從孕早期的孕吐、失眠到孕中後期睡覺翻身困難、行動不便，准媽媽們懷孕以後似乎並沒有享受多少快樂時光。雖然我們知道這是孕期正常的生理反應，但一些孕期反應出現時，仍然會擔心這些「問題」會不會影響到寶寶。
23歲的小李已經懷孕29周+，最近她感覺小腿和腳踝水腫得有點厲害，諮詢醫生說沒事，注意清淡飲食適當活動一下就好。但初次當媽的小李仍不放心，生怕會影響到寶寶的健康，多方打聽之下得知水腫主要是由於局部血液和組織液循環不暢所致。
小李就想，「那我少喝點水是不是就能減輕水腫了呢？」但是，堅持了一個多星期以後，水腫問題並沒有緩解，到醫院產檢時醫生告訴她，別太自作聰明，孕期水腫並不是因為喝水多少的問題。
孕期水腫對胎兒有沒有影響呢？
一般來說，如果只是一般的生理性水腫對胎兒並沒有影響，孕媽們只要注意休息和調理就能有所緩解。但是，如果孕期水腫是由於某些疾病導致的，就需要引起重視，孕期很多疾病是可能影響胎兒發育的，如妊娠期高血壓、嚴重的貧血等。
如何判斷是生理性水腫還是病理性水腫？
一般來說，生理性水腫下午和晚上會更明顯，早上起床時水腫會有所緩解，而且，一天不同的時間段，水腫的部位也可能有所不同。另外，把腳抬高休息一會兒，小腿和腳踝部位的水腫也會減輕。最重要的一點，生理性水腫並不會影響血壓、體重以及尿蛋白的變化。
如果是病理性水腫，一般不會局限於小腿和腳踝部位，很可能蔓延至大腿甚至腹部，按壓肌膚時有明顯的凹陷且不能很快恢復。由於疾病所致，很多准媽媽可能出現體重增長過快、血壓升高等問題。
孕期應如何緩解水腫？
如果是疾病導致的病理性水腫，一般的方法是沒用的，及時治療調理好疾病才是最重要的。這裡主要針對生理性水腫給准媽媽們幾個小建議。
1、可以做一些腿部伸展運動或孕婦健身操，運動時一定要注意安全和運動量。
2、睡覺休息時可以在小腿下墊個枕頭，坐著的時候可以墊個腳蹬，這樣有助於局部血液循環，緩解水腫。
3、臨睡前可以適當按摩一下腿腳，注意應從腳向小腿的方向按摩，有助於血液返回心臟。另外，睡前泡泡腳對緩解水腫也不錯的，准媽媽們不妨試試。
總的來說，孕期水腫很多准媽媽都會出現，大多數都屬於生理性的，准媽媽也不用太擔心。故意少喝水對緩解水腫並沒有好處，反而容易導致身體缺水引發其他問題，孕媽們不要想當然哦。如果是由於疾病導致的應及時就醫診治，以免影響到胎兒的健康發育。
【懷孕期間你有過水腫的問題嗎？有什麼好方法推薦嗎？】