面對年事已高的父母、身體不便的另一半、患有慢性疾病的孩子，對每一位看護人來說，這都是一條艱辛的漫漫長路。
疲憊、焦慮、憤怒、無助、內疚…… 這些時時刻刻都可能會襲來的情緒，都會在讓你深感疲憊的同時，消磨你們的愛。
久病床前，你需要的，也許不僅僅是愛，還有計劃、勇氣與責任。
翻開這本《面對久病家人的勇氣》，靈遙時不時地為故事裡主人公身上散發的溫暖而落淚 —— 他們中，有連續5年照顧身患阿茲海默症的母親的作者夫妻，也有照料因車禍而失去行走能力的丈夫的妻子，也有照顧患有精神疾病兒子的母親……
一字一句品讀他們的故事，不僅讓我體察到家庭看護工作不易的同時，同時，也讓我真切感受到了愛的偉大。
縱使「感同深受」是人與人之間最艱難的課題，但是，我們仍然可以在學會換位思考的同時，給予被照料者最大的關懷與呵護，與他們一起開懷大笑，一起追憶往事，共同感受快樂與幸福。
這篇文章里，靈遙將從中節選出10個最感動我的故事，希望你也能喜歡。
01.
布蘭迪與母親：
了解，才能超越
那一天傍晚，一整天疲於奔命的布蘭迪心力交瘁。
剛剛下班的她，馬不停蹄地趕到了街角，去接她12歲的兒子伊凡放學回家。兒子剛進家門，顧不上喝一口水的她，連忙去藥店給生病的母親買藥，照顧她就寢。好不容易搞定一切回到家裡後，她的丈夫卻告訴自己，放在乾洗店裡的衣服忘了取。
打給母親的電話里，她終於忍不住哭了出來。在靜靜地聽完她的哭訴後，她的母親說：「你為我們做的一切，我們都很感激你。不過，我們沒有期待你把一切做得盡善盡美。你在乎我，並且你已經盡力了，這就夠了。」
於是，在母親的建議下，布蘭迪開始僱人替自己買藥，送藥，並說服自己的丈夫，幫自己承擔起了家裡的部分事物。
面對自己心愛的人，我們會竭盡所能地想要去滿足Ta的要求。但是，過分苛求看護工作的完美，最後只會讓你灰心沮喪，愧疚不安。
所以，在照顧好家人以前，請先照顧好你自己。畢竟，如果你自己倒下了，談何長久地照顧自己所愛的人呢？
02.
巴里與母親：
接納自己的情感，隨遇而安，順勢而為
照顧母親的時候，巴里常常會覺得力不從心，什麼都做不好。
比如，他會因為自己的粗心，忘記給母親預約下次就診時間，或是，因為自己的拖拉，而忘記給母親買藥，再或是因為自己的壓力，對母親失去耐心。
每每此時，他都會感到十分地難過，指責自己是一個不孝順的兒子，不合格的看護者。
母親感受到了他內心的掙扎，跟他說許多次對不起，認為都是自己的病，拖累了兒子的生活。
也正是母親的理解，讓巴里意識到，自己的不完美，是一個無法改變的事實。並且，過度的自責，並不能夠讓自己變得更完美，所以，他必須接受真實的自己，哪些是能力範圍之內的，哪些是做不到的。
畢竟，兒子的竭盡全力，對母親來說，已經足夠了。
作為人類，特別是看護者，我們常常要面對自己內心複雜而又矛盾的情感，不知所措。然而，正是因為這些情感的出現，才讓這個冰冷的世界，在我們眼裡有了另一番景象。
所以，對待我們自己，我們也要像對待被照顧者一樣，體貼入微，善解人意，而不是武斷地妄下結論。
因為，作為人，我們也是有局限性的。
03.
