娛樂圈這麼個起起伏伏的地方，每個人都鉚足了勁兒往上走。

手法也是無所不用其極。

有借緋聞上位的。

有靠黑紅殺出圈的。

還有的炒cp、賣人設。

微博刪了發，發了刪，幾秒鐘就刷刷上熱搜。

你就看這麼一圈娛樂八卦，似乎就能感受到這世間利慾薰心人情冷暖。

娛樂至死，說的怕不是就現在。

所以難得看到一些不愛炒作，真性情的明星，會覺得還是有清流在的。

比如養生達人、老中醫、健身狂——張鈞甯。

新出的網劇《唐人街探案》大家都看了嗎？

一如影版的路子，故事草蛇灰線、伏脈千里。一次又一次的意外反轉，打破可預計的走向，刺激又驚喜。

張鈞甯這次飾演的女騙子Ivy特別驚艷，笑起來就跟罌粟花一樣漂亮又狠毒。

雖然很早知道她就是終極boss，但依然能把很厲害的名偵探玩弄於股掌間。從一開始就掌握著所有節奏，進與退都在她編造的真真假假的故事和話語裡，那份風情太吸引人了。

完美詮釋了什麼叫顏值與演技兼具，時而溫柔魅惑時而充滿殺氣的眼神真的很絕，看完會真的覺得這可能是張鈞甯飾演的所有角色里最適合她的一個。

雖然之前鬧出了邱澤表白的一出鬧劇。但這次的兩人合作，說實話，很帶感。

痴男怨女相識於患難中，在真真假假的棋局裡互相試探，你甚至會覺得倆人還挺配。

畢竟我們總是喜歡看劍拔弩張、勢均力敵的愛情故事。

當然，張鈞甯可能是太有氣質了，又單身，吃瓜群眾們總是覺得她和誰都很配。

畢竟你身邊有個好看的單身姑娘，你也會總想給她介紹對象。

前段時間和彭于晏的古早緋聞也被挖了出來，有鼻子有眼的說現在這倆人是要結婚了。

之前通過合作《我在墾丁天氣晴》相識，後來發現彼此有很多共同的愛好，就成為了好朋友。

張鈞甯當晚就發了疑似闢謠的微博。

粉絲們這麼多年心心念念的女神的歸宿，也不知道啥時候才有個頭。

被稱為「台灣第一氣質美女」的她，本身就是娛樂圈為數不多的學霸，當年以第三名的成績進入國立中央大學碩士班。

整體五官雖然在眾多女明星里不是特別出色的，但憑著清冷和距離感，在娛樂圈也算是獨一份了。長的就是一副看起來就很有文化的樣子，氣質獨特。

平時看著瘦瘦弱弱，卻是健身的好手，熱衷挑戰各種高難度。真實、勇敢、不做作，真人秀里攀岩、吃蚯蚓等一系列高難度任務都勇敢接受。

她本人也很崇尚真實自然，之前看採訪，就說過「一個好的肌膚狀態是從內到外的，你讓它最原始、最簡單、最自然，也就能持續更長的時間，因為這本身就是天生的狀態。」

所以你看張鈞甯這些年的臉部皮膚，處處有人夸。雖然都37歲了，但一直很好，而且是那種自然狀態的好，不像那些去亂動臉的人，打這打那的，幾年後能看出來，不良反應全出來了。

整體狀態都特別健康，素顏能看出來皮膚是透著自然紅潤的健康態。

她自己也說，「平時會很注意補水保濕，勝過一切。」

因為只有保濕補水了，皮膚健康了，後續再給的一切保養品才有意義，才能夠吃進去，才能更好的發展。

大部分妹子可能就日常也不太重視補水這個問題，覺得不就補水麼，隨便糊點面霜乳液就可以了，還非得要什麼專業的補水過程？

我今天就給你們掰扯掰扯，人家補水有多重要。

我們為什麼要補水？

都說嬰兒的皮膚肌膚柔嫩光滑有彈性，那是因為新生兒的皮膚含水量可以達到 74%以上。而隨著年齡增長，皮膚含水量在激素水平、細胞老化以及季節環境變化等作用下，會逐漸降低。

