親愛的奶粉們，今天是正月初七，由於疫情的影響，我們還需要在家裡待一段時間。
疫情當前，我們一起努力，傳播嚴肅可靠的信息，參照科學的防疫方法，守護好自己和家人的健康。
作為普通人，我們無法去一線抗擊疫情，但我們還能做更多。在這非常時期，有孕媽媽和嬰幼兒的家庭也許會有一絲焦慮：
孕媽媽還能去醫院做產檢嗎？產檢可以推後嗎？家長如何幫助孩子防護？非常時期孩子怎麼吃？
奶叔將會根據中國疾控中心發布的《新型冠狀病毒感染的肺炎孕產婦預防臨時指南》，以及華中科技大學附屬同濟醫院兒科(湖北省兒童醫學中心)聯合撰寫並發布的《新型冠狀病毒感染的肺炎流行期間新生兒管理指導意見(第一版)》和《兒童家庭防護措施》，為大家科學解讀、傳遞知識。
今天，咱們先來說一個最簡單的動作——洗手，你真的做對了嗎？
根據國家衛健委與國家中醫藥管理局公布的《新型冠狀病毒感染的肺炎診療方案（試行第四版）》顯示：
新型冠狀病毒經呼吸道飛沫傳播是主要的傳播途徑，亦可通過【接觸傳播】。
接觸傳播是什麼意思？國家醫療專家組成員李興旺為大家科普：
接觸傳播是指手污染到病毒，然後手再去揉眼睛或觸碰身體的其他部位，有可能造成病毒感染。
專家建議佩戴好口罩、勤洗手、做好防護，減少人與人之間的距離接觸（1-2米之間）。
研究發現，一雙未洗的手，皮膚、指甲溝與指甲蓋邊緣，可能藏有幾十萬乃至幾百萬個細菌，這些細菌的種類非常多，幾乎所有能引起腸道傳染病的細菌，在手上都能發現。
我們的手每天會碰觸到很多東西，電梯上的按鈕、門把手、桌子、椅子、坐便器、菜板，上面有無數的病菌，即使是看著衛生乾淨的塑料袋子上面都有著很多微生物。碰觸過這些東西的手，又會有意識或無意識地碰觸我們的臉、眼睛、鼻子和嘴巴。
這就是接觸傳播，即使沒有直接接觸，也可能被間接傳染。
另外口罩的外部是接觸細菌、病毒最多的地方。如果手不幹凈，戴上口罩也可能會受到感染。
因此世界衛生組織給出的有關新型冠狀病毒的防護建議中：
第一條就是洗手。
如果洗手的方法不正確，等於沒洗。
關於洗手這一點，《新型冠狀病毒感染的肺炎流行期間新生兒管理指導意見（第一版）》和《兒童家庭防護措施》中是這樣說的：
督促小孩勤洗手，勤洗臉，不亂摸。病從口入，避免年幼小孩吃手，不要用手掏鼻孔，不要用手揉眼睛，告訴小孩手不要碰觸公共區域的物體表面（尤其是電梯按鈕等頻繁碰觸的表面），在家裡也不要隨意亂摸是兒童防護重中之重。
飲食前、大小便後、接觸不潔物體後要及時洗手，教會孩子六步洗手法。
第一步，雙手手心相互搓洗（雙手合十搓五下）。
第二步，雙手交叉搓洗手指縫（手心對手背，雙手交叉相疊，左右手交換各搓洗五下）。
第三步，手心對手心搓洗手指縫（手心相對十指交錯，搓洗五下）。
第四步，指尖搓洗手心，左右手相同（指尖放於手心相互搓洗搓五下）。
第五步：一隻手握住另一隻手的拇指搓洗，左右手相同搓五下。
第六步：彎曲手指使關節在另一手掌心旋轉揉搓，交換進行各搓五下。
在關水龍頭時，要記得沖洗水龍頭，以避免雙手洗凈之後，又因為觸碰到水龍頭上殘留的細菌而受到感染。
若要更乾淨，水龍頭開關處也應先用肥皂洗，再用水沖乾淨。
也或者，可取乾淨的紙巾包住水龍頭再行關閉。同時，記得將紙巾直接丟棄，否則雙手又有可能沾染細菌。還有重點清洗指甲、指尖、指甲縫、指關節等。
還有一個重中之重，就是要用流水。
一些家庭習慣把水放在水盆里，然後在水盆里洗手，其實這樣做細菌還是會留在盆里污染到雙手。
學會了洗手，那麼一天要洗多少次呢？
的確是有點繁瑣，但為了生命健康，寶爸寶媽們可要以身作則啊。
對於小朋友來說，他們可能比成年人更會無意識地摸摸眼睛、揉揉鼻子，因此寶爸寶媽們更要讓孩子少接觸公共區域的物品。
如果鼻子癢了、眼睛癢了，也儘量讓孩子不要去揉，可以選擇用流水沖洗一下。
待在家裡的時光的確有些無聊，有些奶粉給奶叔發來了數米缸的米、數麵條、數盆栽葉子的照片。但我們可以利用這段時間充充電，學習平常一看就困的專業知識，相信你們肯定睡夠了，這下看書不會再打盹了吧。或者和家人多談心，說說生活中的趣事。
奶粉們，你們今天洗多少次手了？
趕緊留言告訴奶叔吧！