格倫達與丈夫：
原諒自己的過錯，我們才能努力做得更好
自從丈夫因車禍坐上輪椅後，格倫達就老是覺得自己做得不夠好。
這一天，丈夫的要求特別多，這也不行那也不是。於是，格倫達忍無可忍地沖他嚷嚷了起來，聲音很大。丈夫很生氣，看起來很委屈，自己搖著輪椅走開了。
看著丈夫離開的背影，格倫達突然感覺自己很差勁，自己只會讓丈夫更難過。於是，她一下子慌了神，呆立在那裡，不知道該怎麼和丈夫道歉。
幾天後，格倫達的心裡仍然充斥著內疚與悲傷，因為，她大喊大叫的那個人，不是別人，而是自己本來要好好照顧的，心理上本來就脆弱無助的親人。
儘管我們都不曾完美，也會有失去耐心、情緒失控的時候，但是，我們在面對被照顧者時，我們都希望自己是永遠不會犯錯的完美看護人，而忘記了自己其實只是一個要盡力做到最好的普通人。
犯錯後，我們首先要承認自己的錯誤，哪怕是一句「抱歉」，無論早晚，至少能夠挽回一部分傷害，讓我們和對方的心裡覺得好受些。
另外，我們要學會合理地評判自己。內疚不僅沒法幫我們做得更好，還會讓我們更痛苦。一味地苛責和懲罰自己，對我們照顧的親人也很不利。
所以，我們要學會在與人為善的同時，與己為善，扔掉心理的負擔，振作精神，重拾信心。
04.
傑弗里與妻子：
怒火與挑釁的背後，是無可奈何
傑弗里想盡一切辦法讓妻子開心些，可是他的妻子卻總是覺得他做得不盡如人意。
食物不合口味、床鋪得不太好、衣服拿錯了、買得東西不是自己想要的，總之，哪哪兒都有問題。這讓和他共同生活的傑弗里總是覺得戰戰兢兢的，甚至快要得焦慮症了。
直到有一天 ，他在為妻子做飯的時候，才發現：妻子其實比自己還要無助，因為她事事都要仰仗自己的幫忙。
於是，破天荒的，他沒有再與妻子發生爭執，而是按照她的要求去做。
自從有了日常生活的決定權後，她的抱怨情緒明顯少多了，而與他的交流，也越來越愉悅了。
分歧、抗拒、無法預料的突發事件，常常會給我們帶來挫敗感。 這時候，設身處地地去為對方著想，試著去看到被照料者怒火背後的無可奈何，我們才能更好幫助彼此，不再感到無助。
05.
克萊拉與弟弟：
忍一時風平浪靜，退一步海闊天空
還是孩子的時候，克萊拉一直對這個小弟弟愛護有加。
直到母親身患心臟病以後，弟弟的拒絕探望，讓姐姐們忍不住對他大失所望，特別是在收到弟弟發的，自己快要服兵役，沒有時間來探望母親的郵件後，克萊拉更是大為光火。
為了讓弟弟前來探望母親，克萊拉與他約在了咖啡館裡，先是對他的工作表示了關心，然後坦誠地和他說起了母親的情況。
當她問起弟弟，打算如何定位與處理，與母親和姐姐的關係時，弟弟也很誠實地說道，其實，自己也不知道如何去面對與母親的關係，只是看著母親一天天地變老，他的心裡也十分痛苦。
於是，克萊拉便告訴弟弟，自己也有同樣的感受，並且，在將來，母親的情況可能會更加糟糕。所以，一家人一定要相互支持，共度難關。
克萊拉的信任讓弟弟很是感激，於是，他改掉了自己漠不關心的態度，並告訴姐姐，自己會永遠和她與母親在一起。
有老人需要照顧的家庭，兄弟姐妹之間常常會鬧矛盾。
這時，與其因為一味地壓制自己的火氣，或是因為發火而滿懷羞愧，不如正視自己的憤怒，把它當成促進自己成長的機會。
因為，只有去主動尋找隱藏在憤怒之後的深層原因，發現憤怒後面的悲傷，我們才能進一步了解我們照顧的人，了解自己，成為一名更專注的看護者。
06.
