烏黑濃密，那顯然也是不切實際的。遺傳仍然是最主要的因素，決定著毛髮的顏色、性狀、數目及發育變化速度。
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4. 奶粉寶寶，頭髮更濃密？
人工喂養嬰兒，很可能毛髮會更為濃密一些。母乳嬰兒頭髮看上去不那麼好的幾率會高一些。
牛跟人畢竟不同，牛乳中的各類激素含量比母乳高出許多，也不會在加工過程或加溫時期完全破壞。此外，奶粉製造商必須使用各種技術手段保障產量，通常還會給奶牛額外添加激素等。這些物質會很可能讓寶寶的毛髮看上去更濃密，生長發育得也更快一些。
另外，奶粉中糖、蛋白、脂質含量要比母乳高許多，孩子又容易過度喂養，因此奶粉寶寶更容易營養過剩，超高超重。這樣的前提下，也會在一定程度上影響孩子代謝，進而影響毛髮濃密程度（想想我們一些比較胖的大人，也會如此哦，代謝失調一定程度上會讓毛髮更為濃密，當然年齡更大些，雄激素過高會導致脫髮）。
延伸閱讀：寶寶吃完母乳，還能吃奶粉，怎麼回事？「吸吮需求」了解下！
長高，長胖，毛髮濃密？聽上去很棒對不對？但未必是好事情哦。咱們孩子本來好好的，正常體型和毛髮，幹嘛要「催」呢？又不是種菜。
剛出生
7個月
圖：日本頭髮超濃密寶寶chanco。頭髮這事兒，真是天生的（來自babychanco的社交網站帳戶，圖文無關）。
5. 頭髮會吸收大腦的營養，讓寶寶變笨，影響他生長發育？
頭髮不會過多吸收營養物質，更不會阻礙寶寶的生長發育，尤其是腦部發育。
頭髮離大腦很近，加之一些人會脫髮、頭髮發黃或變白、發質乾枯毛糙，可能都是營養缺乏的緣故，因此一些臆想傳播開來——認為頭髮需要生長和保養，每日都要吸收大量營養成分，特別是較為濃密和較長的頭髮。頭髮需要這麼多的營養，有可能會就近影響大腦。嬰兒腦部等部位發育迅速，更不能讓沒什麼作用的頭髮把營養占據了。這種說法看上去很有道理，其實是靠不住的！
首先我們理解一個事實， 頭髮在毛囊內的髮根以上都是角化蛋白質，也就是死掉的蛋白質！跟脫落的死皮、指甲是一樣的。因此頭髮沒有生命，更不是一個器官。死掉的東西是不需要養分的。
跟貝類死去後，無生命的貝殼能長久留存一樣，頭髮也能長久保存。許多人將自己曾經的髮辮剪下，留存做紀念，數十年也未見腐壞，打開觀看仍然堅韌光滑，光亮如新，跟它被剪下的時候一模一樣。很多古墓中的屍體，頭髮即使脫落，也保持著死者死去時的顏色，也有韌度，並不會腐化變脆。我國上世紀八九十年代曾流行一種昂貴的褲子，用人的毛髮編織而成，易於存放，冬暖夏涼。這些例子足以說明頭髮完全可以在沒有任何養料的條件下長久保存。
圖源：soogif
這些都是無生命的角質蛋白，貝殼還有不少含鈣無機物。
那麼為什麼有些人會頭髮乾枯、脆弱、發黃、易於脫落呢？有傳說某人經歷重大災難，「一夜白頭」，這難道不是營養或情緒出問題的表現嗎？對此，欣源想說的是， 頭髮的確能表現出該人的營養和代謝狀況，但絕不是一兩天一蹴而就。
圖源：95版《神鵰俠侶》，一夜白頭的瑛姑。一夜白頭是否真的存在，理論上貌似不大可能。不過真有報道。我得仔細查一查。哪天可以跟大家仔細分享一下哦。
