在韓國女星崔雪莉去世的第42天，另一位韓國歌手具荷拉被曝在家中死亡。
年僅28歲。
作為雪莉的閨蜜，在得知雪莉去世的消息後，具荷拉曾在直播中表示：「姐姐會連你的份認真活下去」。
現在，她也做了和閨蜜一樣的選擇。
25日，韓國警方稱發現具荷拉的親筆遺書，較短的內容足以透露出她悲觀至極的情緒。
可殺死她們的，真的是抑鬱症嗎？
可能是，但不只是。
不管是崔雪莉還是具荷拉，都曾長期遭受網友的語言暴力。
這，比抑鬱症更可怕。
因為和流量級明星戀愛，具荷拉遭受了來自各方面的攻擊及謾罵。
2018年9月，「女藝人家暴男友」的消息一出，更是讓她承受了史無前例的壓力及負面評價，形象一落千丈。
雖然，最後事情水落石出——具荷拉不僅沒有家暴男友，還長期遭受來自男友的性暴力、威脅等。
但，在被曾經深愛的人傷害和外界的網絡暴力的夾擊下，具荷拉的精神及心理狀態已經崩塌。今年5月份，就曾被爆在家中輕生。
面對語言暴力，她也曾像雪莉一樣在網絡上發文懇求，可是網絡暴力會因為求助而停止嗎？
顯然不會！
在11月23日，具荷拉生前的最後一條社交動態下，網絡暴力竟還在繼續：
「所以人們才說化妝成就人啊」
「看著她的臉總有ET的感覺，妖里妖氣的長相」
「最差的藝人」
「噁心！」
不過這次，她終於可以安心地睡了。
如果有人問你，殺過人嗎？
你肯定震驚對方的神經異常。
如果有人問你，施暴過嗎？
你肯定急忙澄清沒有，告訴對方我是一個人格健全的人。
也許，你不曾知道，你可能是語言施暴者，也可能曾殺人不見血。
什麼情況下，你是語言施暴者？可能在你不經意間對某個人、某件事帶有情緒的一句評論。
在網上有這樣一個視頻《語言的殺傷力到底有多大》，有人做了一個現實網絡暴力測試，請來了20個人帶上面具，對三位形象鮮明的嘉賓進行評價。
即使三位嘉賓都做好了接受語言暴力的心理準備，但是當肆意的言論撲面而來時，他們還是受到了心如刀絞的傷害，需要一定的時間走出陰影。
語言殺傷力就像是一場看不見的情緒和情感瘟疫。
情緒和情感是人對外界事物的態度體驗，是客觀外界事件與主體（我）需要之間的關係。
如果外界事物符合主體（我）的需要，就會引起積極的情緒，反之就會產生負面的情緒。
人一旦有了負面情緒，表達的方式不同，其中一類人會成為語言的暴力者。
語言暴力，就是使用謾罵、詆毀、蔑視、嘲笑等侮辱歧視性的語言，致使他人的精神上和心理上受到傷害。
自卑心理
有些人用強勢的外表，惡毒的語言來掩蓋內心的不自信甚至自卑。
當他們自身的能力明顯較弱，與被施暴者無法抗衡時，他們便尋找到另一個安全有效的武器——語言施暴。
因為語言暴力可以避開正面衝突的環境。
在一個被施暴者無法還擊的陰暗世界裡，施暴者可以痛快淋漓地、不負責任地發泄自己內心的壓抑。
終於可以居高臨下地完成一次自信甚至是自大的過程，所以語言越激烈越毒舌，內心的滿足感就越高。
嫉妒、多疑
也有些人，是習得的原因。
這部分人在成長的環境里缺乏愛和安全感，心理受過創傷，在日後的成長中沒有得到及時的理解和撫慰，甚至他們對事物的理解有些偏激，對這個世界所有的好都充滿懷疑。
特別是自己沒有得到的，充滿嫉妒和報復。而語言的暴力和惡毒，只是維持他們內心痛苦平衡的一種行為表達方式。
壓力過大
現代社會壓力巨大，不如意十有八九。因此，人們很容易把情緒的宣洩口不負責任地移情到別人身上，通過語言暴力的快感尋求內心焦慮的釋放。
這個心理特點，其實在生活中我們可能也會無意識地犯過。
當工作或者情感遇到不順時，莫名地裝了一肚子的火，突然身邊的人不小心地點燃了你，於是你火冒三丈、惡語相向……
你在做什麼？在做一個語言施暴者。
