古人說「秋傷於燥」，再加上這個季節早晚溫差大，「秋咳」又進入了高發期。

前幾天去醫院，看到兒科診室門口排著長長的隊伍，「咳咳咳」的聲音不絕於耳，媽媽們坐立不安，只能先給寶寶喝一口溫水潤一潤，我這個玻璃心的老媽子看到這一幕也是心疼不已。

秋燥咳嗽主要是由氣候因素引起，秋天乾燥多風，空氣濕度下降，寶寶的自我調節能力又比較差，對乾燥的環境更是敏感，難免容易「中招」。

拒絕秋燥，輔食這麼吃，效果事半功倍！

防治秋燥，最重要的是補充水分，建議媽媽們多給寶寶喝水，經常吃一些潤肺食物，例如雪梨、銀耳、百合等，可以用這些食材給寶寶做可口的輔食，幫助寶寶緩解秋燥的同時還能健脾補胃。

今天，分享給媽媽們一道對抗秋燥的好輔食，特意添加了被稱為「菌中之冠」的銀耳，搭配清熱祛燥的小米和百合，不僅能增強寶寶的免疫力，還有潤肺的作用，讓寶寶一整個秋天身體都棒棒噠~

這碗香甜百合羹不僅營養全面，而且味道超級好，有紅棗的甜味，小米的清香，百合和銀耳的香糯潤滑，小寶咕嚕咕嚕就能喝完一整碗！

順滑爽口，多吃這一碗，滋潤全家一整個秋季！

食譜名：香甜百合羹

參考月齡：12個月以上

1、準備食材：紅棗5克，小米10克，浸泡好的百合2克，浸泡好的銀耳20克。

2、紅棗去核，切成小丁。

»食材顆粒大小可以根據寶寶的咀嚼能力決定。

3、電陶爐開大火，奶鍋中倒入浸泡好的銀耳、百合和紅棗丁，再倒入700毫升清水，煮10分鐘至水開。

4、水開後倒入小米，電陶爐轉中火煮30分鐘。

5、煮至銀耳出膠即可。

6、關火離灶，放至常溫。

7、倒入果汁杯中，攪打細膩，倒出到成品碗中。

8、香甜百合羹就完成啦，是不是超級簡單。滑嫩的銀耳，潤肺又營養，還有健脾養胃的作用，舀一勺放進嘴裡細細品味，苦中帶甜，令人回味。在秋天，銀耳搭配百合給寶寶吃最合適了！

添加要領：

家裡如果沒有攪拌機，媽媽們也可以將紅棗和銀耳切碎一些，煮完之後可以直接給寶寶吃。

如果家裡沒有紅棗，也可以用其他水果來替換，這樣讓口味多元化，寶寶也會更愛喝。

黃媽說：

換季的時候，早晚溫差大，對於怎樣正確的給寶寶添加衣服，媽媽們一直都很困擾。俗話說「熱不馬上脫衣，冷不立即穿棉」，秋季給寶寶穿衣，沒有一招致勝的辦法，只有及時增減才是王道。

今天我想給媽媽們分享不同月齡寶寶的秋季穿衣原則，寶寶穿的舒服，才能減少感冒生病的幾率。

新生兒：新生兒調節體溫的能力差，在同等溫度條件下，新生兒要比大人多穿一層衣物。

1歲以內嬰兒：這個階段的寶寶可以適當比大人多穿一件，也可以憑摸後頸溫度來評判是否穿的合適。

1歲~3歲幼兒：這個階段的寶寶活動量大，比較容易出汗，可以比大人少穿一件衣服。