生活中不免有各種各樣的情緒，無論是高興還是生氣，我們需要做的就調節情緒同時幫助孩子直觀面對情緒，了解情緒產生的狀態，將這種狀態描述出來。
當兒童有生氣的情緒時，成人儘量少的講大道理，可以蹲下輕輕擁抱孩子，輕聲詢問：「很生氣是嗎？」讓兒童了解她現在的情緒叫做生氣，詢問兒童生氣時想怎麼辦？並在情緒適當緩解時，引導兒童說出是什麼原因讓她如此生氣？
其實，生氣和其它情緒一樣沒有對與錯，但發泄情緒的方式需要更健康，當生氣的時候做什麼才能緩解情緒，給兒童適當的建議，如：散步，或者一個安靜且喜歡的地方獨自待一會兒，做深呼吸等。
請對所有的情緒處於接納狀態，才能更好地處理情緒。父母是孩子最好的老師，以身作則，學習管理情緒是父母課堂的第一步。