西藏拉薩旅遊注意事項，如果來西藏旅遊前，認真的了解一番，對自己的旅行會有不少的幫助。
1、西藏旅遊要注意的風俗禁忌
在西藏旅遊，有些風俗禁忌，這需要大家了解，減少一些不必要的麻煩。
•藏族同胞熱情好客，一般都會給客人獻哈達。接受哈達的時候，態度要虔誠。我們獻哈達的時候，要用雙手。敬酒、敬煙和贈禮的時候也要用雙手。
•藏族人的頭不能隨便摸，這是不敬的行為。
•藏族家的門檻和寺院的門口都不能踩，在他們心中，這是佛祖的肩膀。
•進入寺院的時候，要脫掉帽子和太陽鏡，不能隨便動寺院裡的佛像和相關的器物。
•參觀寺廟、佛塔和瑪尼堆的時候，要從左到右的方向行走，轉經筒、經綸的時候是順時針，不過信仰苯教的是剛好相反的。
•不能在藏族家裡吹口哨，因為吹口哨在他們心中是送鬼，這是不吉利的。
•藏族同胞獻酒時，不能一口喝完，要「三口一杯」。就是喝一口，他們再倒滿，如此三次，直到最後一次才能一口喝完，這是他們的禮節。
•藏民家要講究衛生，不能隨便吐痰和吐口水。
•印滿藏文的紙，不能用來擦東西或擦手，這是不敬的。
•藏族全民信教，不會吃驢肉、馬肉和狗肉，也不會自己動手殺生，有些地方也不會吃魚，不可勸他們食用。
•藏區衛生條件，在市鎮這些地方還好，但下面的村鎮就不好。但不能在藏家的牛馬羊圈的地方大小便，這些地方在他們心中是非常乾淨的。
•如果看到藏民家門外有生火、插樹枝或者貼紅布條，說明家裡有人生病或者婦女生育，其他人不能隨便進入。
•藏民伸舌頭，是表示開心、尊重和潛行，不是不禮貌的行為。
•如果你認識藏民，在他的名字後，最好是加個「拉」字，這是表示親切和尊重。
2、進藏旅遊攜帶衣物
西藏海拔高，白天日照強烈，早晚溫差大，最好是準備四季衣服。如果是冬季來西藏旅遊或者其他時間去珠穆朗瑪峰等高海拔寒冷地區旅遊，需要準備羽絨服。
除了平時換洗的衣服，最好還有準備衝鋒衣、一兩件厚外套、手套、硬地鞋等。不宜帶太多的衣物，要輕便、使用。
3、進藏不需要特別鍛鍊身體
去西藏旅遊，很多人擔心高原反應，認為只要身體強壯就不會有高原反應。
這裡有個認識誤區，高反和身體的強壯程度沒有太大的關係，有些人身體很強壯，但去了西藏之後高原反應更加強烈。這只是和身體的調節和適應能力有關，沒必要因為要去西藏旅遊而特地的去鍛鍊身體。如果實在不放心，平時去些有氧運動，去慢跑步也可以，但在去西藏前半個月，最好是停止鍛鍊，保持好休息狀態。
4、不適宜進藏的人
在火車上，進入西藏之前，乘務人員會給乘客一張《旅客健康登記卡》，上面寫明了哪些人不適宜進藏。1.器質性心臟病、顯著心律失常或靜息心率大於１００次／分，高血壓Ⅱ期以上，各種血液病，腦血管疾病患者；2.呼吸系統疾病，中度以上阻塞性肺疾病的患者；3.獲控制，癔病、癲癇，精神分裂症患者；4.重症感冒、上呼吸道感染患者；5.患過高原肺水腫、高原腦水腫、血壓增高明顯的高原高血壓、高原心臟病及高原紅細胞增多症者；6.高危孕婦。
如果遊客有上述的病患，就不要選擇來西藏旅遊了。
如果有感冒症狀，即使不嚴重，最好是完全好了才進藏。
5、高原反應及預防治療措施
高原反應並不可怕，而且也不是來西藏都會有高反。高原反應就是由於海拔、氣壓和空氣含氧量的劇烈變化，人的身體調節和身體適應能力比較弱，從而產生的一系列反應。一般的症狀會有頭痛耳鳴、睡眠困難等，嚴重一點就有嘔吐噁心、胸悶氣短、食欲不振、腹脹和面色發紫等。
進入西藏之前，可以服用一些藥物來預防。最好的藥物就是紅景天，可以在藥店購買，提前十天服用。另外在進藏的時候也可以備著西洋參和高原安等，這些對高反也有一定的緩解作用。預防高反最好就是注意休息，保持良好的心態。
在西藏旅遊期間，不要做劇烈和大強度的運動，不要急著要進行長途的旅行，要讓身體使用高原環境。如果有高反，也不要依賴吸氧，這樣對身體調節會更不好。
6、西藏旅遊防曬
西藏高原地區，氣候乾爽，日照時間長，紫外線強，如果不注意保護肌膚，很容易出現損傷或者曬黑的情況。無論什麼時候過來西藏旅遊，都要注意防曬，特別是夏天的時候。
第一個就是長衣長袖保護肌膚，防止陽光直接照射肌膚，帶好遮陽帽和墨鏡。
