果果的朋友天天都煩惱，要煮什麼！？每天忙東忙西，自己想著吃什麼都不曉得了，還要想想孩子怎麼吃才營養、怎麼吃才能健康。

別煩惱，果果今天就帶來4道超美味又營養的輔食哦~中午就可以給孩子做起來啦！

翡翠蓮藕豬肉粥

適合月齡：

9個月以上

食材：

寶寶粥米20克、白藜麥8克、蓮藕10克、小油菜10克、豬肉30克、姜2片

製作方法：

1、把蓮藕切碎碎的。

2、小油菜焯開水，切碎。

3、豬肉切小塊，冷水入鍋加入2片姜，把豬肉焯出血沫，焯熟。

4、豬肉焯至熟透，泛白即可。

5、把豬肉和小油菜一起放入攪拌機中，加入少許溫水，攪打細膩。

6、藜麥提前浸泡2小時，寶寶粥米淘洗乾淨。

7、等粥煮熟，把蓮藕碎加入煮好的粥里，攪拌均勻多煮一會。

8、接著加入豬肉蔬菜糊，再煮一會，熟透就可以出鍋啦。

雙色魚丸蘿蔔湯

適合月齡：

10個月以上

食材：

食材：

菠菜10克、胡蘿蔔10克、三文魚60克、白蘿蔔20克、雞蛋1個、麵粉10克

製作方法：

1、將菠菜用剛水焯一下。

2、胡蘿蔔切碎備用。

3、白蘿蔔擦板擦絲。

4、三文魚切小塊，放入攪拌機，加入胡蘿蔔和5克麵粉，打成均勻的魚泥。

5、用杯子把裱花袋撐開，裝入黃色的魚泥。

6、焯好切碎的菠菜與另外30克三文魚和5克麵粉放入攪拌機，做成綠色的魚泥。

7、把魚泥放入裱花袋中。

8、雞蛋打入碗中，攪打蛋液。

9、鍋中燒開水，把白蘿蔔放入鍋中。

10、裱花袋剪開一個小口，將魚泥擠入，用牙籤撥成一個小丸子，下入過鍋中，等魚丸一個個飄出來，淋入蛋液。

11、再煮一會，等到鮮味飄出，食材熟透就可以出鍋啦。

玉米蝦肉糕

適合月齡：

10個月以上

食材：

蝦40克、雞蛋1個、玉米澱粉5克、玉米30克、蝦皮香菇粉適量、紫蘇籽油適量

製作方法：

1、將雞蛋蛋黃蛋清分離。

2、玉米顆粒切下來。

3、把玉米和蛋黃一起放入攪拌機中，打成細膩的玉米糊。

4、去除蝦殼、蝦頭、蝦線，將蝦肉切小塊。

5、把玉米澱粉放入蝦肉中，蛋清也加入裡面，打成蝦肉糊。

6、把所有食材攪拌均勻，加入少許蝦皮香菇粉和亞麻籽油，攪拌均勻。

7、在碗中鋪上烘焙紙，將蝦泥鋪好，上面蓋上薄薄一層玉米糊。

8、冷水上鍋蒸，中火蒸10-15分鐘，熟透就可以出鍋啦。

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