文/李國民
李國民：你的頸椎壓迫脊髓了，究竟該不該手術？
肩頸腰疼痛人受罪，找不對人花錢白費！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經驗和案例，希望給你些啟發和幫助，這是第484篇原創文章。
一、你的頸椎病壓迫脊髓了嗎？
前面幾天我的好幾個朋友在群里聊天問，頸椎病壓迫脊髓是不是需要手術？
確定壓迫脊髓，需不需要手術看2個關鍵點。
1、壓迫脊髓的程度
2、你頸椎病症狀的嚴重程度
其實壓迫脊髓的程度，主要是看你的頸椎的磁共振或者CT來辨別你這個壓迫的程度。
頸椎病壓迫脊髓來說，是算頸椎病中比較嚴重的一種，所以一定要看你壓迫的程度來決定你需不需要手術。
一般比較早期的或者是輕度的壓迫脊髓，我認為還是可以通過保守治療來緩解的。
另一個就看你的症狀，比如說你的身體的緊縮感，就是你的胸腹部有沒有那種束帶感，好像什麼東西裹著你一樣的這種感覺。
或者說你的這個下肢有走路不穩，發飄，明確是壓迫脊髓引起的，那麼這種來說就相對而言比較嚴重一些。
如果你的症狀還在繼續的加重，那麼這種肯定是需要手術來緩解的，毫無疑問！
大部分人我看了是不需要手術，我的朋友圈向我諮詢過的，看了這麼多，頂多就是5個左右需要手術。
是指那些你的片子發給我看過的，沒有發給我看的，我不知道，你發給我看了，我覺得大概就是5個左右，這種情況算比較嚴重的，需要手術。
二、為什麼壓迫脊髓，也可以保守治療緩解症狀？
1、程度比較輕，發病比較早
如果你壓迫脊髓的程度比較輕，或者是你的發病比較早，我認為是可以通過保守治療來緩解的。
前提是你需要堅持的去鍛鍊，堅持的去治療。
這種壓迫脊髓，無非也是這種局部的筋膜問題，小關節發生錯位，而引起的這種椎間盤的突出壓迫了脊髓。
這種情況可以調整你的姿勢，以及頸椎的力量來預防的。
2、你的症狀不明顯
也就是說你的頸椎病，雖然壓迫了脊髓，但是你目前來說沒有任何的症狀，包括一些麻木，或者走路不穩，胸部的緊縮感你都沒有。
如果你僅僅是頸部的疼痛，或者手痛的話，那麼我覺得這一塊暫時不考慮手術。
你的疼痛，有可能不是你壓迫脊髓引起的。所以說前面有個患者，她頸椎疼痛的很厲害，她也有壓迫脊髓的症狀，她就做了手術，但是她發現她疼痛一點都沒有緩解。
這就是一個很典型的，你雖然有頸椎的疼痛，但是不一定是你壓迫脊髓引起的，也可能是你局部筋膜的問題，對不對？
也就是你這個手術沒有必要！
3、長時間的鍛鍊
你知道頸椎病的根源是什麼嗎？
對了，沒錯，主要就是你的不良的姿勢。
如果你能糾正這種不良的姿勢，配合自我的一些鍛鍊，然後加強頸椎的局部筋膜的松解和力量訓練，我認為你的情況是可以緩解的。
這裡看你的一個配合程度，和你的一個堅持訓練的程度。
三、2個月時間是怎麼緩解壓迫脊髓的？
這個患者是我去年的一個患者，他是一個壓迫脊髓，主要是一個麻木，雙手的麻木。
他的壓迫脊髓應該算中度了，因為他的壓迫脊髓，已經有明顯的症狀。
所以他在當地做了磁共振之後，直接就告訴他壓迫脊髓，當地的醫生是直接讓他做手術的。
其實當時如果他來找我，其實我也會建議他做手術，因為確實有點嚴重。
但是他自己非常有堅持力，他問我有什麼自我鍛鍊的方法沒有，我就教給他一個自我鍛鍊的方法，
然後他就把這個方法一直練習了兩個多月。