對於角質層而言，正常的含水量應該在10%-20%，當含水量低於10%的時候，皮膚就會出現缺水的各種症狀，比如起皮、脫屑，甚至敏感和加速皮膚老化。

我之前去打水光針，皮膚科醫生就說，30歲以下的皮膚，大部分原因都是缺水，只要你補水做的好，能解決一大半皮膚問題，什麼美白啊、抗衰啊，都得放到補水後面，不然你就那麼一乾巴巴的臉，和貧瘠的土地一樣，扯什麼都白搭，種什麼都不活。

所以，沒什麼最佳年齡，只要你護膚意識覺醒了，補水就得要做起來。

那補水了有什麼好處？

這大冬天，北風呼呼的，你卡粉不？干不？鼻翼處咔咔的起皮不？小細紋多了不？

一塗粉底就卡，一上護膚品就搓泥，嚴重的時候臉頰處還有乾癬。

我以前讀書的時候不注意護膚，那會兒早出晚歸的誰還記得塗臉啊，覺得自己十七八歲什麼都不怕，水嫩著呢，結果一到冬天就起乾癬，還被同學誤以為是早飯喝了粥粘上了沒洗臉。

現在年紀大了一些注意補水了，乾癬反倒沒有了。那天我還給山海叨叨，說我是膚質變了麼，就北京這大幹天我怎麼好幾年沒覺得長過乾癬起皮，山海說，那是你注意補水了，皮膚自然慢慢的就好了。

所以你們看，補水是個日積月累的過程，就像澆花，你一直澆水，它活著，可能覺不著澆水有啥作用，但一旦停止補水，那就離乾巴不遠了。

皮膚也一樣，補水可以避免導致皮膚問題、延緩皮膚衰老、增強皮膚抵抗力，最重要的，讓你好看不卡粉。

皮膚缺水，長斑、長痘、起皮、易過敏都能出來，給皮膚補水能夠讓膚質正常，避免因為長期缺水變成乾性膚質、長期水油不平衡變成油性膚質。

皺紋是缺水導致的，大家應該都知道，特別是皮膚中的水分在逐漸流失，又得不到及時的補充，就會加速這個過程，皮膚乾癟失去彈性等衰老現象也會出現的比別人早。

補水還能夠幫助增強皮膚的抵抗能力，健康皮膚是光滑、潤澤、富有彈性的。這與皮膚中含有充足的水分有密切的關係。水分充足才保證皮膚健康，而健康，才能對於外界的刺激有著更好的抵抗防禦能力。

特別是平時比較敏感的皮膚，及時補水還能有效舒緩鎮靜，幫助皮膚修復。

那怎麼補水？

現在醫美這麼火，肯定有人說那我去打水光針怎麼樣？

有用，我以前就愛打。

但一是貴，二是水深，三是風險大，四是疼。

不了解行情，就不知道醫院給你打水光用的啥藥，價錢也不知道合不合理，是不是宰人，而且有的人打完臉上會有小丘疹，可能很快就消下去，可能排異反應明顯要持續很久。

還有，就是疼，我朋友都疼哭了，說再也不去了，打完滿臉血，這不是自虐麼。

就這幾點，你要是能忍，敢試，就去打。

反正丸子說她不敢，而且現在補水精華、補水安瓶都很有效，何苦去虐自己，你看人家張鈞甯，就追求自然護膚，慢一點，可是保險安全且持續時間更久，因為皮膚都吃進去吸收了，變成自己的，狀態自己能改善，你打水光，以為刷刷的補水了，但隔一兩個月還得去補。