如何避免自己成為語言暴力的人？
察覺自己的情緒，在要發情緒前，先閉眼深呼吸幾次，有效控制情緒。
靜一下心來，尋找情緒的根源，溝通解決。
平和接納情緒，讓自己忙起來，離開引起情緒的環境，遠離語言暴力。
己所不欲，勿施於人。
隨著網絡的發展，網絡語言暴力的殺傷力，就像是一場沒有硝煙的戰火，一觸即發，勢不可擋地蔓延。
面對突如其來的語言殺傷力，該怎麼辦？不同心態的人，有不同的反映和行為。
// 要有態度
當遇到語言暴力的事情時，不能忍氣吞聲，受暴者應該用自己的態度和行為及時制止事件的進一步發展。就像明星遭遇網絡詆毀時，立刻發聲明，用法律捍衛自己的權益。
而心態脆弱的人，可能面對洪水猛獸般的語言暴力，心力交瘁，鬱鬱寡歡，慢慢變成了抑鬱症患者。
如果沒有得到及時的關注和治療，隨著痛苦不斷加深的折磨，意志不堪一擊，甚至最終絕望地離開這個世界。
態度，決定一切問題的結局。
// 要有溫度
當你手裡捧一塊石頭，石頭是冰還是熱？要看你手心的溫度。面對語言暴力也同樣。
有的人心理承受能力一般，情緒和情感的適應性也適中，因此做出的行為談不上最壞但也不是最佳。
電視劇《我的前半生》中的羅子君，是一位養尊處優的全職太太，每天生活在丈夫寵溺、媽媽驕傲、妹妹羨慕、保姆奉承……甜言蜜語的世界裡，可是突然有一天，因為婚姻變故，她的世界一切都變了。
前夫說：你是一個什麼也不做，什麼也做不好的女人；
前公婆說：孩子出生到現在，吃的、穿的、住的哪一樣不是我兒子掙的，現在上學學費這麼貴，靠你行嗎？
媽媽說：你又不會賺錢，前夫已經對你是好的了……
冷言冷語仿佛讓她掉在了寒冷的冰窖里。
但是，她沒有自暴自棄，而是用執著和堅韌最終活出了一個職場女人精緻的樣子，並且以德報怨，依然熱愛著生活。
這是一種抗壓語言暴力的溫度，也是一種心底的溫情，更是一種成長的溫暖。
// 要有風度
當然，任何事物都有兩面性，重要的是用什麼樣的心態面對？
演員袁姍姍算是網絡語言暴力浪潮興起時被攻擊的典型代表。
2013年7月中旬，#袁姍姍滾出娛樂圈# 熱門話題出現，並很快登上熱門排行榜並長期占據排行榜前列。
有網友組成「反袁姍姍後援團」並在各大網絡平台擊敗袁姍姍粉絲團。
面對空前的語言暴力，袁姍姍沒有一蹶不振，而是淡定的發起「愛的罵罵」行動。網友每留言一條自己便會捐助5角錢，用於「愛的藍天」一名孤兒手術費。
活動一經發出，得到圈內很多明星的支持、力挺。
無論人生的路上，遇到多少風言風語，只要你內心強大，積極陽光，那些但凡不能殺死你的，最終都會使你強大。
袁姍姍就是這樣一個頑強堅毅的女孩，她默默努力地讓自己作品更好，演技更成熟，人也更美麗。
首次主演的電影《煎餅俠》，票房過10億，收穫了無數的掌聲和認可。
就像她唱的單曲《倔強》那樣：「我不能回頭，不能被左右，不能輸給那流言里的虛構」。
她用積極努力的態度，活出了她想成為的樣子，成功贏得了黑轉路、路轉粉的逆襲。
每個人的人生都會經歷酸、甜、苦、辣不同的滋味，我們沒有權利按自己的喜好，評價別人的人生，因為我們沒有經歷他的人生。
也許你一句不負責任的指責，是壓倒一個絕望的人最後的那根稻草，而你卻不曾知道，你已殘忍地殺人不見血。
生活的確會給我們製造很多意外的插曲，痛苦，是成長中必然要交的稅，更是使我們變堅強的禮物。
當我們對自己有足夠的自我認知、充分地了解自己、不因物喜、不因己悲的時候，語言只是一種愛的表達。
悅納便是最好的溫柔，包容便是最大的力量。
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