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小雪天漸寒,學習仍不忘
雖然天氣越來越冷
但是依然有一些人
堅持著,努力著
為自己的夢想拼搏著
他們就是弘睿的泳者們
你以為他們冬天學習很冷?
你以為他們游泳很痛苦?
不,你錯了!
弘睿的游泳館常年恆溫
設有地暖和空調
和夏天一樣暖和
沒有冬天的一絲跡象
而且理論教室也設有空調
上課超暖和的
而且相對別的季節
冬天學習泳教技能
學到的知識更全面
教練還會教給大家更多的經驗
這些看似和考試無關
卻能讓大家受益終身 但是,冬天真的好冷啊游泳館雖然暖和
但是外面冷啊
容易感冒
今天小睿在這裡和大家說說
冬季學泳教如何預防感冒
1、熱水泡腳
一天課程結束回到宿舍,不要怕麻煩,用熱水泡腳15分鐘(注意泡腳時水量要沒過腳面),泡後雙腳要發紅,可以預防感冒。
2、薑湯可樂
學習完回到宿舍如果覺得冷,可以做薑湯可樂,做法如下:鮮姜20至30克,去皮切碎;在鍋中放入可樂煮開後放入鮮姜,稍涼後趁熱喝下,預防感冒效果很好。沒有條件的可以找課程老師幫忙哦!
3、呼吸蒸汽
初發感冒時,在杯中倒入開水,對著熱氣做深呼吸,直到杯中水涼為止,每日數次,可減輕鼻塞症狀。
4、多吃「紅色食品」
在弘睿的食堂可以多吃點紅色、橙紅色或棕紅色的食品,比如紅辣椒、胡蘿蔔、南瓜、西紅柿、洋蔥、山楂、紅棗、沙棘、柿子等含有豐富的胡蘿蔔素,可預防感冒。
5、學習時多喝熱水
現在氣候比較乾燥,不管是上游泳課還是上理論課,一定要多喝熱水補充水分,不要喝飲料!弘睿24小時為大家提供熱水!
6、按摩鼻溝
休息時可以兩手對搓,掌心熱後按摩迎香穴(位於鼻溝內,橫平鼻外緣中點)十餘次,可以預防感冒。
最後小睿想說
想要做一件事情
哪裡需要顧慮那麼多呢
去做就對了嘛
而且弘睿的冬天這麼美
小夥伴那麼可愛
你還猶豫什麼?
文章來源: https://twgreatdaily.com/zh-mo/F-9zlW4BMH2_cNUg-ud3.html