防疫當頭，嚴防外來輸入，該怎麼辦？

從一月開始，新冠肺炎的疫情不斷變化，更慘的是，消息都指向疫情全球繼續蔓延，沒有緩和的樣子。

對許多人的生活而言，這樣的疫情已經造成恐慌，不過，我們還是要認知到幾件事情。第一，生活本來就不可能零風險；第二，過度恐慌無濟於事；第三，我們只能在自己的能力範圍內做好準備。

所以我們可以再來想想自己該做哪些事情：

相信大家已經都知道多洗手的重要性了。請務必記得用肥皂洗手，每次至少洗20秒，一天多洗個幾次。尤其是用餐前、上廁所後、擤鼻涕後、咳嗽後等時間點都務必洗手！不要拿紙巾擦一擦而已。其實這陣子大家多洗手之後，連得到流感的患者人數都變少了呢！

了解新冠肺炎的症狀是發燒、咳嗽、喘，如果有這些症狀，請不要亂跑，請到醫院就診。

中老年人儘量減少出入公眾場合，尤其本身帶有糖尿病、心臟病、慢性肺阻塞、腎臟病、肝病等慢性疾病的人，最好是待在家就好。

維持家庭清潔會有一定的好處，所以請定期打掃家裡。

假使想要到超市、菜市場採購，可以一次買多一點，以減少採購頻率，另外在家可備足民生基本用品，萬一真的需要自主隔離時也還有足夠的物資。

在家怕無聊的話，可以準備書籍、樂器、電動、電影、電視劇、或繪畫手工藝材料，讓自己能在艱難時刻轉換心情。我們身為尋常百姓真的不需要一天到晚都緊盯著疫情。

哪些事情最好不要做，或者是要多注意呢？

首先是不要手賤。也就是說，不要沒事摸臉、揉眼睛、摸鼻子嘴巴，這些動作都會幫助病毒進入身體。

不要亂跑，尤其儘量不要出發到疫區，像韓國、義大利、日本、伊朗等國現在都不適合，千萬莫讓自己健康冒更大的風險，更不要因為自己有境外史，因感染而隱瞞病情，波及其他密切接觸的人。河南鄭州2020年3月11日12時40分，確診1例境外輸入病例，刻意隱瞞境外行程。

懷疑自己有症狀時，不要乘坐地鐵、公車、火車、高鐵、或計程車。可以先與當地社區、衛生機構聯絡，看要到哪裡就醫。

不要亂瘋搶物資或在網上亂傳謠言。每天的新聞真的是會讓大家非常緊張沒錯，不過，再怎麼說，生活都要過下去，恐慌也沒有用，請跟隨政府防疫腳步即可。