每每看到昏昏欲睡的孩子強打起精神朗讀課文時，每每看到9點才上班的家長披星戴月地6點多就送孩子上學時，每每看到5點、6點才能下班的家長為接孩子焦慮時，老汪覺得，多數行業的作息都是朝九晚五，孩子比成人更需要睡眠，中小學為何就不能也實現「朝九晚五」？很多中學生7點到7點30就要早讀，很多小學生下午4點05，甚至3點10就放學的作息制度應該改革。
一、中學生睡眠嚴重不足
大概沒有多少人會否認，當今絕大多數中學生睡眠嚴重不足的事實。目前中學生早讀開始時間一般為7點到7點30，下午5點左右放學，除去中午吃飯和午休時間，每天學習時長約8小時。初中階段，完成家庭作業一般至少要3個小時，高中則更長。也就是說中學生每日學習時長超過11小時。如今初中各科的學習難度大概是老汪學生時代的2到3倍。這樣的日學習時長，這樣的高強度學習任務，特別需要足夠的睡眠，才能保證第二天能有充足的精力應對學習。然而悲哀的是極度疲勞的中學生們除了周末補睡外，其它日子睡眠嚴重不足。
一般情況下，從初一開始，11點才能做完作業是很常見的，多數初中生到11點半才能入睡。由於7點到7點30就得早讀，多數初中生6點30分前就得起床，夜晚睡眠很難超過7個小時。據老汪觀察，多數中學沒有或者只有數量極少的午休床位，多數中學生吃完午飯後，1到2點的午休只能趴著課桌上。由於老師也要午休，午休管理一般是班幹部。一般情況下不是生源很好的學校，這1小時的午休基本上都是吵吵鬧鬧的，即使很困，也難以入睡。多數學生能在課桌上睡個15分鐘就算很不錯了。午休加夜晚睡眠，多數初中生日睡眠時間只有約7小時15分。高中生的日睡眠時間就更少了。
然而，多數生理學專家、教育專家、心理學專家認為，小學生每天睡眠時間不少於10個小時，初中生不少於9個小時，高中階段學生不少於8個小時。參照專家觀點，初中生的睡眠時間每天至少缺1.5小時，高中生則缺少更多。中國青少年研究中心家庭教育研究所所長劉秀英表示，睡眠是最全面而有效的休息，充足的睡眠可以提高孩子的腦力。長期缺少睡眠的中學生身心處於極度疲勞狀態，甚至影響大腦的進一步發育。
以疲憊之軀應對高強度的學習，多數中學生或多或少地跌入疲勞戰的泥潭裡，難以自拔。如此這般，學習怎麼可能搞好呢？
基於上文所述，老汪認為，目前中小學，尤其是中學的作息制度違背了最基本的常識：一張一弛，休息得好才能學得好。同時，它還危害著青少年的身心健康，甚至是大腦發育。
記得30多年前，老汪讀初中的時候，早上是可以睡到太陽高高升起的，甚至每天都是自然醒的。因為，那時學校8點30早讀，8點45第一節課。我家離學校1.5公里左右，我是可以睡到7點30的。
30多年過去了，早讀時間從當年的8點30分提前到7點30分，甚至7點。學校這樣做無外乎是試圖通過延長學生的學習時間，提高學生的成績。當然，這是緣木求魚。跌入疲勞戰泥潭裡的學生身心健康、大腦發育受損，學業成績不僅不能提高，反而會倒退。
如此淺顯的道理，難道全中國的校長和基層教育行政部門都看不到嗎？都想不明白嗎？我想他們內心應該也明白。但是，看著其它學校都提前一小時上課，每天多上一兩節課，形勢逼人，漸漸地也被迫跟進。很多時候，常識就是被形勢逼人的大環境打敗的。
老汪建議回到從前，中學早讀時間恢復到8點30，如此中學生的睡眠時間才能超過8小時，接近專家說的9小時，如此學生才不會陷入疲勞戰的泥潭。當然，這還需要規定學生的最大作業量，初中生完成家庭作業時間不得超過2.5小時，高中生不得超過3.5小時。
中學早讀時間推遲到8點30，也大大方便了多數9點上班的家長。送完孩子，接著去公司，無縫對接。如今，很多9點上班的家長6點50把孩子送到學校，而後是先回家呢，還是直接去公司？得糾結一下。無論是先回家，還是直接去公司，這一天的精神狀態往往不好。孩子7點到7點30早讀，不僅讓壓榨了孩子的睡眠，損失了孩子的健康，家長也跟著一起遭罪，身心健康也跟著一起受損。
二、小學放學太早
如今多數小學早讀時間大概在8點10分左右。若按專家觀點，小學生睡眠要不少於10小時，那麼，多數小學生的睡眠其實也是不足的。但是，由於多數小學的作業量和難度要比初中小很多，上學時間也比中學推遲了1小時左右，小學生睡眠不足的情況要比中學生好不少。
小學作息最大的問題是放學太早。我們地區多數小學周三和周五下午3點10放學，周一、周二、周四下午4點05放學。這可給家中沒老人的家長接小孩出了個大難題。多數家長只好花錢把孩子交給託管機構。老汪不知道為什么小學放學這麼早。或許是因為小學課程內容較少，不需要這麼多節課吧。
老汪建議，小學下午放學時間和中學同步，5點左右。增加的學習時間開展第二課堂活動，培養學生各種興趣愛好。興趣愛好暫時沒有培養起來的學生，就讓他們在學校里玩，或者寫作業。以學校目前的師資，開展第二課堂是綽綽有餘的。
5點左右放學後，孩子們在學校再玩半小時左右，或者寫半小時作業，5點下班的家長一般就可以趕到學校接孩子回家了。又是無縫對接。如此也就省去了價格不菲課後託管費。
其實多數小學也會利用下午放學後開展第二課堂，但是多數小學一周只開2次，另外3天依然是4點05或3點10放學，家長接小孩依舊是大麻煩。老汪建議第二課堂每天都開展。
老汪非常反感的是某些學校把每周兩次的第二課堂承包給校外機構。原本免費的、原本屬於學校課程的第二課堂成了校外機構的收費教育，每學期收1000多元不等。如果孩子不參與，那麼家長就須要4點05或3點10來接孩子了。每周兩次的第二課堂原本是全員參與的，校外機構承包收費後，部分家庭經濟條件緊張的孩子就不再參與。這樣一來，這些孩子的家長，接孩子的麻煩就從原來的一周3天變成5天。更弔詭的是，第二課堂的任課老師還是原來的老師，上課內容還是原來的內容，不同就是收費了，主辦單位由學校變成校外機構了。我不知道這樣是不是違法。我只知道，如此既增加了家長的經濟負擔，又讓部分家長接孩子的麻煩更大了。
綜上所述，老汪認為，中小學作息制度必須改革。中小學生學習和成人工作同步，都是實現「朝九晚五」。為了無縫對接，中小學早讀時間為上午8點30，下午5點放學。
某校長說：選擇了體育老師，就選擇了陽光（上課免不了曬太陽）；選擇了語文、英語老師，就選擇了早讀。請大家接受現實！
學生早讀如此之早，也讓我們語文、英語等教師披星戴月，苦不堪言。有人甚至說，「早讀，讓我生無可戀」。我相信，若早讀推遲到8點30分，孩子們就可以像老汪當年一樣睡到自然醒，睡到太陽高高升起了。當然，我們語文、英語等老師也能如此了，「生無可戀」的感覺一定不會再有了。