很多人也很痴迷於敷面膜補水，天天敷，造成皮膚過度水合，生生的傷害了皮脂膜，讓小臉什麼髒東西都扛不住。

那面膜不能天天敷，還能用啥？

補水精華啊。

這才是應該天天用的東西，別等乾燥現象出來了再管。

缺水的花死了，你再澆水還能活麼？

我這也是試遍了很多補水類的精華，總結了一批給你們。

日常補水精華

慕特博士N°321玻尿酸精華

修麗可B5保濕精華

黛珂補水精華

密集補水精華

kpp水凝活力精華安瓶

美斯蒂克 「水炸彈」維F保濕精華

Teana A6 補水安瓶

日常補水精華

日常的這幾個，你就放在護膚步驟里，尤其是這殘忍的大冬天，一天不用皮膚就多一天的乾癟危險！

真的是只有懶女人沒有醜女人，別抱有僥倖心理，人家天生麗質的人都知道補水。

慕特博士N°321玻尿酸精華

功效：補水、輔助後續護膚品吸收

質地：清爽的精華

味道：+++

滋潤度：+++++

說起玻尿酸肌底精華，它真的很棒，很多姐妹臉已經干到塗護膚品不吸收了。你就用它，再難吸收的護膚品都可以拯救，就像皮膚的「開胃菜」。

洗完臉之後，塗好爽膚水，之後再上它，那些高濃度的美白啊抗老產品都能很好被吸收，不會搓泥和糊在臉上吸收不進去。

質地是很清爽的，濃度很高，塗上吸收很快。而且主要成分是補水屆的扛把子玻尿酸，塗抹類玻尿酸絕對是最強的皮膚滋潤保濕劑，長期用對於幫助緩衝、填充皮膚上的空隙，比如細紋、皺紋都很有效。

剛塗上可能會有點黏的感覺，可以把手搓熱輕輕按一下加速吸收，懶得按也可以稍等會自己就吸收了，還蠻快的，之後毛孔、細紋會變淡。

補水效果很明顯，而且後續護膚的護膚步驟會變得很神奇，之前覺得糊在臉上不吸收的產品，現在仿佛皮膚被打開了，能自然的大口大口吃進去。

而且沒有膚質壁壘，補水、滋養、修復一步到位。

修麗可B5凝膠精華

功效：補水保濕、修復肌膚屏障

質地：水潤的精華感

味道：+

滋潤度：+++++

修麗可家的東西，就是原料桶風格，味道啥的都不是很在乎，使用感吧可能有的人不是那麼喜歡。

圖源：修麗可官網

B5凝膠精華，成分簡單，高濃度玻尿酸分子和維生素B5。玻尿酸，天然保濕劑，能夠鎖住皮膚水分，令肌膚恢復平滑和彈性。維生素B5，為肌膚注入保濕能量和營養，修護屏障，使肌膚達到水油平衡。

質地很水潤，上臉柔滑，吸收很快，能夠緩解乾燥帶來的緊繃感，也是真沒味，你就聞，啥味都沒有。

圖源：小紅書

愛這種風格的可能會特別喜歡，我是不太行，還是比較在意使用感受，不然總感覺自己像個做化學實驗的。

黛珂補水精華

功效：深層補水

質地：半透明的啫喱

味道：+++

滋潤度：++++

黛珂小紫瓶是打底精華，更清爽一點，主打精華里有比水分子還小的多重層微脂囊體，據說能帶到皮膚深層，又保濕又能促進後續護膚品吸收。

圖源：小紅書

質地是半透明的啫喱，上臉吸收很快。吸收之後乾燥的地方會明顯被水分填得很平滑、飽滿，整張臉是潤潤的狀態。

圖源：小紅書

但這個價位功效比較單一，就是單純的補水，我其實覺得沒必要，比它性價比高的有很多。

日常補水是萬萬不可以缺的，但眼見著快過年了，七大姑八大姨、老同學，又得一個個的通過你的皮膚狀態去判斷你的生活質量。

「哎喲你皮膚怎麼那麼差啊，北京工作一定很苦吧」。

怒摔！姑娘們，就算平時不注意，咱們輸什麼不能輸面子啊。

給他們怎麼解釋自己過得多快樂、多自由、多有趣，他們是不會聽的，你就狀態好好的往那裡一坐，水嫩嫩的，你瞅瞅他們能說啥。

所以趁著年前趕緊來點密集補水還是很重要的！

密集補水精華

密集補水哪家強，真就得是安瓶。

這幾年安瓶的風那個大啊，可人家是真好用，忠實用戶都留下了，風都退了，地位卻坐穩了。

安瓶好用在哪裡：

精華濃度更高

保鮮度更好

防腐體系簡單

高效

大部分安瓶都是高濃縮的，比日常精華的活性物濃度更高或者配比更濃縮高效。而且都是獨立包裝，24小時內用完，很大程度上可以保持活性物質的有效性，避免打開時間過長，造成成分失活。

