最近接觸了很多類似的情況，負債過高，無力償還，由於債權方無休止的催收，導致債務人身心疲憊，完全無法靜止下來安心做事，最後人變得消極不堪，對任何事都提不起興趣了。
實際上，我非常理解這些債務人的心情，也能感同身受，因為我曾經也是這種情況，說實話，雖然網上很多雞湯，說什麼越低谷，越要積極，任何時候不要放棄自己。但是在這種情況下，有幾個可以真正做到積極向上的？
在這裡我說的不是所謂的心理雞湯，也不是搞什麼心理疏導。
1.關掉手機
這裡不是告訴大家惡意去逃避，而是人在精神處於高度緊張的情況下，必須要冷靜下來，無論你是欠了銀行的債務還是私人的債務，一段時間的消失其實無傷大雅，也沒有誰一定要給你帶上一個惡意拖欠的帽子，所以，一定要給自己一個釋放的空間，當然為了避免承擔一些法律上的責任，失聯時間不宜太長。
2.不要急於去找什麼出路和方向，也不要奢望這段時間賺大錢解決問題
大部分人債務爆發的情況下，都著急去尋找方向，希望自己儘快找到突破口，甚至最好能在短時間賺一筆大錢來解決問題。事實上，這種幾率幾乎是不存在的，除非你人品爆棚，中了彩票。但是彩票在中國的中獎率，大家心知肚明，所以，不要抱這種想法，否則很容易讓你得上精神絕症，反而越來越讓人無法堅持，還是好好休息，放空自己，有條件出去轉轉，沒條件就在家過一段有規律的生活。
3.想清楚自己有什麼資源，想幹什麼，能幹什麼
在人休息好，養足精神以後，思路也就會逐漸變得清晰，此時你就可以想想接下來該怎麼辦了。做事掙錢肯定是必須的。但是欠了高額債務，如果真是需要去上班的話，那麼短時間內難以解決問題，創業的話風險大，創業期間耗資也需要很大，反而讓自己雪上加霜。但是，我覺得背負高額債務，一定要想辦法做生意創業，再不濟都得找一份比較靈活的工作，儘管留出給自己能夠支配的時間，去做副業，這也是我說的，創業失敗後，上班可以，但是一定要做副業。其次想好方向後，一定要分析自己的資源，有麼有可以利用資源，人脈，但是這裡記住，沒有人願意直接給你錢。把我一切可以賺錢的資源，同時要搞清自己想幹什麼，能幹什麼，在這個時候人的心態最脆弱的，如果幹的事情不是自己乾的，甚至幹不了的，很容易取得不了利益，讓人產生極大的失敗感，反而讓心態更加崩潰。
4.有時間就看看書，儘量少玩手機
這個我親自做過實驗，看一天書和玩一天手機，給人身心帶來的影響是完全不一樣的。看一天書後，人會顯得平靜而舒服，玩一天手機，首先人的身體就會很不舒服，特別是眼睛，同時精神會顯示得更加空虛頹廢。對於看書的內容，起訴我覺得沒什麼可以去挑剔，什麼題材都行，總之讓自己閱讀，當然如果看一些有營養有內容的書更好。
5.重振旗鼓，再次上路
休息好以後，你就該打開手機，開始面對所有問題了，但是在此之前，需要做好所有準備，起訴沒什麼可擔心的。無論是銀行還是私人欠款，只有沒有惡劣的情況發生，都不會有太壞的結果，就是所謂的承擔的刑事後果。只要有良好的心態，都是可以獲得協商機會的。
其實在發生任何事以後，用良好的心態去對待，就沒有必要刻意去躲避，該發生的還是會發生，還是要面對，逃避永遠解決不了問題。
信用卡逾期後該怎麼去歸還欠款呢？
債勿憂有以下幾點建議：
1、想辦法湊錢儘量還款，可以向親朋好友周轉，然後一次性還清。
2、主動聯繫銀行說明逾期情況，爭取免息分期的機會。
3、努力工作，提高收入，減少不必要的開支。
4、整理債務，合理規劃還款，避免起訴。如果你身陷信用卡債務問題， 可關注「債勿憂」，已為上萬名深陷負債的卡友，解決難題。