上述提到過，頭髮的滋養程度和脫髮速度等，取決於毛囊是否健康，毛囊健康與否取決於人的營養和代謝、疾病等狀況。成人每日有70~100根頭髮自然脫落，頭髮自然壽命是2~5年。如果這個人不夠健康，或情緒太糟糕應激激素影響了體內的代謝，舊頭髮容易脫落，長出的新頭髮看上去不那麼好，就很好理解了。甚至一根頭髮都能呈現不同時期的變化——有的長頭髮能呈現不同的漸變色和發質變化，這些是因為該頭髮在脫落以前，當時健康狀況條件下的新發生出，將舊的部分往前推送了而已，這根頭髮也幸運的一直生長，並未脫落，於是呈現出這樣的結果。
因此，頭髮的性狀是逐漸變化的，變色的或是不健康的頭髮，只是經過一段時間生長出來，且被人注意到了而已。民間傳說的「鬼剃頭」，是頭皮微生物感染，破壞毛囊導致的快速大面積脫髮。
圖源：網絡，侵刪
傳說中的「鬼剃頭」，這是斑禿啦！頭皮感染導致的快速脫髮。
因此，頭髮能反映機體營養及健康狀況。那是不是說明，頭髮需要很多的營養呢？當然不是。
頭髮在一晝夜內增長約0.3毫米，這又與種族、年齡、營養、情緒和健康狀況，以及季節等多種因素有關。比如，夏天天熱，頭髮生長較快；冬天寒冷，生長較慢。 毛囊尚未發育完善的嬰兒，頭髮生長速度更為緩慢。因此，嬰兒及成人用於長頭髮的能量和營養物質，跟其其它組織代謝水平相比，基本可以忽略不計。上述「逆命題」，邏輯上是不成立的。頭髮每日僅需要非常少的營養緩慢生長和自我維護，更不會影響發育，尤其是腦部發育了。聰明的人體，即使在能源和營養匱乏的條件下，也會盡力將足夠的營養物質優先供給腦部。另一方面， 毛囊和髮根的營養來源於不同，頭皮血供跟大腦血供完全是兩個不同的血液運輸系統，頭皮就近「搶走」腦部的營養，顯然是不符合實際的。
因此你一定能理解了，即使擁有一兩米長的頭髮，除了清洗、攜帶等會造成一些麻煩，絕大多數情況頭髮不會過多消耗人體能量和營養。通常嬰幼兒毛囊發育尚未完善，毛髮生長更為緩慢，其生長、保養所需營養物質更是忽略不計了。
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小朋友這幾根毛，能要多少營養
6. 生薑生髮的說法，科學嗎？
生薑有微微的辛辣味，可以刺激頭皮血液循環，理論上來講可能會對毛髮生成有好處。然而其成分複雜，將食物抹在頭上，也容易刺激皮膚，或繼發感染。目前暫無任何實驗數據證實生薑真的對毛髮有好處，但很容易成為細菌繁殖的溫床。如果僅僅是刺激血液循環的作用，經常溫和地梳梳頭、頭部保暖，一樣能達到目的。嬰兒的頭皮更為嬌嫩，有些嬰兒感覺比較遲鈍，有些嬰兒感覺敏感會大哭不止。皮膚需要最自然的狀態呼吸和代謝。因此，不提倡這種做法。
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7. 頭皮受傷後，頭髮燒成的灰和紅花油有作用嗎？
頭髮燒的灰，實際上是蛋白質碳化後的含碳粉末，理論上存在收斂、吸附作用，會幫助傷口止血。然而這種做法，很可能也會繼發感染。頭皮傷口不大，稍微壓迫很快也能自行止血，大可不必費周章採用這種落後的止血方式。
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在古代，香灰是好東東。既可以吃，也可以抹。有些信仰的意味，另外吃的香灰那就跟蒙脫石差不多啊！傷口也有些吸附、收斂作用。頭髮燒灰，性質差不多。不過，很容易感染的！現在醫學手段這麼先進了，還是儘量別折騰。
