經常喝小米粥可以養胃排毒，但不要與本品混用，否則健康會受到威脅！
小米粥是日常生活中常見的食物。小米是一種全穀物。熬成粥喝，有多種功效！
小米粥中的鋅可以幫助促進消化，增強人體免疫力，預防疾病；小米中的胺基酸可以抑制中樞神經系統的興奮性，從而調節睡眠。睡前吃小米粥，更容易入睡。小米的蛋白質含量也非常高，含有較多的色氨酸和蛋氨酸，可以幫助我們有效美容和修復皮膚！小米含有豐富的鐵質，尤其是小米粥中所含的米油，其營養功效可與人參媲美。吃小米對預防缺鐵性貧血有一定作用。小米中的雌激素樣物質可以滋陰。它具有滋陰補血的作用，可以恢復女性產後虛寒的體質，有助於恢復體力。小米粥中所含的物質可以調節腸胃的消化能力，提高人體排泄脂肪的能力。堅持喝小米粥有減肥效果！
小米粥雖好，但也有禁忌：
每個人都喜歡杏仁。它們作為心臟保護產品享有盛譽，對人體有很多好處。杏仁有美容功效。它們可以幫助促進皮膚微循環，讓我們的皮膚看起來更加紅潤有光澤。由於富含胡蘿蔔素，可以抗氧化，防止自由基攻擊細胞，具有抗腫瘤作用。經常吃杏仁有很多好處，但是杏仁和小米不能一起吃。它們一起吃會引起腹瀉、嘔吐等，所以不宜這樣混吃。
你喜歡吃小米粥嗎？