肺部垃圾的「剋星」，它是最佳清肺食物，經常食用，清除肺部垃圾
冬季來臨，霧霾高發。嚴重的天氣污染會對肺部造成損傷，而這些食物，能清肺潤燥，清除肺部垃圾。
荸薺
荸薺清脆可口，既可做水果生吃，又可做蔬菜食用，而且還有藥用價值。荸薺和蓮藕一起榨汁飲用，可以清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒。對清肺毒有很好的作用。
蜂蜜
蜂蜜中含有葡萄糖、果糖和各種維生素、礦物質和胺基酸，有滋養、潤燥、解毒之功效。每天一杯蜂蜜水可以加速肺部垃圾的排除，對肺部有很好的保養作用。
羅漢果
羅漢果不僅是一種果實，還是一種常用中藥，素有「良藥佳果」之稱。羅漢果中含有豐富的葡萄糖、果糖及多種維生素等，，主治肺熱痰火咳嗽、咽喉炎、扁桃體炎、急性胃炎等。羅漢果泡水喝對排除體內煙毒和肺部垃圾有很好的作用。
其實除了吃一些可以幫助身體排毒的食物，我們平時也可以多喝一些水。喝水對於身體有很大的好處，每天8杯水可以很好的幫助我們把體內沉積的毒素排除體外。