彭于晏
大家說知道，彭于晏是位非常帥氣的一線男星，他不僅長的帥，而且身材一流
彭于晏是個胖子是什麼毅力然他變成現在怎麼帥的他呢？
小時候
彭于晏拍《激戰》的時候已經對自己非常嚴格，對自己的飲食規劃也是非常苛刻，下面我們看看他怎麼訓練。
彭于晏訓練方法：
伏地挺身：可以練胸肌
啞鈴彎舉：可以練二頭肌
啞鈴深蹲：可以練大腿肌肉
啞鈴臥推：可以練胸肌
引體向上：可以練背肌
跑步：能讓體力，肺活量，爆發力更加強
仰臥起坐：可以練腹肌
激戰
所以說彭于晏不僅擁有健身方法，更是有健身的強大的靈魂促使他的肉體，才能讓他變成現在的他。如果你也想像彭于晏這樣，不僅要有健身方法，更是要有強大的健身毅力。
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