各位家長，

當您在為孩子沉迷遊戲而發愁的時候，

您有沒有想過，

當孩子沉迷遊戲，

他在「迷」什麼？

手機遊戲為啥有那麼大的吸引力呢？

《廣州日報》報道，一位心理醫生媽媽也遭遇了兒子酷愛手機遊戲這一難題。為了搞清楚遊戲的吸引力，這位母親自己也開始成為「陪玩」，並嘗試找出預防沉迷之道。

這位心理醫生找出的方法是啥？

也許這些經驗呀，

對您家的孩子，也管用呢！

一、心理醫生媽媽「解毒」爆款手游

媽媽深度陪玩王者榮耀

作為心理醫生的王曉麗在她看來，所有網絡遊戲都是一個人與人之間溝通的話題，而依託著微信和QQ兩大平台的《王者榮耀》更加占據著社交渠道的主動權。

培養兒子遵守遊戲時間

王曉麗說，自己的兒子今年小學四年級，和同齡人一樣，孩子身邊的很多同學都玩《王者榮耀》。為此，她特意給孩子設立了一套玩遊戲的管理辦法——用孩子的表現積分來兌換遊戲時間。

兒子年紀小，沒有買手機，父母規定兒子每周五可以玩1小時，周六可以玩3小時，平時上課時間絕不能玩。「這些屬於每周基準的遊戲時間。」這些時間要根據兒子的表現的變化而定，比如周五完成不了作業，那周六玩遊戲的時間相應就會減少。

王曉麗說，要培養兒子尊重規則，更要讓他學會自己選擇。

「比如這次期末考，我說如果有3科95分以上，暑假每天的遊戲時間就由你自己安排。」她說，讓兒子自己安排，也是讓兒子自己做出抉擇，如果他能做好自己該做的事（學業），就能選擇自己想做的事（遊戲）。結果，這次的期末考試小孩只有2科達到95分，「所以他就沒有選擇權了，由我來規定他每天玩遊戲的時間，這樣說清楚孩子還是接受的。」

二、為什麼手機遊戲如此吸引孩子？只有了解原因您才能找到對策

遊戲有很強的回應性，可以滿足孩子的內心渴望

幾乎所有的遊戲，哪怕是低齡遊戲，都有很強的回應性。不管你做任何的操作，它總是有反應的。

孩子可以在遊戲中體驗掌控感和控制感

對於孩子來說，玩遊戲時，他能體驗到一種掌控感和控制感。很多小孩兒自己的家庭當中，是被父母嚴嚴地控制住的，換句話說他沒有能夠有足夠多的自由，或者說足夠多的能力去影響一些事情。

孩子在遊戲中得到成就感，以彌補現實的失落

成就感是指，練級練到一定的程度，或者通關了、或者得分高了、或者說你把一個人物養成到某個階段了，這一種成就感可能是對一些孩子來說，在日常生活當中很少得到的。

這也是為什麼經常會看到一些，就是在學校裡面成績平平，沒有什麼特色的孩子往往是非常容易迷戀遊戲的。

遊戲是一種低成本的自娛自樂

對於青春期孩子來說，他們沒有很多錢，很多時候遊戲在金錢這部分，它的入門的門檻很低。

這對於孩子來說也是很吸引的一點：我不需要從爸媽這裡要太多的錢，我就能讓自己很開心。

三 、如何判斷一個孩子是否遊戲上癮

社會功能是否受損——學習、社交、身體狀況如何

什麼叫做社會功能受損呢？

一個孩子玩遊戲，但是他學習還是很好，社交功能還是很好，包括身體功能也很好。他還是在鍛鍊身體，按時吃飯，按時睡覺。那這種情況你根本不用太擔心。

如果一個孩子玩遊戲，即使看上去玩得比較多，但是功能性沒有太大受損的話，父母暫時可以不用太擔心。

人際關係是否受影響——和家長、同學、老師之間關係如何

要重點觀察，孩子在玩遊戲之後，他和周圍人的人際關係是否是和諧的？這個人際關係，主要是指他和家長之間的，他和同學之間的，還有他和老師之間的。

也許有些孩子的功能性沒有受損，但是你會發現他和周圍人的人際關係，發生了很大的變化。

比如說，他開始變得非常暴躁、易怒，或者他開始變得很不耐心，開始變得特別得忤逆，不過這些也是青春期的本身的一些特質。但是，也需要區分，究竟這些是遊戲帶來的，還是因為青春期他本身的特質。

是否發展了不良癖好——是否熬夜、大量購買遊戲裝備

比如有的小孩，他因為玩遊戲而開始熬夜，這是一個非常糟糕的習慣。或者有的小孩，他因為玩遊戲發展出了偷錢買裝備的習慣。這些不良的癖好的產生，也是一種非常糟糕，需要被注意的狀態。

作息或性情突變——是否早上起不來、不吃飯、講話煩躁

可以舉例為，孩子是不是現在早上起不來，飯都不吃，包括性情大變，講話很不耐煩，或者說把自己包裹起來，用很沉默的狀態去進行回應。這些都是需要被注意的狀態。

四、防止孩子沉迷遊戲，父母可以做些什麼？

當孩子開始沉迷遊戲的時候，家長首先需要「閉門反思」

有些時候遊戲本身是一個「替罪羔羊」，它反映的是親子關係當中，本身就結下的一些「梁子」。

通過遊戲能看到，孩子在關係當中所承受的，都是怎樣在虛擬世界當中被滿足。

所以當家長在思考自己該怎麼做的時候，第一點是要關起門去反思一下，在自己和孩子的這種親子關係中，是否出現了一些壓力或者狀況是需要去面對的。

家長要抓住孩子對「夠酷」的需求

建議父母適當地去了解一些遊戲行業的發展，和年輕人的一些語境。

因為青春期有一種非常典型的心態，就是我得做一些和爸媽和老師不一樣的事情，不允許的事情才夠酷，對不對？

所以最好去了解一下，遊戲的行業發展和年輕人的語境。包括如何去幫助孩子去選擇相對適合的一些遊戲。其實，網絡遊戲也分很多種，這個網上可能有幾百萬款遊戲。有些遊戲非常益智，而有些遊戲除了宣揚暴力和色情，騙裝備的錢之外就真的沒有什麼好處。

怎麼幫助孩子去鑑別這些遊戲，也是父母去做的一個功課。

幫助孩子認識遊戲背後的東西

家長可以和孩子一起去探索這個遊戲背後的一些東西。這個是指，現在網上也有很多學者或者文章在討論說，遊戲究竟為什麼會讓人成癮，或者說設計遊戲的時候究竟有哪些元素是吸引人的。

父母和孩子完全可以去討論這些內容。就相當於你去解剖這個遊戲的過程，也能幫助孩子認識到遊戲背後的一些東西。說不定，以後他長大真的會去變成一個遊戲設計師呢。

家長可以在有引導的狀況下，和孩子一起去看這些。用一個非常理智化的方式，幫助孩子建立起，對於遊戲更加健康的態度。

當孩子遊戲成癮時，請正確對待

最後一點也是非常重要的，就是如果孩子已經對遊戲成癮，有必要的話要求助專業人士，比如說一些家庭治療師，或者一些個人的心理諮詢師。

玩遊戲未必是一個歸因，它可能是一個結果。

它反映的是這個家庭當中，本身就需要被處理的一些情結，一些動力。

所以這一部分家長的及時求助對於孩子和整個家庭也是非常重要的。

（轉載自黃老師）