今日科普來自：蒙妹媽媽
好朋友媛媛不久前生了個可愛的小寶寶，純母乳喂養，還挺讓人省心的，但是作為新手媽媽啥也不會，家裡老人照顧有些觀念不知道是否對，找我來諮詢，我就順便整理並分享養育蒙妹的經驗給到她做借鑑。想要輕鬆帶娃，在於習慣養成，而習慣養成要從孩子出生開始抓起。
那麼我們就習慣養成問題，給分享一下我的養育心得。
蒙妹從出生到8個月一直獨立睡小床，直到8個月後睡覺不老實，需要360°轉，容易撞到自己哭醒。
所以同樣如果家庭條件允許的話，新生兒建議獨立睡小床更安全，父母也能睡踏實。
新手爸媽剛開始有了孩子，睡覺不一定習慣身邊有個寶寶，如果睡覺不安分的很容易壓到寶寶；
驚醒的媽媽身邊睡著孩子後因為怕壓到或者寶寶蓋被子等問題，影響睡眠，自然母乳也會受到影響，所以不如讓孩子獨立睡小床，但是有幾點注意事項要記得。
注意事項
注意一：喂完奶放小床前必須拍奶隔，可以有效防止溢奶發生，放小床後的，建議用浴巾或者蓋的毯子捲起側放孩子背後，防止溢奶情況發生
注意二：小床需要放在父母床邊，方便喂養及照顧；
注意三：小床上不要放一些引起孩子窒息或者擦傷的東西，比方海綿布偶娃娃、有尖角的玩具等
注意四：孩子獨立睡覺，特別是冬天踢被子容易著涼什麼的，從小給孩子養成穿睡袋習慣，就不需要擔心長大不配合。
蒙妹是月子裡開始就4小時喝奶一次，非常規律的按時喂養方式長大，現在一般母乳喂養建議都推薦按需喂養的，不否認按需喂養的有利之處，但我個人還是比較建議按時喂養，一來可以從小給孩子養成良好習慣，以後媽媽出門或者上班都不耽誤，二來有些新手媽媽不了解情況，孩子一哭一鬧就喂，睡不踏實就喂，很容易過早的增加孩子脾胃負擔，引起積食。但是按時喂養不是說嚴防死守，掐點才可以喂，也要注意方式方法，要做細心媽媽。
母乳充足的情況下，先觀察喂養一次孩子可以間隔多久？正常來說吃飽的孩子，母乳一次可以頂3-4小時（據我觀察，女孩4小時左右，男孩3小時左右沒太大問題）
喂母乳的時候儘量不要讓孩子睡著，特別新生兒容易喝著就睡著了，一邊喂奶，可以一邊彈下孩子的腳底，背上畫圈圈等等小技巧讓孩子儘量不要喝睡著，讓有效吸吮時間變長。
喝奶時間一般是20分鐘為佳，一側10分鐘左右，不要喂太久。
喂完奶後建議用吸奶器再吸一下剩餘母乳，大概估算下孩子一頓可以喝多少奶。實時記錄當天喝奶情況，了解孩子生長情況及需求。
喝完奶後如果孩子即將睡著，在條件允許情況下可以再瓶喂一些母乳，以延長孩子喂奶時間間隔，但前三個月寶寶不宜讓孩子熟睡不喝奶超過4小時（晚上睡覺除外）。
準時休息，養成良好睡眠習慣，蒙妹是出月子就晚上23:00喝最後一餐奶可以到第二天早上5:00，後面慢慢睡眠時間越來越長，基本23:00-7:00/8:00很平穩，如何做到呢？
因為蒙妹出生3天以後就親喂+瓶喂相結合，讓孩子提早習慣瓶喂，基本睡前那最後一餐都是瓶喂的，要喝比正常4小時略多的奶，以保證儘快喝到足夠的奶睡覺，如果恰好20:00喂過，孩子也順利睡覺，到了晚上23:00不管孩子是否清醒都可以再加餐一頓，孩子會喝迷糊奶，不用擔心喂不進，喂好奶，孩子基本就可以一覺到天亮，有些男孩子胃口大，可能4個月前按照這個模式，3-4點左右可能還需要再吃一點，如果胃口小點的，基本沒什麼問題。
前一個問題回復的時候就有提及，蒙妹出生第3天開始就瓶喂+親喂相結合了，這時候孩子基本不會混淆乳頭和奶嘴，所以不用擔心，交替喂養孩子不肯吃乳頭的問題，雖然會比親喂麻煩一些，還需要洗奶瓶，消毒奶瓶，但是對於有些非常執著不肯喝奶瓶,未來要換無數奶瓶來適應的情況來說，我覺得這個是非常值得去操作的，而且前4個月也會偶有出門情況，也就不用擔心時間到必須回家喂奶或者必須拖著娃出門，家裡備好奶，帶著吸奶器就可以出門，非常方便。
吸奶時間
建議媽媽吸奶時間也和寶寶喂奶時間一致，如果是4小時喂一次，那麼吸奶時間也是4小時，這樣可以有效防止奶漲，保持泌乳量，就可以保證母乳喂養時間不受影響，我的母乳比較多，所以蒙妹一般喝完還有剩，我都會吸掉多餘乳汁，以防止奶管堵塞等問題，擠出來的母乳，需要冷藏或者冷凍存儲。
存奶工具
存奶建議用母嬰店有售的存奶專用袋，其次為玻璃製品，最好不要用金屬製品，母乳中的活性因子會被附著在玻璃或金屬上而降低母乳的養分。存奶容器上必須標識好所存奶的吸奶時間和日期，以防過期等情況發生。
小貼士：下面是國際母乳根據多年的研究成果，對母乳保存的期限列出以下時間表：
儲存過的母乳會分解，看上去有點發藍、發黃或者發棕色，這都是正常現象。
母乳解凍
冷凍的母乳在解凍時，密封袋應該先用冷水沖洗，逐漸加入熱水，直至母乳完全解凍並升至適宜哺喂的溫度，或放置在冷藏室慢慢解凍退冰。為了不破壞母乳中的養分，不要將母乳直接用爐火或者微波爐加熱。
解凍達到適應的溫度後，直接倒入奶瓶中就可以喂寶寶了。但要注意，解凍後的母乳一定要在24小時內吃掉,並且不能再次冷凍。
還是那句話，想要輕鬆帶娃，在於習慣養成，而習慣養成要從孩子出生開始抓起。很多習慣養成的過程新人媽媽可能會覺得好難好麻煩，但只要堅持就會發現養娃會輕鬆很多！