初雪之後，冬天的味道更濃了，不少媽媽們也開始了新的護膚日常： 冬季保養！
與濕熱的夏天不同，冬天，尤其是北方的冬天，乾燥，冰冷，還時不時地肆虐霾和大風…你是否已經換了幾種和秋季時不同的護膚品呢？
誒？誒？等等？一說到冬季護膚，娃不樂意了，為什麼？
一家人當然要整整齊齊的呀！娃的小嫩臉，冬天一樣要保養，雖然用不上太多複雜的保養品，但講究，一定一定不能少！
01
冬天該用什麼頻率洗臉洗澡？
對於無論媽媽還是寶寶來說，皮膚的清潔工作都很！重！要！但頻繁過度的清潔則會損傷皮膚的屏障功能，引起皮膚疾病。
媽媽們每天洗臉的次數建議不超過兩次，並且要使用適宜自己膚質的清潔產品。沒化妝的情況下，就不需要再用卸妝產品啦！反覆的摩擦皮膚，只會傷害到角質層。
多數深層清潔類產品，一定不要每天使用，並且儘量少用去角質產品，因為我們的皮膚角質層緻密柔韌，能阻止細菌入侵，也是防止化學刺激和紫外線損傷的功臣。一旦角質層受損，就會出現紅血絲，疼痛瘙癢，過敏，細紋，乾燥等等讓媽媽們最怕的皮膚問題。
對於皮膚嬌嫩的寶寶來說，皮膚屏障更是需要用心去保養。寶寶的皮膚比成年人嬌嫩且薄20～30%，尚未發育完全，一旦受到氣候、環境刺激，就很容易出現不適。
與成年人一樣，寶寶的面部清潔每天不應超過兩次，如果有長時間的身體活動， 6個月以上的寶寶，每天洗一次澡即可。每次洗澡的時間儘量控制在10～15分鐘之內，水溫不要過燙，38℃左右即可。最好選用跟寶寶皮膚表面酸鹼度（pH5.5）接近，溫和且含有滋潤配方的產品。
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注意！注意！
不要因為天氣冷就用非常熱的水洗臉，過熱的水會洗去面部的有益油脂
02
冬天保濕有什麼不一樣？
在秋冬季節，尤其是冬季，我們的皮膚油脂分泌會相較夏天有所減少，所以我們在夏天常用的「清爽型」護膚品，相信很多媽媽們都會覺得「不夠用」了。這時就儘量不要選用不含油的保濕補水產品了。
我們皮膚角質層的含水量一般在20～30%， 當含水量低於10%時，角質層的正常代謝將會無法進行。這時我們的皮膚會變得粗糙緊繃，有細小皺紋，色斑，甚至異常敏感。
如果你的肌膚經常會有緊繃感或是瘙癢感，就說明你補水補得不夠啦！
不過，保濕的本質並不是保持「潮濕」，而是應該補充皮膚必需的脂質，從而保持皮膚滋潤。
冬季護膚，務必記住採用「3分鐘」原則，比如在使用面膜後，如果不立即使用霜、膏類產品鎖住水分，是並不能起到保濕作用噠！潔面後三分鐘之內做好所有護膚功課，是你的首要任務。
和大人們一樣，空氣乾燥時能從空氣中吸收的水分變少，寶寶的皮脂分泌能力也會變得比較弱，所以很容易乾燥缺水，導致干皮，發紅髮癢，不注意保濕甚至會誘發濕疹。
寶寶的護膚品，相對於成年人注重「保濕」，其實只要起到保護作用就完全ok啦！
也就是說，寶寶更需要的是能保護肌膚屏障的，比如像杏仁油這類的油脂，保濕的成分反倒顯得不那麼重要。
因為寶寶生長很快，能量很足，皮膚有足夠的代謝能力，所以不需要太多外界的營養和保濕，給寶寶的皮膚負擔和累積。
皮膚屏障功能是指皮膚角質層所具有的防止水分丟失、阻止外界侵害以及維持機體內穩態的功能。皮膚屏障功能出現障礙，會導致皮膚出現變厚、粗糙、紅斑或紅色丘疹等症狀。而屏障功能正常的皮膚才可以抵禦外界細菌等物質的刺激，看上去濕潤、有光澤。
在乾燥的冬季，無論是媽媽還是寶寶都應該注意及時補充水分，並且養成塗潤唇膏的習慣。另外，頭皮也是我們的皮膚，如果有發癢乾燥的情況，也一定要做好頭皮的保養和保濕呀！
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注意！注意！
冬季天氣寒冷容易導致血液循環差，多做按摩才是王道
03
冬天防曬很重要嗎？
一年四季我們都要注意防曬噠！紫外線並不會因為天氣變冷就罷工噠！
而且在陰雨天時，雲層對紫外線的隔離作用非常有限，一般多雲天的紫外線強度是晴天的50～90%，而雨天的紫外線強度是晴天的20～30%， 雪天不僅紫外線強度能達到晴天時的80%，雪甚至能反射紫外線…所以在冬季，尤其是雪天裡，我們更要注意防曬。
一般每天10:00～14:00之間是紫外線最強的時間，這時出門的無論是媽媽還是寶寶，可以多戴頂有帽檐的帽子， 在出門前15～30分鐘內提前塗好防曬霜。
不過一般建議2歲以內的寶寶不用，或是少用防曬霜，儘量採用遮擋的方式防曬。塗抹過防曬霜的無論是大人或是寶寶，晚上都要洗臉清潔一次噢！
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注意！注意！
防曬霜的spf值不是防曬強度指數，spf值×10代表的是有效防曬的時常！也就是說，spf指數15的防曬時長是150分鐘，所以除了夏季去暴曬地區，不建議寶寶使用spf30及以上的防曬霜
等等，說了這麼多基礎冬季護膚事項，居然忘了cue爸爸們？？
沒忘沒忘，爸爸們的護膚事項也一樣重要！不過相較於女性肌膚，男性肌膚因為荷爾蒙的原因，通常會分泌更多的油脂，所以爸爸們在潔面或剃鬚之後，可以選用相對「清爽」的護膚產品，但由於冬季乾燥，所以同樣要注重保濕，及時補充身體水分。健康的肌膚狀態不僅能讓人感覺更舒服，更多的是心理方面帶來的自信呢！