「熬夜會變傻」終於有科學依據（ scientific basis）了！
相信大家這段時間也關注到了這一熱點（ hot issues），
波士頓大學的科學家拍下了睡眠時大腦的「洗腦」過程，
為「熬夜變傻」提供了科學依據。
看到這個消息，廣大網友不淡定了，
以前早睡是為了養顏，
現在早睡是為了維持智商（intelligence quotient，IQ）啊！
早睡早起不僅身體好，早睡早起智商還高！
現在讓我們一起來學習關於「熬夜」的相關表達吧~
stay up/stay up late 熬夜
這裡兩個短語都表示熬夜，stay up更接近於通宵、不睡覺，後面也可以接時間表示熬到某個時間點；而stay up late表示的程度沒有那麼深，只是晚睡或者熬到深夜。
例句：
I usually stay up until midnight to take care of the children.
我經常因為照顧小孩一直到午夜還沒睡。
Many young people often stay up late because of work.
很多年輕人因為工作原因常常熬夜。
表示熬夜不睡的短語還有：break night ，sit up/ sit up late
sit up 還有「端坐」的意思，大家可以通過聯想來記憶：一個人端坐著不睡覺（可能是要修仙了hhhh）,break night從字面意思來看就是打破黑夜的意思，打破黑夜就是不睡覺嘛，理解起來也很容易，但是break night用的比較少。
例句：
We sat up drinking and talking.
我們很晚還沒睡，一直喝酒聊天。
He is sitting outside as if thinking about something.
他在外面端坐著，好像在思考什麼事情。
除了科學家提出的熬夜會讓人變傻，熬夜還會帶來什麼危害呢？
1. a decrease in immunity免疫力下降，經常熬夜會導致身體疲勞，免疫力下降，感冒、腸胃感染等症狀會隨之出現。
2. inability to concentrate注意力無法集中，經常熬夜對記憶力也會造成損傷
3. rough, dry andageing skin皮膚乾燥、粗糙、老化，這大概是很多小夥伴非常在意的問題了！
4. visual impairment視力損傷，熬夜對視力的傷害很大，希望熬夜的小夥伴可以定時做做眼保健操來緩解視力疲勞。
5. sudden death猝死， increase the risk of heart attack增加心臟病風險等
熬夜的危害真的太大了，早睡早起真的非常重要，那「早睡早起」的相關表達怎麼說呢？
Early to bed and early to rise,makes a man healthy,wealthy and wise.
早睡早起身體好，健康、富足、又聰明。
好啦，今天的分享到這裡結束啦。
熬夜傷身，希望大家都可以早睡早起呀。
如果非要熬夜的話，
要及時補充能量並找機會補覺呀！
最後一段幽默對話分享給大家：
John: Mike, you look pale. Did you stay up again yesterday?
Mike: Don't mention it. I was too hungry to sleep last night, so I got up to eat something. Guess what?
John: What?
Mike: I was too full to sleep!
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