一直想減肥的我，看完空姐的「晚餐」，回家照吃一周瘦了5斤，怪不得這麼美！空姐的晚餐看起來高端大氣上檔次，不僅顏值高，細看你會發現，裡面都是一些蔬菜，各種各樣的蔬菜水果，但是這種蔬菜水果可不是亂搭配的，放的都是一些營養豐富，而且口感也好吃的蔬菜和水果，而且為了有能量，裡面還放了水煮蛋，這樣的搭配，可見空姐是真的很講究的，為了給顧客呈現美，大家也是蠻拼的，今天我就把這道田園沙拉的做法教給大家，你也試試吧。
By 尋找米米
配料：
牛肉腸 2根、黃瓜 1截、西紅柿 1個、水煮蛋 2顆、熟玉米粒 80克、生菜 1顆、酸奶 100克
烹飪步驟：
1.準備食材
2.牛肉腸蒸熟，或用微波爐中高火叮2分鐘。
3.生菜撕碎，牛肉腸、黃瓜、西紅柿、水煮蛋切成丁。
4.所有食材切好裝進大碗里，倒入酸奶拌勻。
5.炎炎夏日，科爾沁德式黑椒牛肉腸，享受健康「輕食光」
烹飪小貼士：
蔬菜市場上的黃瓜品種很多，但基本上是三大類型：一是無刺種。皮光無刺，色淡綠，吃口脆，水分多，系從國外引進的黃瓜品種。二是少刺種。果面光滑少刺(刺多位黑色)，皮薄肉厚，水分多。味鮮，帶甜味。三是密刺種，果面瘤密刺多（刺多為白色），綠色，皮厚，吃口脆，香味濃。上面所說三類黃瓜，生食時口感不同。不管什麼品種，無疑都要選嫩的，最好是帶花的。同時，任何品種都要挑硬梆梆的。因為黃瓜含水量高96.2%，剛收下來，瓜條總是硬的，失水後才會變軟。所以軟黃瓜必定失鮮。但硬梆梆的的不一定都是新鮮。因為，把變軟的黃瓜浸在水裡就會復水變硬。只是瓜的臍部還有些軟，且瓜面無光澤。
你還會其他減肥餐嗎？
喜歡美食傑的文章請點贊、關注、分享！你有什麼觀點和想法，歡迎在下面踴躍留言和大家一起討論。