宅家做美食，快手菜不加一滴油，清淡爽口促消化，越吃越苗條

宅家做美食，快手菜不加一滴油，清淡爽口促消化，越吃越苗條

每逢佳節胖三斤，這次假期又長，真不知道要胖幾斤了。一家人宅在家裡三十多天了，大魚大肉沒少吃，只能在家雲遊，缺少像樣的運動，長肉肉也是在所難免的。過了二月二，這個年就算過完了，打從今兒起，規律生活，清淡飲食，即使不能出去運動，在家也要雲遊出花樣來，網上的八段錦不妨學學，這幾天試了，真是不錯。多吃蔬菜少吃肉，各種美味佳肴吃膩了，不妨試試這道菜，一滴油都不放，清蛋爽口，每次煮一鍋湯汁都不夠吃，我一人就能喝一大碗，簡單快手，好吃不長肉，越吃越苗條。宅家做美食，絕對是你不二的選擇。

俗話說，冬吃蘿蔔夏吃薑，一年四季保安康。蘿蔔是最普通的家常菜，雖然節氣已經過了立春，對北方而言，天氣乍暖還寒，我們還在過著冬天，前幾天的一場大雪，依然銀裝素裹。蘿蔔還是我們最好的家常菜，蘿蔔可以生食也可以熟吃，涼拌熱炒，煎炒烹炸也是無所不能，青蘿蔔清脆可口，去火開胃。怎麼做都好吃，也可以當作水果生吃，清爽解膩。還可以腌制各種泡菜、醬菜。各種吃法最喜歡的還是媽媽做的蘿蔔條湯，忘不掉的老味道，做法非常簡單，白水直接煮蘿蔔條，煮好後加點調味料一拌就OK了！清淡不膩，爽口開胃，既是菜也是湯，很有飽腹感，想瘦身的朋友飯不妨晚餐試試多吃它。青蘿蔔所含熱量較少，纖維素比較多，吃後易產生飽脹感，特別適合減肥瘦身，越吃越苗條。

【蘿蔔條土豆絲湯】青蘿蔔半個；胡蘿蔔半個；土豆1個；胡椒粉適量；鹽適量；蔥適量；香菜適量。

做法及步驟：

準備食材，蘿蔔、胡蘿蔔、土豆都是姐家自家產的有機食材，去皮洗凈備用。

蘿蔔用擦絲器擦絲，然後胡蘿蔔也用擦絲器擦絲。

同樣的方法，土豆也要擦絲。

鍋中加入適量的水，大火燒開，下入蘿蔔絲和胡蘿蔔絲，大火燒開。

水開後加入土豆絲，大火燒開。

待土豆絲煮熟，蘿蔔絲和胡蘿蔔絲就都煮熟了，這道湯不用勾芡汁，因為土豆絲本身帶有澱粉，入鍋後自然就有芡汁的作用。

蔥去皮洗凈切碎，香菜洗凈切碎，我家的香菜是冷凍的香菜，一次買多吃不完，無法保鮮就洗乾淨冷凍上，做湯還是非常棒的。如果有毛蔥可以替換大蔥，毛蔥的味道更好。關火，加入胡椒粉、鹽、蔥碎、香菜碎調味。

出鍋，這一鍋，要用大容器才能裝下，蘿蔔條土豆湯搭配早餐和晚餐都是不錯的選擇。

小貼士：

1、這是一道快手菜，做好也就幾分鐘，早餐晚餐都是不錯的選擇。食材也可以調整，換成蘿蔔條粉絲湯也特別好吃。

2、做法非常簡單，記得要要先燒開水，再下入蘿蔔條，最後下入土豆絲，這樣做口感好，否做煮爛就不好吃了。

宅家做美食，蘿蔔條土豆絲湯，快手菜不加一滴油，清淡爽口促消化，越吃越苗條，早餐晚餐都是不錯的選擇，如果您也喜歡，不妨試試做給家人吃，歡迎留言，感謝您閱讀我的文章，如果您也喜歡美食，請多加關注，歡迎點贊，轉發和分享，感謝您的鼓勵支持！

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