前兩天在小區里「遛娃」，遇到一個小女孩，跟著奶奶玩滑梯，眼睛圓圓的，特別呆萌，睫毛長的可以讓蚊子「盪鞦韆」了，說話嬌嗔，特別可人疼，就是一對大眼袋，顯得非常沒精神，奶奶說，小閨女從小身體就不好，都3歲半了，才2歲的身量，出生不到一個月就發燒，跑醫院就跟吃飯一樣，可愁人了。

我想起過年那陣子，寶寶吃了很多炸肉，奶奶還整天給他燉雞、做紅燒肉吃，飯桌上基本沒有青菜的影子，簡直就是「全葷宴」，我都胖了好幾斤，但是有一天晚上寶寶突然哭鬧，肚子不舒服，後半夜開始發燒，我才意識到，孩子吃撐積食了。去檢查的時候，醫生就告訴我們，孩子消化不良、積食，會發出一些信號：

1、眼袋大、泛紅：體內水濕的循環離不開脾臟的運化，如果孩子積食，影響了脾臟功能，導致體內水濕增多，眼部與脾胃對應，加上皮膚較薄，就會隆起形成大眼袋，而且泛紅。如果孩子眼袋有隱約的青紫色，則是脾胃虛寒的表現。

2、臉色暗淡、鼻有青筋：積食後會影響脾臟對氣血的運化，臉部皮膚得不到充足的氣血就會失去光澤，變得乾燥、暗淡，鼻樑或者兩側鼻翼，也會突然出現「青筋」，這都是在提醒你，孩子的脾胃不好、消化不良了。

3、睡眠不安、盜汗：積食還會影響孩子的睡眠，如果發現孩子睡覺不老實，一整晚都在蹬被子，而且盜汗，睡下一會兒後腦勺就出很多汗，有時還會皺著眉頭哼唧、磨牙，撅著屁股趴著睡，都要警惕孩子脾虛積食了。

4、排便困難、舌苔厚膩：積食是脾胃分解、消化食物的功能紊亂，食物殘渣不能順利排出，營養吸收速率低，孩子會出現大便乾燥、便秘的情況，並且伴隨著惡臭，食物殘渣慢慢被發酵，還會產生酸腐味，由口腔散發形成口臭，還伴隨著舌苔發黃、厚膩。

家長這2個習慣，最傷孩子脾胃，很多家長沒有意識到：

1、強迫孩子多吃飯

有時候孩子厭食、不愛吃飯，很多家長會追在屁股後面喂飯，或者「威逼利誘」，想方設法的讓孩子多吃飯，這種習慣是十分錯誤的。老話說：「要想小兒安，常帶三分飢和寒」，不想給孩子的脾胃「雪上加霜」，就不要強迫孩子多吃飯，反而應該在孩子「貪嘴」，吃得多的時候適當控制。

2、吃肉才是有營養

為了孩子的身體發育、長個子，家長都會做一些「大魚大肉」給孩子吃，覺得那才是有營養的，殊不知，雖然肉食蛋白質、脂肪等營養成分高，消化起來卻非常困難，尤其是對孩子稚嫩的脾胃來說，很容易造成積食、脾胃動力不足。而且，過多攝入蛋白質、脂肪，忽略礦物質、維生素等營養的補充，會導致營養不均衡，影響發育。

家長記住1件事，對養脾胃很關鍵：

肽菇末沖水要多喝，從吃輔食開始，就不要簡單的給孩子補充肽菇末，提供孩子輔食中容易缺失的營養素，還能養護脾胃，增強消化動力。其次推拿要多做，經常抽空給孩子捏捏脊、揉腹，清補脾等，逐漸的給孩子調養好脾胃。