還都是密封真空的，打開很快要用，所以防腐體系不會特別複雜，對皮膚的健康度更好。

每天堅持用足夠劑量，有效物的活性和濃度又高，更容易在較短時間內取得明顯的效果。

所以日常來個密集護理，真就得是安瓶的天下。

kpp水凝活力精華安瓶

功效：補水、刺激膠原蛋白生成、緊緻抗衰、撫平細紋

質地：粘稠的精華水

味道：++

滋潤度：+++++

之前被咕咕安利了KPP水凝活力精華，德國kpp是號稱可以代替醫學精準的護膚品牌，它可以幫助刺激膠原蛋白的生成、強效補水，對於改善肌膚暗沉、乾燥、鬆弛等一些衰老問題，效果很好。

質地是有一點點黏稠度的精華水，上臉後能感受到有一點點粘，但不是糊臉的感覺，是偏輕薄的，沒有什麼過多的味道，這款相對於其他kpp的精華要多一點，一支記得要在24小時內用完。

裡面精華都是強效活性成分，像維生素成分對美膚效果很好，它內含了VA、VE、VF三種，可以強效補水、幫助促進細胞再生、給肌膚注氧、增加細胞活力。

補水效果是我測評的這些裡面最強的，晚上用完，早上起來皮膚那個水嫩啊，眼底的小細紋都能緩解很多。

美斯蒂克 「水炸彈」維F保濕精華

功效：補水保濕、抗氧提亮

質地：濃稠

味道：++

滋潤度：++++

Mesoestetic美斯蒂克的「水炸彈」，組裡公認的補水神器，性價比超高。

這款安瓶里有維生素F成分，油溶性成分，能鎖水蓄水，是皮脂膜的重要組成部分，具有很強的肌膚保濕能力。

野大豆蛋白聚糖能使皮膚充盈水潤，滲透肌底加速密集修護，促進膠原蛋白合成。而維生素C糖苷是穩定的維生素形態，有效抗氧提亮、保濕補水。

是這種淡黃色的濃稠質感，上臉很容易吸收，即時補水效果很明顯。

第二天上妝完全不卡粉，還自帶光澤感，絕對是大幹皮冬天的福音。

而且用在潔面之後，能很好的打開肌膚水通道，促進後續產品的吸收。

Teana A6 補水安瓶

功效：深層補水

質地：清爽的精華水

味道：++

滋潤度：++++

Teana是俄羅斯專業做玻尿酸的一個牌子，性價比高而且效果真的很顯著，它家N系列主要是抗衰，緊緻，A系主打保濕補水，C系美白淡斑，每個系列都幫你分好功效。

A6，主打補水，簡單有效，含有3D透明質酸，能深層補水，像肌膚乾燥起皮或者嚴重缺水導致水油不平衡都可以用，使用以後上底妝都順滑了很多，肌膚也會變得細膩。

質地是偏水狀，不油膩，上臉後很清爽，延展性和吸收能力不比幾百塊以上的安瓶差，一隻2ml可以兩次用完。

不過他家這個包裝真的是一言難盡，咕咕經常說俄羅斯人做東西就是這樣，視覺上不咋地，但東西是真實誠，功效好，沒有那麼多套路和智商稅，人家做的就是品質，根本不在乎外包裝。

他家這個是個套裝，A6補水+C1美白的這個組合裝，搭配著用，白天補水，晚上美白，滿滿塗一層，效果更好。

他們家的安瓶更像是打點滴的那種藥瓶，有個塞子，不像其他的玻璃安瓶掰開後不太方便保存，而且手殘黨總是容易掰碎，這個塞子就很簡單，好開好保存。

總之呀，不管你是什麼年齡，補水真的是重中之重。找對方法，總比你大幾萬的智商稅花進去了有用的多。

護膚是個日積月累的東西，相信每個姑娘都在慢慢意識到這點。所以就更別忽略了補水啊，那麼貴的抗老精華都買了。最關鍵的補水做不到位，那不是尷尬麼！

現在越來越多人崇尚自然護膚，知道健康的作息、常運動、好好補水，對皮膚來講都是特別好的幫助。

不是說醫美發達了，就什麼問題都能解決了，自然的好看還是會比強用醫療手段撐住的狀態好的多。

所以像張鈞甯這種自然氣質美女，會被更多的人喜歡。

脫離了矽膠假體，你看見她就像看見了青翠的森林和小溪流，一大口吸進去，滿口都是新鮮的氧氣。

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本期編輯 ／ 四喜

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