河北形意拳，講究形正氣順！內功，氣功，都有三要素！調身調息調心修佛道重調心！硬氣功重調息！內家拳重調身！
實際上，大家不明白！調身是基礎！就比如說硬氣功，站著調息，跟做鐵板橋調息，哪個來的快？功法，不過是總結人體現象！不論啥功，啥樁，把虛靈頂勁，含胸拔背，松腰坐胯，十指抓地這些做到，氣會來的很容易！！過去中功提出一個經絡敏感說！我就遇到一個所謂經絡敏感的人！當年別人給我郵寄一個峨眉鐵豹硬氣功的教材，他非得借去看，借了，就比劃，馬上驚嘆，說，我去，這氣，呼呼的～
我很驚訝，問，你咋練的？他說，我就這麼一擺姿勢，氣就來了呀，呼呼的～我一看，可不是！他自己一做，胸就含進去了！所謂，倆肱圓，氣到丹田！我造著一做，也一樣，氣呼呼的……～形意拳，重在形與意！但是，形與意中間，還有個氣！前幾天，我教限量版實戰，誤加一位武友！一般情況下，這種誤加我不會特別清退！後來才知道，他跟我一位師父還有聯繫！！他站的樁是大成拳的，有很多意念假借！
形意拳的樁，就我師父傳授，就是調外形，不需要意念～外形有了，就是放鬆，自然呼吸，然後身體二三分鐘內有強烈反應！比如站三體式，尾巴根那，兩腎有火燒火燎的感覺，讓你想不動都難受！！順勢一動，樁架散了，但是，五行拳明白了！
所謂，形正氣順，氣順神明，神明意生！！再說形意拳內三合！形意拳根本理論，或者說丹田六合，或者說，三才六合！這些理論其實，是被有意的誤導！我曾問一個小朋友，你覺得一個人練武，多久能達到外三合？他有些遲疑，說，最少也得半年以上吧？
實際上外三合是一種運動習慣，一種運動方式，明白了道理，第一天就可以把這種運動方式落實在身上！如果單純去訓練，一百天足以！如果用階梯式，遞進式的，十五天足夠～而丹田，三才，都是解釋拳法功力構成！形意拳內三合，神與意合，意與氣合，氣與力合！
有人說形意拳是丹法，其實內三合里就包涵玄機！神是一種靈機，意是一種主觀意識狀態！比如說，我意識上是對敵，敵我對峙，這個時候有一個靈機浮現，就出手，就是神與意合！意與氣合，氣其實主要是呼吸，把呼吸調好！氣與力合，這裡的氣，主要是呼吸！而力，是外三合的整體力！這裡講很多東西，或許有很多人看不慣！因為，我輕易不去否定別人！我儘量是先去認可別人！！因為只要一個人真正練了，他的語言，表達，就有痕跡！
那麼，他的理論，就不是憑空臆造！不是憑空臆造，就有他的來源！！就好比我不練丹田發力，那麼，我應該否定丹田發力嗎？自己不練丹田發力，就去否定丹田發力的人，起心就是私心！！
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