原標題：如果您有心臟病家族病史，害怕遺傳該咋辦？別怕！醫生來給您支招

隨著網絡信息的飛速發展，就在近幾年就頻頻爆出有明星，比如高以翔，突然因心臟猝死而喪失了寶貴的生命。在心臟猝死悲劇的背後，大家越來越關注自己的心臟健康。確實，心臟病有時候是可以預防，而且可以逆轉的。

無論是預防，還是逆轉，就是控制高膽固醇、高血糖、高血壓，以及不良的生活方式來達到目的。然而，如果您有心臟病的家族病史，您可能知道自己患心臟病的風險更高。但是要高多少呢？答案必不可少，因為一旦我們知道風險有多高，我們就會以非常有效的方式降低心臟病的風險。如果您有心臟病家族病史，害怕遺傳該咋辦？別怕！醫生來給您支招。

病人案例

半年前，一位68歲的男子因為心臟猝死急救送入醫院。可是到了醫院，進行很長、很辛苦的搶救，也未能將男子從死亡線上拉回來。當男子的女兒得知自己的父親去世的消息，那是哭得死去活來，衝進搶救室像是發了瘋一般。因此，我對男子的女兒印象特別深刻。

然而最近一段時間，我做門診的時候，碰到了死去男子的女兒。她告訴我，最近感覺到自己的心臟跳動，對此感到擔憂。她現在45歲，還是非常年輕的。最主要的是她的父親因為心臟猝死離世，母親因為腦出血中風還是躺在床上需要人伺候。考慮到她的家族史，她也一直在做正確的事情以保持健康方面做得很好，比如她從不抽煙，而且她吃得很好並且一直保持足夠的運動。 但是，她想知道，她會因為家族遺傳導致將來患上心臟病或中風嗎？

我想在現實生活之中，不僅是她，還有許多有心臟病家族史的人群也想知道這個問題的答案，也就是會不會遭遇和親屬同樣的命運。或許，在他們心理認為患上心臟病只是時間問題，他們認為遺傳學才是硬道理。

在這裡我想闢謠一下，有這樣想法的人群是非常錯誤的，因為遺傳學不是命運，那僅僅是一個傾向而已。這意味著，如果我們保持警惕和積極主動，那麼我們的結果將決定在我們自己的手裡。

我想「三隻小豬」的故事，大家都聽說過吧！在這裡用來強調遺傳學對心臟病的作用，是非常形象的。我們每一個出生時，都會存在某些基因的遺傳，但是隨著時間的發展，我們如何根據不好的基因採取正確的行動，就會產生截然不同的結果。「三隻小豬」中的每隻小豬都有相同的基因，但是它們在蓋房子的過程中，每頭豬使用的材料截然不同，結果也各不相同。因此，即使我們的基因有問題，也要用「磚塊」來預防，而不是用稻草來坐視不管。

家族遺傳史真的會增加心臟病的風險嗎？

心臟病家族史是評估心臟病風險因素最具挑戰性的因素。與其他主要風險因素，比如年齡、吸煙、糖尿病、高膽固醇和高血壓有著很大的不同，因為現有醫學條件是很難衡量家族史對個人風險的影響。

我們知道心臟病的家族病史會增加我們的風險，特別是如果心臟病發作或中風發生在年輕時期的親屬，患病的家庭成員可能選擇的健康狀況不佳，比如吸煙，或者與我們的環境暴露不同。

風險的大小至關重要，因為風險的大小是決定我們在預防工作中，應採取多大努力的主要因素。一旦我們知道某人的風險很高，我們就會有非常有效的方法來降低這種風險。問題在於，經常有家族病史的人處於高風險中，而沒有意識到這一點。

如何確定風險？

有時，心臟病家族史的原因很明顯。例如我們存在高膽固醇，那麼我們可能會從積極治療高膽固醇中受益。其他時候，家族病史的原因不能通過傳統的危險因素輕易解釋。我們大多數人可能認識某個可能患有家族病的人，即使看上去很健康，也患有心臟病。

在這種情況下，我們需要更多的檢查來準確確定心臟病遺傳的風險。在現有的醫學中，我們可以通過進行影像學檢查來評估，比如頸動脈超聲檢查患者患有多少動脈疾病。檢查的作用是進一步說明個人將來患心臟病的風險。患者的動脈疾病數量是我們未來心臟病風險的有力預測指標。而且，當我們知道某人處於高風險中時，我們可以更加積極地採取預防措施。

心臟病和中風非常普遍。在中國，人的一生中有60％的男性和56％的女性患有心臟病、中風或心力衰竭，這是一個非常可怕的數據。但好消息是，多達80％的心臟病是可以預防的。如果我們有心臟病的家族病史，請一定要明確各項檢查，以了解自己的心臟健康，並降低風險。

如何預防心臟病？

首先抽煙的朋友應該避免抽煙，尤其是具有家族史的朋友。飲食要富含豆類、綠色食品、堅果和種子、水果和蔬菜以及未經加工的穀物，換句話說，應以植物性全食為基礎。保持健康的體重對於有心臟病家族史的人而言，這一點尤其重要。

但是，這些生活方式的改變還不夠。我們還需要對風險因素概況更加了解，並努力消除任何風險。對自己的膽固醇、血壓、血糖和血脂進行定期檢查，如果有哪一項數據超過指標，就得將它們控制在正常範圍。當出現心臟不舒服，比如胸痛，可以進行篩查，例如冠狀動脈鈣化掃描或更深入的血液檢查。

結束語：

有時我們不是出於無知，恰恰是非常明白家族遺傳的重要性，才會出現擔心與恐懼。心臟病的家族遺傳史可能會導致我們的心臟疾病，但是與其天天擔心而惶惶不可終日，還不如採取正確的措施來進行了解風險的高低。當我們擁有決定健康的強大力量，進而採取行動，我相信一切都會改變。