鄰居家10歲的小胖，臉蛋胖嘟嘟的，肚皮圓滾滾的，學校體檢時發現患上2型糖尿病，而且還是營養不良！
糖尿病並非成年人的「專利」，兒童也可能成為小「糖」人！
糖尿病
糖尿病分為1型糖尿病和2型糖尿病。1型糖尿病是由於自身免疫原因導致胰島β細胞被破壞、胰島素絕對缺乏引起，2型糖尿病則是由於肥胖等因素導致胰島素抵抗或分泌相對缺乏引起。
2型糖尿病患者大部分偏胖，為什麼會營養不良呢？
過去普遍認為糖尿病是「富貴病」，是因為飲食過度、營養過剩而導致，所以不少患者為了控制血糖，不敢吃肉、不敢吃主食、不敢吃水果……蛋白質和脂肪長期攝入不足，會使骨骼肌流失，導致肌肉力量減弱，還可能合併骨質疏鬆、平衡力下降和身體虛弱。隨之而來出現另一個危險因素——營養不良。
現在孩子多吃少動的生活方式，也造成身體脂肪過度堆積，會引起胰島素抵抗、血脂異常等，從而誘發糖尿病。
如何防止小「糖」人的出現？
兒童主食不要過細，要粗細糧搭配吃，儘量廣泛地攝取各種營養素，限制糖果和飲料的攝入
家長應該正確引導孩子培養良好的作息時間，早睡早起，避免熬夜。
適度運動可以增加胰島素敏感性，應堅持每天運動，每周3~5次，每次至少運動30分鐘左右中等強度的有氧運動，如跳繩、跑步、打球等。
今年11月14日是第17個聯合國糖尿病日，希望小「糖」人可以通過科學飲食、規律運動、正確用藥、血糖監測和糖尿病教育這「五駕馬車」進行綜合管理，在健康、快樂的氛圍中茁壯成長！
審稿專家：廣州醫科大學附屬第一醫院 魏理
作者：廣州醫科大學附屬第一醫院 梁雪茵