腎臟是人體重要的代謝器官，它對於身體健康來說至關重要，尤其是對於男人來說，腎臟健康就更為重要，而生活中，男人們因為工作壓力大，養成了很多不良習慣，導致了腎臟負擔過重，從而影響腎臟健康，當男人腎臟健康出現問題時，腳上可能會有這些表現，如果你一個不占，說明你的腎還很健康
腎好的男人，腳上不會有這3個表現，若一個不占，腎臟還很健康
表現一：腳趾用力不均勻
當男人開始出現腳趾用力不均勻時，可能與你的腎臟健康有關，通過觀察男人鞋子就可以看出，看鞋子的受力、磨損是否嚴重，同時，也可以自己在走路時感知一下，腳趾的用力是否均勻，當出現用力不均的情況，可能是你的腎氣不足導致的，最好 及時就醫檢查一下，積極改掉生活中的不良習慣，避免病情惡化，積極調理治療，把腎臟慢慢養起來。
表現二：腳趾甲月牙少
手指和腳趾的月牙可以反映出人體的健康程度，通過腳趾的月牙可以反映出人腎臟的健康狀況，如果月牙較小，腳趾沒有光澤，可能你的腎氣不足，腎臟健康程度一般，但如果月牙比較大，腳趾甲飽滿有光澤，紅潤明亮，說明你的腎臟還比較健康，腎氣充足。
表現三：腳趾的粗細不一
我們身體的平衡是要靠腳部去支撐的，腳部的表現可以反映出身體的健康程度，人的腳趾除了大腳趾外，其他的腳趾粗細應該是比較平均的，可是，如果腳趾頭出現增厚或是粗大的情況，並且上下的粗細程度出現了異常，那就一定要引起重視了，那可能是你的腎臟健康出現問題了，可能是腎氣不足導致的，最好及時就醫檢查一下腎臟功能，避免出現嚴重的後果。
當男人開始出現上述的三個表現時，可能是你的腎臟健康受損嚴重，你一定要好好保養腎臟的健康了。生活中，男人要積極改掉不良習慣。
1、不要久坐
現代人常會有久坐的現象，經常久坐，使身體器官功能不斷下降，也會影響到人的新陳代謝，對於腎臟健康是不利的，所以，男人想要腎臟健康，平時一定要避免久坐，積極的運動，鍛鍊身體。
2、不要憋尿
經常憋尿，對腎臟的健康是非常不利的，尿液中含有大量的毒素和垃圾，如果經常憋尿，就會滋生大量的細菌，從而對腎臟健康造成威脅，所以，男人想要腎臟健康，憋尿的行為是不要有的。
3、要多喝水
想要腎臟健康，平時一定要多喝水，水可以促進身體的新陳代謝，能促進尿液的形成，對於毒素和垃圾的代謝更有利，而生活中很多男人不愛喝水，這對於腎臟健康是不利的，一定要積極的改掉。
祝您身體健康！