簡妮與母親：
焦慮，能夠激發你的創造力
相比快樂的事情，我們天生對痛苦更為敏感。
特別是我們承擔起照顧所愛之人的責任時，我們不僅每天要去應付照料帶來的壓力，還會擔心他們的處境：現在怎麼樣？將來又會如何？會不會有更糟糕的事情發生？
現在是凌晨3點，簡妮翻來覆去，難以入眠，總是擔心著母親的安全。
白天，她從不敢讓母親一個人待著，浴室里安裝了防摔的護杆和把手，叮囑母親在脖子上掛了緊急事故按鈕裝置，並且到哪裡都拄著拐杖。
但是，越是如此，她越是擔心患了阿茲海默症的母親，忘了去這些事情，出了意外。
這樣的狀態持續了一陣子後，簡妮開始意識到，這種憂心忡忡的的狀態必須打住—— 既然決定了不把母親送到老人看護中心，自己親自照料，那麼，每到晚上，自己必須得到充足的睡眠。
於是，她選擇把嬰兒監護器放到了母親房間裡。有了機器的提醒，她終於可以安心入睡了。
面對未知的未來時，我們常常會憂心忡忡，但是，也正是因為深愛，所以才會擔心他們的處境。
這時候，後退一步，多想想積極的事情，著力於現在的美好生活，我們才能積蓄力量，去做好最重要的事情，給所愛之人最好的照料。
07.
安東尼婭與母親：
充分的自由，是良好生活質量的保障
每次家庭聚會，已經81歲高齡的瑪麗亞奶奶會為大家準備肉圓、意面、幾樣蔬菜，和甜點，這讓她感到十分地驕傲。
曾經，她與女兒也因為家務活發生過多次爭執。她的女兒認為，以她80歲的高齡，早就到了坐在沙發上享受清福的時候，又何必在廚房裡勞心勞神呢？
直到一次家庭聚會前，安東尼婭隨口問了問母親，能否來到廚房裡幫自己點忙？這讓她感到十分高興。
於是，她不但教安東尼婭和孫子孫女們怎樣做甜點，還幫著品嘗調料汁的味道，告訴他們到了什麼時候，該放什麼東西，火候應該怎麼樣把控。
最後，一大家人坐下來享受美食的時候，安東尼婭告訴大家，所有的食物，都是母親為大家準備的，自己只是幫廚罷了。她的話，讓母親開心地笑了，大家也都誇她做的菜好吃。
鼓勵所愛之人為家裡做些力所能及的事情，不僅對他們的身體健康大有裨益，也會帶給他們成就感與滿足感。
所以，請用溫柔體貼的問候與關心、充滿愛意的眼神、定期的檢查，來好好愛他們吧。
08.
寶拉與丈夫：
愛，是接納，不是控制
自從丈夫患上了帕金森病後，寶拉疲憊不堪或心情沮喪時，就會衝著丈夫發火。她會像一個母親奚落和責備一個小孩一樣，去指責丈夫，如，「在輪椅上坐好，把被挺直」「請你別把食物弄到衣服上」等等。
其實，寶拉也不想這樣，只是，她總是會因為疲憊，而控制不好自己。每每數落完，她都會因為丈夫受傷的眼神，而生自己的氣。
直到有一天，他們的孫子前來探望爺爺，用花式笑話，把爺爺哄得開心不已。於是，這讓寶拉開始反思，或許照料丈夫最好的方式，不是逼迫他做任何在自己看起來覺得對的事情，而是用全部的愛去接納他。
儘管在照顧親人時，我們都希望自己能夠控制局面，說一不二。然而，只有謙卑的心，才能讓我們學到更多，更好地適應和改變。
09.
