圖|網絡
孤獨感就像一條蛀蟲，無時無刻都在腐蝕人的內心。
01
幾個月前，杭州小伙騎車逆行被攔崩潰痛哭，情緒激動向交警跪地認錯，還想跑到河邊跳河。
小伙抓著頭髮大喊：「我要瘋了，我壓力好大，每天加班到11、12點，女朋友還要我去送鑰匙，我其實真的不想這樣的，我只想哭一下。」
在交警的安慰下，小伙子逐漸恢復了平靜，交警最後說的一段話讓我很觸動。
交警說：「沒事的，你發泄一下也可以的，我們在這裡守著你都可以的，男孩子嘛，有情緒就發泄出來，發泄完了以後，再擦乾眼淚，再重新過自己的生活。」
這一段樸實又溫暖的話讓我動容，能夠用心共情他人，才能給予他人力量。
事情平息後我相信小伙在交警的安慰下能夠重新振作起來。
為什麼只是一件普通的小事，能夠讓小伙那麼極端呢？
因為他是一個感到孤獨感的人，那麼什麼是孤獨感呢？
02
我在《論人的成長》里找到了答案。
卡爾·羅傑斯在書中說：「孤獨感有兩個要素，第一個要素是個體與自我、體驗中的機體出現疏離，另一個要素是缺乏與之能對話的關係；在這種關係中，我們能與他人交流自己的真實體驗以及真實自我。」
第一個要素的意思是：自己的真實感受和身體產生了分離，比如一個人想要得到別人的認同和愛，會為了取悅別人違背自己的內心無條件的付出，總想做點什麼來證明自己有存在感和價值感。
但是做得越多內心越空洞，別人越會覺得理所當然，得到的只會是更多的輕視。
第二個要素的意思是：自己和他人能認同自己的真實感受，比如當你說出自己的想法時，自己和別人不會否定，會接納這個想法。
如果自己的真實感受無法得到認同時，就會覺得自己的真實感受不可靠，會對自己失去信任感，以後只會遵從別人的建議，失去自己真正的意願。
就像杭州小伙一樣，感到壓力大和痛苦，但是不懂得反抗，他認為這一切都是理所應當的。
03
在《論人的成長》里有一個案例，埃倫原本是一個對生活充滿幸福、憧憬與希望的人，但是在她與自己愛的人訂婚，卻遭到父親的反對開始，以前的美好統統都消失了，她遵從了父親的意願取消了婚約，開始走上自我毀滅的路上。
就是因為她不相信自己的感受，認為自己的感受不可靠，認為父親的話才是正確的，為了不想失去父親的疼愛，她選擇了妥協。
從那以後，埃倫開始暴飲暴食，她通過這種方式來懲罰自己，她對自己有深深的負罪感，但是又無法解脫。
有時候一個妥協，足以讓人萬劫不復。
直到同伴嘲笑她時，她才開始節食，這又是一種懲罰自己的方式。
她越來越不信任自己的感受，越來越在意別人的看法，她開始輕視自己，在懷疑和恐懼中穿梭。
在她的第二段戀情又遭到父母的反對時，她再一次不相信自己的感受，選擇順從父母的感受，還嫁給了自己並不喜歡但父母贊同的表兄。
這期間她有向醫生們求助過，但是他們都認為她幾乎沒有康復的可能。
在醫生們的放棄下她選擇了放棄自己的生命，讓自己得以解脫。
04
埃倫的悲劇告訴我們要遵從自己的真實感受，正是因為她不斷的遭到他人和自我的否定，才會讓她走向自我毀滅之路。
現實中有很多類似的人，他們覺得自己不被人理解和尊重，自己做什麼都是錯的，別人說什麼都是對的，時間長了，他們會在取悅別人和痛苦中無法自拔。
這種人就是價值感低的人，價值感越低孤獨感越強。
最後引用羅傑斯想對埃倫說的一段話。
羅傑斯說：「作為一個人——有時要反對她的父母，有時要抵抗社會壓力，時常要在結果不明的狀態下做出行動——它會是痛苦的、代價很高的，有時甚至是可怕的。但它極為可貴：成為自己值得付出巨大的代價，它還有許多其他的價值。」
希望有更多的人勇於遵從自己的真實意願，活出真實的自我。
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