這期間我是不知道了，因為他做鍛鍊他就問我，我原以為他是不會去按照我的方法去鍛鍊的，結果他確實是2個月，每天都是這樣去堅持。
大概是2個月之後，然後他又去複查了個頸椎的片子，把他把兩次的片子帶過來給我看。
其實我也很驚訝，因為確實是它的這個壓迫脊髓程度，從片子上來看減輕了。
而且他的症狀也緩解了很多，就是麻木，也沒有那麼厲害了。
所以說壓迫脊髓雖然是比較嚴重，但是有一部分還是可以通過自我的鍛鍊和訓練來緩解的
所以這個患者，後來我又教會了他幾個動作，讓他回去持續的去練習。
他的這個堅持力一直是非常好的，所以說，他的效果是不錯。
四、頸椎病壓迫脊髓怎麼辦？
1、不要急著做手術。
壓迫脊髓了，如果說你不能明確，不清楚你是哪一種程度，我建議你先不要做手術。
先找專科的醫生評估，可以是脊柱外科，可以是康復科，多看幾個醫生。
看多了你就會有自己的一個理解，會權衡自己的一個利弊。
當你發現壓迫脊髓的時候，不要急著馬上就要做手術，你也可以先治療半個月的保守治療。
有可能你通過保守治療緩解了呢？
2、康復治療必須要做上去。
這裡說的康復治療，主要是指運動康復，昨天我在朋友圈裡分享了運動康復，很多人問運動康復是什麼東西。
運動康復包含的內容非常多，它包括肌肉的力量訓練，關節的鬆動，核心肌群的訓練，小關節的調整等等。
不管你後期做了做手術，還是做手術之前，運動康復訓練是必須要做的。
這個是毫無疑問的，你的頸椎都這麼嚴重了，你還不引起重視嗎？你還想靠吃什麼偏方來解決嗎？這是不可能的。
3、自我鍛鍊
自我鍛鍊，第1個手術之前可以預防他的加重，做手術之後可以預防它，再一次的突出來，壓迫脊髓再發。
這就是為什麼，我每次都把自我鍛鍊都是要講的非常多，而且建議大家去做。
自我鍛鍊的方法，這裡給大家推薦一個，縮脖子訓練的方法。
這個的話對於壓迫脊髓的來說是非常有好處的。
三個步驟。
第1個，你的脖子和下巴是垂直於地面的。
第2個，用你的食指和中指放在你的下巴上面，平行水平方向，往後推你的脖子，直到推不動。
第3個，往後縮脖子，推不動的時候，保持5~10秒。
這就是一個完整的縮脖子訓練，你要記住在縮脖子訓練的過程中，推到最後保持5~10秒，這個情況是最關鍵的。
就是水平方向的往後推，就是說在同一個平面上，把你的脖子往後推。
4、避免不良姿勢
應該是前年的時候我看到一個患者，他的頸椎壓迫脊髓做了手術。
他以為就沒什麼事了，然後沒過多久，大概是一年多的時間，他再去複查頸椎的磁共振的時候。
他的這個頸椎，再一次的壓迫了脊髓，很顯然他需要再一次的手術。
說明一個問題，什麼呢？就是說這個患者，他做了手術之後以為就是萬事大吉了
所以說他沒有去避免這些不良的姿勢，該埋頭苦幹工作就埋頭苦幹工作，該低頭刷手機就刷手機，像這樣的一個不良姿勢，你不復發才怪。
你記住了，一定要避免你的不良的頸椎姿勢。
5、長期的一個堅持力
其實我覺得頸椎病的治療主要是堅持，因為不管你的自我鍛鍊，還是治療都是需要堅持的。
你可能做了幾個治療沒有效果，就不做了，總共才做兩三天，然後就放棄了。
要知道治療的效果出來，不是兩三天就可以出來的，有些是需要一個禮拜半個月，所以說你必須要有一個堅持力。
如果你不堅持，你的效果也是很容易反覆的。
你的鍛鍊和治療有堅持嗎？