到年底了，上學的朋友考完試就進入了快樂的寒假模式。而對於上班的朋友，年底=愁人。
最後業績衝刺、扎堆年終總結、各項工作計劃，已經讓社畜們身心俱疲了，還要面對即將到來的大項目：回家過年。
但是！越是高壓的時候，越要穩住心態。畢竟成年人的世界不允許隨時隨地的崩潰。今天來看看周國平新書中的內容，關於佛系生活的六個「不」，能做到你就控制了大部分壞情緒。
《我的事說來話長》
不為自己不能支配的事煩惱
人生智慧的一個重要方面，是分清什麼是自己能夠支配的，什麼是自己不能支配的。對於自己不能支配的，你只能順其自然。對於自己能夠支配的，你要努力，至於努力的結果是什麼，也不妨順其自然。
人生許多痛苦的原因在於盲目地較勁。所以，你要具備不較勁的智慧。
不為小事勞神
有思考習慣和能力的人，能夠以理智的態度和寬闊的胸懷面對人世間的事情，不但不會傷身，反而可以健體。那些想大問題的人，哪怕想的是苦難和死亡，比如蘇格拉底和佛陀，身體都好得很。
人面臨大事往往會訴諸理性，因此比較冷靜。相反，卻很容易被小事刺激得怒火中燒，怨氣鬱結。為日常生活中的小事、瑣事而憂慮、煩惱、痛苦，這種情況因為頻繁發生而日積月累，事實上最容易致病。
結論是：警惕小事，面對小事你要控制住自己的情緒。
《倒數第二次戀愛》
不埋怨自己
自怨是最痛苦的。有直接的自怨，因為自知做錯了事，違背了自己的心愿或原則，便生自己的氣，甚至看不起自己。也有間接的自怨，怨天尤人歸根結底也是自怨，怨自己無能或運氣不好。
不錯，你碰上了倒霉事，可是你就因此成為一個倒霉蛋了嗎？如果你怨氣衝天，那你的確是的。但你還可以有另一種態度，就是平靜地面對。是否碰上倒霉事，這是你支配不了的，做不做倒霉蛋，這是你可以支配的。
一個自愛自尊的人是不會怨天尤人的，沒有人能夠真正傷害他的自足的心。
《我的事說來話長》
不執著於情感的得失
人在世間的一切遭遇都是因緣。因緣，就是若干偶然的因素湊到了一起，使你遇上了這個人、這件事。好因緣不易得，你當珍惜。但是，是因緣就有變數，你心裡同時要能夠放下。對一切好因緣都應如此，遇上了，第一要珍惜，第二要能夠放下，珍惜是因為它好，放下是因為它只是因緣。
兩人因為相愛在一起，不管時間久暫，都是美好的。有朝一日分手了，請不要互相怨恨，而應該感謝對方給了你一段美好的時光。有人說，到頭來發現，對方其實並不真愛自己，只是利用和欺騙了自己。我說，即使如此，你也不要怨恨，而應該蔑視。怨恨仍是強烈的感情，人生的一個重要原則是節省感情，蔑視就是不動感情，不把感情浪費在不值得的人身上。
《美國情人》
不被外界打亂節奏
我們的本性最經常地被兩個東西擾亂和扭曲，一是利益的爭奪，二是流行的觀念。莊子對此早有警示，稱前者為「喪己於物」，稱後者為「失性於俗」。
春華秋實，萬物都遵循自然的節奏，我們的祖先也是如此。但是，現代人卻相反，總是急急忙忙怕耽誤了什麼，總是遺憾有許多事情來不及做。
其實，即使你從事的是精神的創造，尤其你從事的是精神的創造，何妨也悠然而行，讓精神的果實依照自然的節奏成熟。
不要傷害親近之人
夫妻容易發生爭吵，因為親近之人往往挑剔。當然也有不爭吵的夫妻，情況可能有二。一是雙方或其中一方內心已足夠疏遠，到了不屑於挑剔的程度。二是雙方或其中一方有足夠好的教養，擺脫了對親近者挑剔的本能邏輯。
是的，對親近者挑剔是一種本能，而警惕這種本能，做到對親近者不挑剔，則是一種教養。
《小謝爾頓》第二季
本文摘自周國平《我喜歡生命根底里的寧靜》
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你怎麼緩解自己的壞心情？
《我喜歡生命根底里的寧靜》
周國平 著
本書共收錄全書分為九輯，除了對自我與價值、慾望與超脫、愛與孤獨、苦難與幸福等經典人生問題的探究。更在《傷痛三記》《生命考卷》中，用細膩、動人的筆觸描寫了史鐵生、鄧正來、于娟等友人不被世俗與肉身束縛的生命意志，令人感慨動容。