生活中有很多人通常都有很好的工作面，整個人都充滿了精神。這是因為他們的腎臟功能非常好，所以身體的腎臟也非常好。與此同時，生活中有許多人沒有每天工作的動力，整個人的精神面貌也不好。這是因為他們被腎虛，導致腎功能衰弱，導致精神痛苦的發生。
腎功能強的人，身體會出現這四個「特徵」，占據一個就好，看看你占據了多少？
1 .手掌白裡透紅
正常人的手掌白裡透紅的，這種情況表明腎臟的功能非常好，因為體內的腎氣非常豐富，所以手掌變得紅潤有光澤。如果你發現手掌顏色在沒有血液的情況下發生變化，那麼你應該警惕腎虛或腎虛的侵襲。由於腎功能受損，體內的腎氣不足，因此手掌沒有血色。
2 .光滑指甲
正常人的指甲光滑有光澤，這表明腎功能良好。但是如果你發現你的指甲不光滑，還有褶皺或脫皮，你應該警惕腎虛或腎虛的侵襲。因為腎功能減弱，導致體內血氣不足，使指甲變得不光滑。
3 .腳後跟光滑
一般來說，腎功能好的人腳後跟光滑，沒有脫皮。如果他們發現腳跟脫皮，他們應該警惕腎虛的出現。因為腎臟受傷，腎臟中的血液和氣體供應不足，導致腳後跟脫皮。
4 .臉色紅潤
不管是男人還是女人，如果他們早上醒來發現自己的臉紅潤閃亮，這意味著他們的腎功能很好。相反，如果你發現自己的面部泛白沒有任何光澤，你應該警惕腎虛的侵襲，因為腎功能不好，導致體內血氣不足，導致面部泛白的現象。
男人腎虛不用怕，俗話說：「革花肉蓯蓉三錢，三煎一制，熱飲服之，陽物終身不衰」。每天來一點，可以很好的解決男性的痿、軟、虛等問題。
革花肉蓯蓉枸杞子--補腎激發身體活力
原料：革花肉蓯蓉 5克、枸杞8-10粒。
做法：將二種原料開水悶泡2分鐘左右，即可食用，每天只放一次原料可反覆沖泡，直到水無色無味！功效：這兩味配合相得益彰，陰陽並補，具有益精補腎、固本培元。用於腎寒精冷、虛勞體衰、面色萎黃、腰膝酸軟、力不從心、元氣失調、補腎壯陽、加強持久、精神不振之功效。連續服用10天為一個周期，連續服用10天後，停服5天，即每個月只服用兩個周期即可，一般堅持使用一個月，腎虛不堅的現象可得到顯著改善。
此外，養成合理的作息習慣，合理的運動鍛鍊，在飲食方面稍加控制，或可將腎臟保護得更好。