對於小寶寶，爸爸媽媽記住一個數——24℃，這是蓋被與不蓋被子的分界值。
室溫高於24℃：愛出汗的寶寶，可以穿個小肚兜，後半夜冷了可以加蓋個小毛巾；
室溫24℃左右：蓋個單層毛巾被即可；
室溫21℃-23℃：可以給寶寶蓋個雙層不加棉的厚毛巾被；
室溫16℃-20℃：建議給寶寶蓋個空調被或同等厚度的薄被子；
若低於16℃：可以直接蓋個棉被子。
小提示
怎樣判斷寶寶衣服穿的是否合適呢？
記住下面這個方法吧：摸後頸和後背。寶寶的後頸往往可以反應全身平均溫度，如果寶寶的後頸是溫溫的且乾燥無汗，那麼寶寶的穿衣厚度和蓋被厚度就是OK的。
1、不要蓋的過厚、裹得過緊
被子過厚、過重，不僅會使寶寶感到悶熱、出汗踢被，加重醒後疲勞感和增加患感冒的幾率。還會壓迫胸部，影響寶寶的正常呼吸，導致睡眠質量下降。
2、注意防踢被子受涼
想要防止寶寶踢被子，可以買一個質量較好的睡袋，保暖又防踢，還能增加寶寶的安全感，減少夜醒頻率。另外，家長需注意睡袋領口是否平滑柔軟、厚薄是否適中、是否過緊或過松、是否袖口可拆卸，好睡袋才有好睡眠。
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除了睡袋，當室溫高於20℃時，也可以給寶寶穿上純棉薄款的連體衣，若寶寶晚上冷了，可以加蓋個毛巾被。這樣做既舒服還吸汗，更重要的是能防止寶寶踢被著涼。
3、大人不要與寶寶共蓋被子
美國兒科學會（AAP）建議，嬰兒與父母同室不同床，可以把小朋友的床放在離爸媽比較近的位置，能夠互相看到、摸到。
就算和寶寶睡在一起，也千萬不要和寶寶共用一床被子！不僅是因為大人的被子對寶寶而言太重，更重要的是母嬰同蓋一床被，極易形成高熱和缺氧的環境。所以，家長應給寶寶單獨蓋床小被子，被子不宜過大，一般每床一斤左右即可，大小應與寶寶的小床相適應（條件允許的話，最好讓寶寶單獨睡在一張小床上）。
建議：家長時常注意寶寶的睡眠情況，如果寶寶出現臉發紅、冒汗的情況，最好適當地減少衣被，或換個更輕薄的被子，可不是蓋的越厚越好，因為厚被子反而容易使寶寶頻繁踢被，進而著涼生病。最好選擇純棉、鬆軟、透氣性好的被子，讓寶寶睡得舒適。
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