巴里與母親：
承諾，引領我們成長
雖然毫無困意，但是巴里仍然感到身心俱疲，他的肌肉酸痛不已，大腦好像也遲鈍了。
做飯、拿藥、頻頻探望患有阿爾茨海默病的母親 —— 這些都不是疲憊的根源。根本問題在於，自從母親患病以來，他一直出於高度緊張狀態，完全沒有任何放鬆的時刻。
這是一種「二十四小時待命」的狀態 —— 即使他人沒有陪在母親身邊，他的腦袋裡也總是思慮著母親，她在做什麼？怎麼樣了？安不安全？
這時，那些成功的故事，是治療疲憊無力的良方。
陪生病的丈夫散步，並緊握著他的手，鼓勵他多走幾步的老太太；
幽默風趣，把有認知障礙的父親逗得哈哈大笑的女兒；
努力思考，努力照顧自己，讓自己活得有尊嚴的母親……
這些故事 ，都能夠讓巴里抖落一身的疲憊，因為，他清楚地知道，現在到底應該做些什麼，來幫助母親實現「軟著陸」。
正是因為對自己和愛的人許下了承諾，我們才會有疑惑、困頓和疲憊，這時候，我們一定要相信自己有足夠的責任心和勇氣，去面對各種各樣的挑戰。
當我們對愛的人呈現出自己最好的一面時，我們所顧的人也會效仿，並終將收穫一份持久而溫暖的情感關係。
10.
明迪與丈夫：
愛，能引領我們渡過難關
凌晨3點，明迪突然醒了，她緊張地豎起了耳朵，想知道躺在身邊的丈夫艾德是否還在呼吸。
自從醫生告訴他們，艾德患上了心力衰竭後，明迪常常在夜裡睡不好。她經常在半夜裡突然醒過來，小心地捕捉丈夫的呼吸聲。
直到有一天晚上，她把注意力集中到了自己的呼吸上，才發現，原來自己的擔心和自責，全部是出於對丈夫的愛。同時，她自己也只是一個普通人，正是因為有了丈夫艾德的陪伴，才有了今天。
於是，她繼續專注於自己的呼吸，慢慢地將愁緒撇開，直到慢慢進入了夢鄉。
感恩，同理心和愛，都是我們最寶貴的情感。
可是，生活的壓力和煩惱，卻讓我們常常忽視這些情感，取而代之的是，用標準來評判周圍的人。
有機會照料愛的人，從他們的角度出發，考慮他們的處境，認識到雙方心態和行為上的差異，更好地尊重和照顧他們，本身就是上天賜予我們最好的禮物。
所以，也請對你照料的人說聲「這是我的榮幸吧」。
因為，正是他們的存在，你才得深切地感受到這個世間最強大能量，愛。
以上，便是全書的內容。
自從來到這個世界上的那一刻起，我們與所愛的人，都無法避開「生、老、病、死」這四大關卡的考驗。
如果說短期的疼痛帶給我們的身心和金錢上的巨大消耗，那麼，長期的疼痛，甚至可以徹底地改變一個人的脾氣和心態，從溫和到暴躁，從果敢到膽小，從強大到脆弱。
無論是自己經受痛苦，還是看著愛的人受苦，都不是一件容易的事情。在這個過程里，保持積極平和的心態，是我們每一個人必修課。
曾經也一廂情願地認為，時間總會治癒一切，但是，夜深人靜的時候，靈遙也發現，發自心底的擔憂、焦慮與恐慌，也常常會壓得我喘不過氣來。
縱使我們很難對別人的處境做到感同身受，但是，看到這本書里，傾其所有、毫無保留地對老人、配偶、子女付出愛的人們，我們的心靈總能得到慰藉。
是呀，人生苦短，唯有專注於眼前的時光，不被未來的可能所困擾，做到心無他物地陪伴所愛之人 ，才能讓心更加貼近，使得這場悲歡離合的旅程，更有意義。
同時，也正是因為這日復一日的付出，才讓我們發現 ——
原來這個與我們有過無數次爭吵和分歧的人，也有自己的不得已而為之。
原來，這個讓我們數次潸然淚下的人，在我們的心裡，竟然占據著這麼重的位置。原來，事事依賴別人的我們，也能在照顧別人的過程中，學會換位思考。
……
謝謝這本書的出現，不僅給予了我們力量，也讓我們懂得，愛，總是藏在日常瑣事中，並且，它從來都不是索取，而是付出。
祝平安快樂。
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