一個愛出油的人，臉洗過總和沒有洗一個樣，還沒熬過早晨，就已經變得油膩膩了。這樣的人很怕空氣品質差，凡是空氣不好，臉上吸附大量灰塵，隨意用手搓，都能搓出大量灰黑色的長條狀污垢。
怕的還不是臉髒，而是臉丑。這些愛出油的人，臉上的毛孔相對粗大，手感不好，痘痘也多，臉色也灰暗。總之，給人的感覺不僅是油光滿面，而且不好看，走到哪都沒有自信。
為什麼臉總會出油呢？
很多說臉上出油，是洗臉次數多了惹得禍了，減少了洗臉次數，也沒有減少出油量。有人說補水能減少出油，水果吃了不少，補水的護膚品也用了不少，卻依然沒有降低出油量。即便是忌嘴了辛辣食物，同樣不能緩解出油。
針對出油調理，永遠會是徒勞的，因為出油只是表象，內在的病根得不到調理。表面的方法暫時制止了出油，依然會由於內在因素的誘發而大量出油。病根不是別的，而是夏季最容易出現的脾胃濕熱。
一方面是高溫作祟，加速了汗液排泄，大量陽氣跟著流失，脾陽匱乏，無法運化濕熱。一方面是雨水多，外界環境中濕熱多，趁著脾虛也就進入了脾胃裡，越積越多，脾胃濕熱過重也就不可避免了。
一些人吃水果補水，卻越吃油越多，就可能是吃錯了水果的原因。水果有寒性、熱性之分，也有駐濕和排濕之別，吃多了濕熱和駐濕的水果，脾胃濕熱更重，出油也就厲害了。
體內濕熱重，是有跡可循的，大部分濕熱重的人，舌苔顏色和別人不同，顏色淡薄，兩側齒痕印記明顯，大便大便溏稀，綜合這些表現可判斷體內濕熱是否淤積。
濕熱過多時，即使臉上出油特點也很明顯，比如額頭和鼻子會大量出油。其他部位的出油量相對較少，不易被察覺。
找准了這個病根，就可找到有效的調理方式了。針對脾胃濕熱，白朮是很好的食材。其性溫，其味甘苦，有健脾益氣之效，能燥濕利水，也有止汗的功效。夏季用白朮幫助調理脾胃，化解濕熱就是非常好的。
同時要做一些健脾的事情，增加運動量的同時，要補充大量水分，以避免水液流失過度，陽氣不足的問題。
在洗臉時，可用一些食材幫助洗臉，比如天冬。天冬能養陰清熱，用於洗臉，也能起到調理氣色，滋潤臟腑的好處，對改善出油問題有幫助。白醋也可使用，不過要適量，每天早上用白醋洗臉時，一定要完全稀釋，直到無法聞到味道為止，再用於洗臉。白醋有殺菌效果，用量過多，則會腐蝕皮膚，一定要注意這一點。
臉是門面，是自信心的來源。臉上經常出油，變得油膩膩，醜態畢露，顯然對一個人維持自信心是沒有好處的，還會影響到工作、戀愛。在臉變得油膩時，需要找到內在的原因，而不是針對濕熱調理。對於大部分人而言，夏季出油量大，都是濕熱過多惹的禍。在調理時，就要從清除濕熱做起，確保脾胃正常運轉，這樣才能起到徹底控油的效果。