整天心情煩躁不舒服，什麼事情都不想做。晚上睡覺的時候感覺不舒服。我總是失眠。我不打開冷卻設備。我因為熱而睡不著。我渾身都是汗。我打開水龍頭。雖然音量很小，但聲音卻很刺耳。我以空氣為食。 ，一開始還舒服，後來就變冷了，不舒服。哦，我睡不好覺。夏天，我很難入睡，直到我自己醒來。我終於睡著了，卻很難醒來。我沒有精力，無論如何都感到虛弱。如果你所做的一切都沒有意識到，你經常會這樣睡不著，皮膚容易震動，皮膚暗沉等等……如果你想擁有一個好身體，精力充沛，你需要這樣做。來解決失眠的問題。有些人如果每天晚上睡不著，可能會服用安眠藥。這是幫助睡眠的臨時解決方案，但絕對沒有好處。它還具有成癮性，副作用嚴重，對身體的危害也很大。今天給大家推薦一道有助於睡眠的美味食物。這是淮山排骨湯。我每天都吃這道菜。 「吃好，睡好，每天自然醒來，你就會精力充沛，容光煥發，有自己的氣場。
凡是工作的人都會有失眠的問題。失眠是由環境食物、工作壓力等引起的。我平時喝淮山豬骨湯。我所做的一切都是平靜的，我快樂而愉快地去工作。如果你回家也想保持那種狀態，就試試這道淮山豬肉湯吧。其實，除了很多外界因素造成失眠外，還有一些人身體素質不好，腸胃虛弱，也會導致失眠。因此，多吃土豆可以調理腸胃。當核心還在癒合的時候，你還在擔心睡不好覺嗎？ ，比吃西藥、中藥要好得多。慢慢喝湯調節身體，對身體有好處，無害。淮山含有豐富的蛋白質、胺基酸、各種元素等，而排骨也是最有營養的食材，含有蛋白質、膠原蛋白、礦物質等，所以山藥和排骨搭配做湯非常好，最適合促進睡眠。 。
我經常做這個湯給全家人喝。我一年四季都能睡個好覺，不受外界或天氣的干擾。我可以每天都健康，無論走到哪裡都可以健康。如果您有失眠和睡眠問題。問得好，趕緊嘗嘗這道淮山排骨湯吧。它從內部治癒你，比吃藥好一百倍。
淮山排骨湯
材料：排骨、土豆、紅棗、枸杞、鹽、水
先將土豆清洗乾淨，用鍋鏟刮乾淨，再用水沖洗幾遍，土豆就乾淨了。然後將土豆切成合適厚度的片，扔進湯里。嘗試使碎片儘可能大並將它們放在一邊。
接下來，我們要處理排骨。首先將排骨清洗幾遍，去除血水和污垢。鍋中加入足夠的水，倒入鍋中，大火燒開，將水燒白，去污漬，撈出排骨放入熱水中。清潔它就可以了。
然後將排骨和土豆放入鍋中，加入足夠的水，煮沸，加入紅棗，小火開始煮。如果量很少，時間就會短，反之，煮的時間就會短。它的長。每次最好少吃一點。每天可以吃一次。這是為了調節身體，幫助睡眠。如果你想吃飽，就需要吃更多。如果吃得很多，需要煮一個小時左右。 ，如果用高壓鍋的話可以縮短時間，20分鐘到半小時就夠了。出鍋後，加鹽調味，再加入少許枸杞，繼續輕輕燜五分鐘，就可以了。
做這道淮山排骨湯時，一定要把排骨去掉。別忘了，因為排骨有血，還有腥味。焯水後，魚腥味去除，更乾淨。味道不錯，味道也不錯。熬豬骨湯時，同時加入足夠的水。請勿加一半水或打開蓋子。這也是做湯時的一個小技巧。
在家可以經常做淮山湯。對身體非常有好處，對於促進睡眠效果最好。我每天吃一次。你也可以嘗試一下。