文|淘媽說
朋友家的孩子2歲多，最近有個問題讓朋友很發愁：孩子吃飯的時候總是坐不住，吃一口跑去玩玩具了，要不就躺下說要休息會兒。一頓飯吃完，得要將近一個小時，中間還得給孩子熱一次飯。朋友說她軟硬兼施，用了很多方法，孩子都沒改變，問我有沒有好的方法。其實這也是很多孩子普遍存在的一種現象，吃飯的時候坐不住，總有其他的事情要做。媽媽們不妨試試這幾招，孩子立馬就會變乖乖。
孩子吃飯坐不住的表現：
•邊吃飯，邊看電視，看著看著就忘記了吃飯。
•吃一口飯就跑來跑去，回來再吃一口又跑開了。
•可能這段時間孩子對某個玩具很著迷，吃著吃著就去玩玩具了。
•孩子覺得吃飯有些累，吃幾口就要躺下來休息會兒。
說實話，碰到這樣的孩子，著實會讓家長很著急。但是家長在著急之餘，也要尋找合適的方法去糾正孩子的這種行為。
孩子吃飯坐不住怎麼辦？
【吃飯前】
1. 準備孩子專用的餐具
家裡最好給孩子備一套孩子專用的餐具，而且餐具最好是由孩子自己挑選的，或者是上邊有孩子喜歡的動畫人物，這樣就能引起孩子吃飯的興趣。
2. 提前通知孩子吃飯
孩子正玩得起勁，這個時候媽媽一直叫孩子吃飯，難免有些「掃興」，會影響孩子的心情。這樣孩子也會對吃飯有所牴觸，吃飯的時候也是帶著情緒，不能順利進餐。所以建議媽媽們提前十分鐘通知孩子吃飯，讓孩子有個心理準備，把玩具收拾好，然後吃飯。
3. 少吃零食
我們多次提到，孩子是可以吃零食的，但是家長要注意把控好量和時間。想要孩子正餐多吃點的話，在飯前的1-2小時最好不要給孩子吃零食。即使是給，也要給少量的零食，而且最好不要給孩子吃飽腹感強的食物。
4. 讓孩子幫忙
在做飯的時候，媽媽可以讓孩子幫忙擇菜、洗菜。或者讓孩子幫忙把碗筷拿上餐桌。這樣孩子就會對用餐充滿期待，在吃飯的時候也更容易乖乖坐下。
5. 變換烹調方式
孩子坐不下來吃飯，也可能是孩子不喜歡桌上的飯菜：味道不好，或者是食物單一。那媽媽不妨試著換下烹飪方式，說不定孩子就喜歡上了。
6. 飯菜中加孩子喜歡的食物
為了孩子能補充到更全面的營養，媽媽會不定時給孩子添加新的食物。建議加新食材的時候，最好和孩子最喜歡的食物放在一起，這樣孩子更容易接受。
【吃飯時】
7. 在飯桌上不要責罵孩子
不管孩子吃飯的時候表現地多不好，家長都儘量不要去批評、責罵孩子。不然會加重孩子的牴觸情緒，以後更不好好吃飯。
8. 樹規矩
家長要告訴孩子吃飯時的一些規矩、禮儀，最好是家長能以身作則為孩子做出榜樣。大人吃飯的時候不要玩手機、不挑食，孩子看在眼裡，慢慢也就會養成良好的吃飯習慣。
【吃完飯】
9. 及時表揚
如果孩子能乖乖吃完飯，家長不要吝嗇你的讚美，多多表揚孩子。這樣孩子也會有一種成就感，以後更願意好好吃飯。
淘媽說：很多孩子在吃飯這件事上都會出現各種問題，家長要做的首先是接納孩子的這些行為。然後剖析背後的原因，最後對症下藥，找到合適的方法。如果你家孩子吃飯也坐不住的話，以上這些方法都值得一試。
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