「你最近沒事吧」
「聽到有人對我這樣說，我總是有一種複雜的感覺。我知道是在關心我，但即使說出來，好像也沒什麼用，更多的時候是說完後大家一起嘆氣。」
我們都有過這樣的時刻，發生了這樣或者那樣的事，小到想要換個工作，大到找不到未來的方向，卻無法和朋友或親人談論自己當下內心的感受和情緒， 好像只能自己消化處理。
有時候可以自己調整，但 有時候積壓的情緒成為了一切的主導，無論做什麼事它都如影隨形。情緒爆發的時候，就像是洪水湧來要把人淹沒一樣，想找到泄洪的出口卻找不到，讓人無所適從、無能為力。
在查找了大量的資料，反覆研究了各種理論之後，簡單心理研發出了一套全方位的「 心理體檢」，以幫助你掃描情緒，找到出口。
01
3份專業量表，高效掃描情緒
在這次體檢里，你會遇到一名 專業的評估顧問（Case Manager），他負責幫助你理清自己當下的情緒。
這些評估顧問都是由簡單心理團隊精心篩選出來，不僅擁有國家心理諮詢師資質，還均有海內外高校臨床心理專業的碩士受訓經歷，以及5年以上的心理行業學習從業經驗。
評估顧問會先用3份專業心理健康量表全面了解你的情況，快速呈現你當前的核心情緒和心理特質。 嚴格的篩選流程和科學的心理健康量表，確保了評估顧問可以有效、可靠地評估你當下的情緒狀態。
02
40分鐘深度對談，鎖定情緒源頭
隨後， 評估顧問會與你單獨進行40+分鐘的視頻深度訪談，引導你說出困擾的事，表達你的感受和情緒， 訪談的維度包括：
生理維度：軀體症狀、飲食睡眠情況、既往診斷等
心理維度：認知和行為模式、當下的情緒狀態、可能的危機風險等
社會維度：你的社會支持系統是怎樣的，主訴的壓力源是什麼，日常生活中發生的應激事件等
評估顧問在訪談中不會對你有任何評判，也不會給你「下定義」或者「貼標籤」，他們所做的是 完全接納你的表達，幫助你敞開心扉，並且從多個維度梳理你當下情緒的源頭。 在最短的時間內，讓你看到自己平時看不見或者沒有意識到的信息。而這些信息，是幫助你疏導情緒的關鍵。
在這次評估當中，你會更加明確：
自己最關心的問題是什麼？
哪些問題是最值得關注的，它們可能的原因是什麼？
03
1份定製化健康方案，明確改善方向
結束訪談後， 你將會得到一份評估顧問為你定製的心理健康方案，這份方案聚焦於需要當下重點關注的心理健康維度。 比如，積壓的情緒是否影響到了心理健康狀態，以及需要未來關注的長期心理健康方向；比如，探索過往經歷對自己的影響，理解自己的思維和行為模式。
與此同時你還會得到一份，由評估顧問根據健康方案， 為你定製的心理健康資源工具包：
適合你當下情緒議題的心理學相關書籍/文章/視頻
合適且有效的心理自助訓練營
傾訴熱線
如果你需要尋求心理諮詢師的幫助，什麼樣的心理諮詢師適合你？
以及精神科顧問服務
在這些後續的旅程中， 最初的評估顧問會一直陪伴著你，直到你找到那個屬於自己的「出口」。
"被情緒淹沒"很常見，常見到不只是你我，就連看起來最理性冷靜的人也曾經被它困擾過。
但真正重要的是，它沒有我們想像的那麼要命，我們每個人都擁有從其中抽身的力量，或許你離它只有一步之遙。如果你希望有人 陪伴你一起梳理情緒，那麼我們的"心理體檢"或許是一個好的選擇。
心理體檢服務降價為129元啦
圖片來源：《短劇開始了》
責編：yy，ying
心理評估是什麼？
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