第二就是塗抹防曬霜，進一步保護，一般選擇防曬指數在30以上的防曬霜。但也不是指數越高越好，以免對肌膚產生其他的刺激作用。
第三是補充維生素。維生素A、C、E可以對肌膚有很好的保護作用，防止皮膚黑斑的形成。
第四要即使補充水分。在西藏旅遊，水分比較容易流失，肌膚很容易乾燥，因此要多喝水，補充水分，防止水分流失過多。
7、進藏後的飲食注意事項
進藏之後，除了生活環境有劇烈的變化外，飲食方面也有會很大的改變，要注意飲食清淡，多喝水，少吃多餐，讓自己的身體慢慢適應過來。
另外多吃蔬菜水果，補充維生素，如果有抽煙喝酒的習慣，最好是能減少或者戒掉。
8、 進藏攜帶藥品
抗氧類藥物：紅景天、葡萄糖等。紅景天最好是提前十天服用，增加身體的抗氧性，不然來西藏出現高反之後服用是沒有用的；
腹瀉藥品：黃蓮素、腹可安等；
頭痛類：止痛片、止痛散、百服寧等；
感冒類：感冒片、感冒沖劑等；
最好還是備上西洋參、夏桑菊這些。這些是建議帶上的藥品，如果不放心，可以諮詢醫生，讓醫生給自己選擇相關的藥品。
9、需要邊防證的地方
西藏不是所有地方都可以自由的行走，有些地方需要邊防證才可以去的。
需要邊防證的地方：
日喀則地區：仲巴縣、薩嘎縣、聶拉木縣、定日縣、康馬縣、亞東縣、崗巴縣、定結縣、吉隆縣
山南地區：錯那縣、隆子縣、洛扎縣、浪卡子縣
林芝地區：米林縣、朗縣、察隅縣、墨脫縣
阿里地區：普蘭縣、扎達縣、日土縣、噶爾縣
如果你持有有效的護照，而且辦理了出境簽證，那可以不辦邊防證，但這個只是一般情況下，也有有些地方一定要邊防證，所以還是辦理邊防證最有保障；另外還有現役的軍官去以上地方也可以不用邊防證。
10、邊防證怎麼辦理
邊防證辦理有兩個地方，一個是自己戶口的所在地的縣公安局，一般是免費的，但有些地方也會工本費；一個是到拉薩後，去武警邊防總隊辦理。
在家裡辦邊防證，需要身份證原件，到公安局領取表格填寫後辦理；如果在拉薩自己去辦理，耗費時間多，程序上也比較麻煩。可以委託當地的旅行社辦理，時間比較快，一般兩天就可以拿到。只需要身份證原件就可以，辦理費用一般是一百元一張。
11、攝影須知
西藏對很多遊客來說，出來美麗的自然風光之外，還有不少的宗教文化帶來的震撼。西藏的寺院和朝聖朝拜的人很多，遊客很想把這些所見所聞都拍下來。
這裡提醒各位攝友，西藏大部分的寺院都是禁止拍照的，有些拍照是需要給錢的，所以不隨便拿起相機就拍。對於朝聖和朝拜的人，如果要拍，最好是事先徵詢別人的意見，尊重他們。另外在一些景區，有些藏人拍照是需要收錢的，這個也要注意。
12、西藏旅遊應該帶哪些銀行卡
西藏地區農業銀行、郵政儲蓄是最多的，在拉薩市中國銀行、建設銀行和工商銀行都有，最好是帶這幾家的銀行卡。信用卡在這裡都可以使用，周六日銀行是不上班的。
13、西藏氣溫怎麼樣？夏天很熱？冬天很冷嗎？
西藏地區的氣溫可以從地區和季節來分。
地區上，藏北和阿里地區常年氣溫低，不適合人類活動，其他的地區都非常適合人的活動和生產生活。
夏天，西藏白天的氣溫都在二十五度左右，晚上就降到十度左右，溫差很大，所以白天就要注意防曬，晚上就注意保暖。
冬天的氣溫白天在十幾度上下，晚上就會降到零下幾度，溫差也是非常大，但要一直保暖。
14、西藏的雨季是什麼時候？
西藏的雨水主要是集中在六、七、八月，這三個月幾乎是把西藏全年的雨都下完了。但這裡的雨基本都是在晚上下雨，白天就是大太陽。雨具最好還是隨身帶著，以防萬一。
15、西藏安全嗎？
西藏是全民信教，是非常善良老實、熱情好客，而且現在藏區有很多的軍人在街上駐守，警察駐點也非常多，所以在西藏旅遊是非常安全的。除了你在藏區旅遊的路上遇到一些天災，例如塌方、暴雨、雪崩等，其他的完全不會有問題。
看完西藏拉薩旅遊注意事項，相信你對西藏的很多方面也有一定的了解，希望這些對你的旅行帶來便利。
未完待續！
對了，我叫小康，廣東人，在拉薩生活了8年，歡迎來我家做客，需要幫忙或者關於西藏的事情都可以諮詢我，全部文章都是碼字原創，謝謝你關注我，老藏漂帶你玩轉西藏。