因為新冠狀病毒的關係，許多人宅家裡快一個月了，宅過了年三十，宅過了年初一，宅過了元宵節，就連情人節也悄無聲息，天各一方地過了。這大概是近十年最為轟轟烈烈的「家裡蹲」運動了。
俗話說「窮則思變，宅則無聊」。宅家日久的人們開始「搞事情」。你完全想像不到咸（閒）豐（瘋）帝們在家都能整出些什麼么蛾子。
有人在家跟娃娃們挨個談心，給他們做思想工作，告訴他們要好好在家待著，不要亂跑。跑丟了的話「娃海茫茫」，找不回來。
不能出門遛娃、遛狗的日子裡，偶遇一隻螃蟹，活的。如獲至寶，終於可以過一把癮，讓我們紅塵作伴，一起走過臥室、客廳、廁所，直奔廚房吧！
不許說我沒有藝術天賦，人家之前只是沒有那麼多時間嗑瓜子。給我足夠的瓜子，我能造出一艘諾亞方舟。
如果沒有那麼多瓜子，一樣可以整出些么蛾子。本宮雖被禁足，但不耽誤本宮美甲。
這不是一包簡單的糖，這是我無聊生活里的電和光。emmm，不，這是我的論文課題，我要用它寫個報告。
這不是桌子，這是朕打下的江山；這也不是橘子，是朕的將士們，每一隻橘子背後都有不為人知的故事。如今江山已定，便難免飛鳥盡良弓藏，狡兔死走狗烹。
立掃把算什麼？看我立水壺，立褲子，立雞蛋，立黃瓜，立大蔥，立菜刀，立剪刀，就問你服不服？如果不服我還可以立40米長的大刀。
我不是在練字，我只是想知道一瓶墨水能寫多少個「漢」字。我舔的也不是糖，是蛋疼的憂傷。從來不知道中國人原來這麼富有實驗精神，如此嚴謹。
如果沒人和我說話，我就跟自己吵架。我狠起來連自己都罵，我瘋起來連自己都打。無論何時，無論何地，我不是一個人。
誰說一人不能喝酒，一杯敬自由一杯敬死亡，還有一杯敬手機那頭的你，我有臘肉你沒有，完勝。
這家裡只能有我一個刺頭，榴槤不行，樹也不行！如果生活要抹去我所有的稜角，那我絕對不會放過你們。
人在家裡蹲，各位咸（閒）豐（瘋）帝們真可謂無所不用其極。那麼搞這些無聊的行為藝術有啥意義，會不會緩解因疫情帶來的焦慮呢？
從心理學角度看，這就是弗洛伊德提出的「退行」（regression）。它是指人們遇到挫折，產生焦慮、應激狀態時，放棄成熟的應對方式，退行到生活早期的行為方式，以及通過原始、幼稚的方法、手段來應付當前的場景，來降低焦慮的一種行為。
生活里，我們會看到已經4-5歲的老大在家庭迎來新成員時，因為爸爸媽媽把原本完全屬於自己的關注分了大半給弟弟妹妹，而突然出現不能控制大小便，不好好走路，學小寶寶爬行，經常哭鬧等等行為。這就是典型的退行行為。
而全民宅家，不能出門，還要承受被感染的風險，不知何時生活才能恢復正常，以及經濟壓力等等，這些擔心混合在一起變成了巨大的焦慮。
擺弄瓜子，拔刺，玩橘子等等幼稚的行為就是退行行為。只有兒童才會視萬事萬物都有靈，跟無生命的娃娃、橘子、瓜子一起玩得不亦樂乎。退行行為作為一種心理防禦機制，它能讓人調節心理，放下焦慮。所以適當無聊一下，無傷大雅。
話又說回來，不要說人類，成天憋在家裡，狗子也瘋了。
鄰居吵個架，八卦狗子化身噬元獸，飛檐走壁去湊熱鬧。
Before（以前）
After（之後）
這是誰家豬上房了嗎？我覺得還是別要了吧！這狗子真是閒瘋了，不走尋常路，要不以後掃煙囪這活兒包給你得了？
你們在家都幹啥無聊的事兒了，歡迎留言！
但願春暖花開時，人類已大獲全勝，可以出來放風，
待那時回首看，今時的迷惑行為頗多歡樂！
我是亦君，80後媽媽，國家二級心理諮詢師，擅長認知心理學，多平台作者。
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文章來源: https://twgreatdaily.com/zh-mo/R8koTXAB3uTiws8KM036.html