紅花油一度成為我國的萬能神藥，照料者經常找來抹一抹，蚊蟲叮咬抹，濕疹抹，受傷抹……然而它刺激性很強，經常弄得小嬰兒哇哇大哭大半個鐘頭，嬰兒用手搔抓再揉眼睛，又會刺激到眼睛而繼續大哭。然而照料者通常並沒有明白嬰兒為什麼會有這麼大的反應——因為嬰兒多數反應有點兒遲鈍，抹了油兒好半晌才開始覺察到難受！啥時候抹到眼睛裡，更不知道了！可憐的嬰兒只會哇哇大哭，太小的嬰兒甚至無法用行動來表達自己哪兒難受。
此外，這些中藥製劑成分複雜，嬰兒皮膚通透性很高，很容易將各類藥物吸收入身體，而幼嫩的肝腎等臟器還不具備完善的藥物代謝能力，很可能會對其造成損害，因此，欣源是非常不提倡這種做法的。
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小時候被紅花油抹過的小童鞋舉舉手。瑟瑟發抖中
綜上所述，欣源是不提倡給寶寶剃胎頭、眉毛、睫毛的做法的。
造物主如此神奇，讓身體的每個部位都有如此精細完善的分工，人為剝奪它們的功能並無裨益，反而憑添苦惱。多數國家並沒有類似習俗，我們經常看到電視上或畫報中，其他國家小嬰兒一直留著美麗的鬈髮，長大後他們仍然會有濃密油亮的頭髮。
也許你會問，「是不是人種差異的因素？西方人本來毛髮就比東方人多？西方的飲食結構以肉蛋葷食為主，是不是也更易於生長毛髮？
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圖源：日本小chanco
幾個圖，大家可以自己思考一下人種的共性和差異哈！不過小嬰兒期間稀稀拉拉，是共性哈。
其實，中國人和歐洲人的差別，一定不會比人類跟大猩猩的差異大——我們大可不必因為文化因素，過於誇大這種人種差異。此外，人種和飲食結構與中國更為類似的日韓等地區，沒有剃胎頭，也很少見到頭髮稀疏發黃的幼兒園小朋友和中小學生。因此，有了多國實踐經驗，我們大可不必為了這些傳言，戰戰兢兢地猶豫著要不要把寶寶的頭髮剃掉，以期他會擁有更好的頭髮。
當然，也不是說寶寶頭髮完全不能碰，比如一些脫髮比較嚴重的小寶寶，可以適當剪短頭髮，便於清理，避免脫落的碎發被其口鼻吸入。如果天氣炎熱，寶寶出生時頭髮非常濃密，也可以適當剪短，但不主張剃光頭。已經長了濕疹的頭皮更不適合剃刮，非常容易受傷感染。
作者 | 馮欣源 版權所有
編輯 | 於雷
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《跟馮欣源堅守自然養育》
《夏娃的困惑》
第一本：母乳理論+基本操作
第二本：母乳實踐+解答疑問
第三本：母乳闢謠+特殊寶寶
第四本：哺乳媽媽生病和用藥
第五本：母嬰安睡
第六本：育兒謠言-行為誤區篇（上）
第七本：育兒謠言-行為誤區篇（下）
第八本：育兒謠言-濫喂食水篇
第九本：嬰幼兒怪現象-屎尿屁嗝脹氣篇
第十本： 不一樣的快樂音樂早教
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主要內容：
母乳喂養及母嬰睡眠
嬰幼兒護理（屎尿屁嗝、嬰兒怪現象、家庭護理操作）
育兒謠言（行為誤區篇、濫喂食水篇、礦物質篇）
輔食營養（輔食添加誤區、簡單易上手案例）
早教（嬰幼兒發育，反自閉症過度診治）
輕鬆帶二胎等諸多內容
涵蓋： 養育，教育，心理，得道
敬請期待！
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