文|淘媽
我家鄰居的孩子剛滿2歲，每天到了飯點就能聽到孩子的哭聲，我知道，這是媽媽又強迫孩子吃飯了。鄰居家小孩從小就不好好吃飯，身體也很瘦弱。為了能讓孩子多吃點，鄰居是軟硬兼施。後來發現來軟的沒用，就乾脆強迫孩子吃，吃不了就有懲罰。導致現在孩子一看到飯，還沒有吃就開始哭了。雖然我和她講過不能這樣，但是鄰居說這樣孩子還能多吃點，不然身體更差。唉，每次聽到孩子的哭聲我都很揪心，但畢竟不是自己的孩子，也無能為力。很多家長在孩子不好好吃飯的時候，都選擇了強迫的方式。在這些家長看來，手段不重要，重要的是孩子多吃了幾口飯。他們在關注孩子進食量的多少，卻忽略了這樣的做法給孩子帶來了多大的傷害。
強迫孩子吃飯的危害
1. 導致孩子缺乏飽脹感和飢餓感
有些孩子不想吃飯，可能是他真的不餓。而家長強迫孩子多吃，慢慢就會讓孩子失去飽脹感和飢餓感。缺乏飢餓感的孩子，吃飯就完全是為了讓家人開心，根本體會不到其中的樂趣。而缺乏保飽脹感的孩子，吃起東西來就沒有節制，有時候可能已經吃太多了都不知道，這樣不利於孩子的健康。
2. 不利於孩子的人格發展
不管孩子有多小，他都是一個獨立的個體，他有權利決定自己吃多少飯。在這個過程中，孩子會明白吃飽了就不能再吃了，而且也不能浪費食物。但是家長長期強迫孩子吃飯的話，孩子就失去了自我，連吃飯這件小事都要家人主宰，孩子的自理自立能力也就被扼殺了。長大後，孩子很容易失去自我，對外界充滿依賴。
3. 留下心理陰影
像鄰居家的孩子其實就已經有了一定的心理陰影了，所以看見飯就會哭。家長強迫孩子吃飯，只會讓孩子更加抗拒吃飯，對飯菜產生厭惡感，這並不能從根源上讓孩子愛上吃飯。
想讓孩子好好吃飯，家長這樣做
孩子不好好吃飯，家長的那份著急和心疼，我們是可以理解的。但是除了強迫吃飯，家長如果能做好這些事，孩子可能輕鬆就會愛上吃飯。
1. 及時添加輔食
母乳的營養價值再高，到了添加輔食的時候也要加。很多孩子到了2歲還主要是以奶為主，輔食基本不怎麼吃。家長給出的原因是，孩子不喜歡吃輔食。孩子不喜歡吃某樣食物是正常現象，有研究表明：想要讓孩子接受一種新的口味，平均需要嘗試12次。而孩子在1歲前是接受各種食物不同口味的最佳時期，在這個期間，孩子嘗試的口味越多，以後接受的食物種類也越多。所以家長不要輕易放棄，孩子不喜的話，多試幾次。
2. 讓孩子自己吃飯
每一個不好好吃飯的孩子背後，都有一個不捨得放手的家長。從孩子會抓握勺子舀起食物，家長就應該放手讓孩子自己吃飯。可能孩子吃的有些慢，吃得到處都是，但是相信慢慢就會好起來。孩子能體會到自己把食物送到嘴裡，吃進去不再飢餓的這種樂趣，也就更願意吃飯了。
3. 尊重孩子的選擇，別干涉太多
我們常說「有一種餓叫媽媽覺得你餓」，看似是在調侃，實則是很多孩子的真實寫照。孩子其實已經吃飽了，但是家人覺得沒吃飽，非要讓孩子再多吃點。或者孩子不喜歡吃某樣食物，家長非逼迫孩子吃進去。每個人都有自己的喜好，對於你不喜歡的食物，家人的強迫就會變成孩子的壓力。所以說，在吃飯這件事上，家長要尊重孩子，不要干涉太多。
淘媽說：孩子是天生會吃飯的，這是一種本能。強迫孩子吃飯，其實是對孩子的一種粗暴懲罰。而這種懲罰的背後，透露的是父母的焦慮情緒。很多孩子不是不愛吃飯，只是討厭被強迫吃飯的那種感覺。所以家長不要把你的意願強加在孩子的身上，做出一些傷害孩子的行為。把吃飯的主動權教給孩子吧，尊重他，理解他，才是對孩子最好的愛。