便秘是孕期最常見的情況之一，當到了妊娠晚期，准媽媽們的便秘可能會越來越嚴重，常常會出現幾天都沒有大便的情況，嚴重者甚至1-2周都未能排便，這就容易導致准媽媽們會有腹痛、腹脹等等症狀。

其中如果更為嚴重的話可能會導致腸梗阻，並且引發早產，危及孕婦和胎兒的安危。

所以孕期便秘往往應該引起孕婦足夠的重視，且需積極進行處理，可通過以下的幾個方面來應對孕期便秘：

科學合理進行運動：運動不僅僅可以促進孕婦的胃腸蠕動，同時也有利於胎兒的生長發育以及後期順產。可以根據自身情況每日慢跑或者散步15分鐘左右；

合理飲食：這條其實很多媽媽們在懷孕的時候都很清楚，要充分攝入膳食纖維，適當攝入高蛋白食物，多喝水軟化大便，避免出現便秘；

在合理飲食的前提下，規律孕婦的排便情況，不要在排便時玩手機，一般如廁不要超過10分鐘；

避免由於其他疾病而導致的便秘，如痔瘡、肛裂等等，這就需要孕婦多對自己的身體情況進行檢查了；

藥物治療：在便秘實在得不到緩解的時候，應積極就醫，在醫生的指導下服用藥物，進行治療。

孕期便秘不可怕，需要准媽媽們正確認識疾病，了解疾病，才能更加科學有效地預防便秘的發生，同時也要在疾病發生的時候產生足夠的重視，適當尋求專科醫生的幫助，從而更快恢復健康。

更多肛腸健康知識，歡迎關注肛腸外科蘇醫生，如有需要，可到中山大學附屬第六醫院進行挂號諮詢。