懷孕之後孕婦能吃夜宵嗎？原來大家一直都做錯了，來看看正確做法。
我們都知道懷孕之後孕婦的飲食需要格外的注意，不能再像以前一樣想吃什麼就吃什麼了，畢竟要考慮到肚子裡寶寶的健康。而有一些人懷孕之後胃口大增，每天怎麼樣都感覺吃不飽，所以隨著肚子的變大，飯量也越來越大。
雖然很多人可能都認為，孕婦多吃點可以補充營養，孩子才能長得更好。可是並不是吃的越多越好，很多人甚至晚上還要吃一頓夜宵，經常這樣做其實並不好，今天小編就給大家介紹一下孕婦吃宵夜會帶來的影響。
首先會造成腸胃的負擔，很多人吃完宵夜沒有做運動就直接去休息了，而進入晚上之後，身體的各個器官大都進入休眠的狀態，食物堆積在肚子裡也很難消化，長此以往就會造成積食的狀況。對於平常女生來說，長期吃宵夜可能會長肉，而對孕婦來說，可能對肚子裡的寶寶的健康產生影響。
而且孕婦吃的飯多了還很容易犯困，會更加的影響睡眠，而且這個時候吃太多，並不是給胎兒補充營養，而是讓自己長肉，生產的時候也會有點困難。所以孕婦一定不要貪吃，特別是夜宵儘量少吃，或者吃完之後一定要稍微運動一下再睡覺。
很多人可能一直都有一個迷信，那就是吃宵夜能長胎，很多孕婦吃完宵夜，過一會兒就餓了，可能自己覺得是肚子裡的孩子在吸收營養，事實上全是被自己肚子消化了，孩子並沒有補充到多少營養，反而自己體重會長膘。
但是要是有一些孕婦，實在晚上很餓，可以適當吃一點宵夜，但是一定不能吃油膩生冷的食物，可以熬一些粥，或者吃一些清淡的菜。而且儘量在睡前2~3個小時吃，吃完飯之後可以稍微休息一下，或者做一些輕緩的運動，能夠有助於消化。
這幾種食物孕婦懷孕的時候吃宵夜一定不要吃，第1個就是重口味的食物，很多人吃宵夜，一般都是出去吃燒烤或者火鍋，但是這些食物含鹽太多，如果孕婦攝入過多會導致，媽媽血液中的鈉含量升高，從而導致細胞失水尿量增加，晚上很容易起夜，影響睡眠。
此外就是牛奶一定不要大量在睡前喝，雖然喝牛奶有助於睡眠，但是如果睡前喝太多了，晚上會經常起夜上廁所，嚴重的影響睡眠質量。
還有就是孕婦晚上最好不要吃甜食，因為甜食很容易在肚子裡面轉化成脂肪，從而導致孕婦發胖，而且睡前吃甜食，會使血糖升高，會對腎臟功能造成影響。
此外就是油膩的食物也不能多吃，有你食物中含有大量的脂肪和能量，深夜攝入之後，肚子很難消化，還容易使人保持長期的高血糖，第2天起床之後可能會有燒心不適的感覺。
所以孕婦懷孕之後，晚上儘量不要吃宵夜，可以，晚飯稍晚一點吃，這樣晚上也就不至於餓了，飲食一定要健康，生出來的寶寶才能長得更好。