新生兒擁有一個高質量、充足的睡眠時間，才能夠保證各組織器官的發育和成熟喲，新生兒的睡眠時間，可參考下圖中所示，每個寶寶睡眠時間有個體差異，媽媽不必太焦慮~

新生兒睡眠是這樣：由淺睡眠進入到深睡眠

寶寶輕微表情或者動作，屬於淺睡眠階段，不要急著去干預，容易打擾寶寶的睡眠。如遇上驚跳反射，可以使用投降分腿式襁褓睡袋

新生兒為什麼會睡不安穩

1.生理髮育需求，《美國兒科學會育兒百科》中說的快速眼動階段，淺睡時，會把白天看到的聽到的一些東西在大腦里儲存，幫助大腦的發育

2.紙尿褲不舒服或肌膚不適，過敏或者紅屁股等

3.吃太飽或者沒吃飽，腸道脹氣等其他身體不適原因

4.貼身衣物太緊或被子太厚等讓寶寶感到不舒服

5.白天睡太多，晚上就很難睡太久

解決以上問題後，如何讓寶寶睡的更安穩充分？

1.優質的睡眠環境

溫暖的房間，保持空氣清新，使用小夜燈，方便媽媽起夜照顧寶寶同時也不會影響到寶寶的睡眠， 寶寶的床品可選擇柔軟貼身的竹纖維材質，防細菌透氣，睡覺可放舒緩音樂，確保睡眠環境不嘈雜

2.從新生兒時期開始，給寶寶使用睡袋

新生兒習慣了媽媽子宮的感覺，出生後來的陌生的環境會非常的敏感，給寶寶準備一個仿子宮設計的睡袋能在寶寶睡眠時間給與足夠的安全感，防驚跳讓寶寶可以睡的更安穩，新生兒睡覺都是投降式的，因為這種姿勢更像在媽媽肚子裡的感覺，所以選擇睡袋投降式的更容易被新生兒接受，除此之外，建議使用分腿設計睡袋，不束縛腿部發育，像迪迪這個投降式襁褓睡眠神器非常人性化，可以從襁褓睡袋過渡到正常睡袋的，可以替換長袖及無袖，實用性非常高，睡袋是媽媽們都應該給寶寶準備的睡眠用品喲

3.熟悉寶寶想睡覺的信號

寶寶打呵欠、揉眼睛、煩躁不安等都是睡眠信號，此時是哄寶寶入睡的最佳時間，可以用安撫工具，快速幫助寶寶睡眠

4.讓寶寶白天過得愉快

白天讓寶寶喝足奶，抱著寶寶和他親密接觸3個小時以上，睡前多玩耍消耗體力，寶寶白天有了足夠的安全感，晚上會睡的更安穩

5.建立寶寶睡前儀式

一個固定的睡前流程對寶寶養成好的睡眠習慣很重要哦，比如洗澡-撫觸-喝奶-關燈-睡覺

對於無法睡安穩的寶寶，媽媽先找原因才是正確的，希望以上幫助大家少走彎路，寶寶都有好睡眠。

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