俗話說：「3歲看大，7歲看老」，寶寶的智商發育最重要的其實就是7歲之前。但是擁有一個好的身體才是前提，那麼如何做才能保證孩子的健康、智商都得到很好的發育呢？
璐璐是個5歲的小女孩，平時就愛吃些小零食，最愛吃的莫過於烤腸了。每次從幼兒園回家，都一定讓媽媽給買，小點的時候1根就夠，現在已經一次要吃3根了。但是媽媽也怕外面買的烤腸不幹凈，就從超市買了一大袋自己回家做，每次做都做上一盤子，怎麼說也有10多根，璐璐吃的開心，媽媽也放心。
璐璐每天都吵著要吃，媽媽就讓璐璐把烤腸當菜吃，配點白米飯，不過每次璐璐都是把腸吃光了，米飯剩了一大半。有一天晚上吃過飯，璐璐沒精打采的，媽媽以為孩子是玩累了，就早早的哄她睡覺了，誰知道，凌晨三點，璐璐又拉又吐的特別嚴重，媽媽趕緊帶著孩子去了醫院。
檢查結果出來，璐璐沒什麼事，只是消化不良，積食，脾胃受到刺激的應激反應。但是醫生忠告：烤腸中含有大量的添加劑，孩子經常吃會給腎臟增加負擔，也會影響孩子的大腦發育。
幸好這次璐璐沒什麼事，當時當媽媽的一定要注意了，病從口入！不能孩子愛吃什麼就給他吃什麼，損傷大腦的5種食物，家長需警惕，容易影響孩子智商發育！
一、汞元素、鉛元素高的食品
這一類食物 對孩子大腦發育的影響比較大，家長平時要注意，讓孩子少吃、儘量不吃：深海魚（汞超標），買深海魚不能去小商小販那裡買，應該選擇一些知名的大超市，安全有保障。爆米花（含鉛）、皮蛋（含鉛）這兩種食物也應該少讓孩子吃。
二、含鋁元素的食物
油炸食品中鋁元素最高，雖然少量攝入對人體的傷害不高，但是如果長期吃的話，危害就是顯而易見的了，尤其是對於孩子來說，他們的吸收能力較高，長時間吃炸雞、油條等等都會大腦發育有很大的影響。
而且油炸的食物營養成分少，還不好消化，容易給孩子的脾胃增加負擔，稍有一點不舒服就會導致積食、腹脹等問題，長此以往，孩子的體質也會隨之下降，家長們一定要多加註意。平時可以給孩子喝一些繡蘇末。幫助孩子清理積食，提高新陳代謝的效率，養護脾胃，促進大腦發育。
三、味道過重的食物
每一家人做飯的口味都會有所差別，但是家長要知道，過甜、過咸、過辣的食物對於寶寶來說都是非常有刺激的，像醬油、醋、鹽這類調味料添加太多，對孩子的大腦發育也是有著很嚴重的影響。
平時給孩子做飯要照顧到孩子嬌嫩的脾胃，儘量清淡，在6歲之前是孩子脾胃的黃金髮育期，家長不可以懈怠。