我國5歲以下兒童患齲率將近七成，和4種飲食習慣脫不開關係
有數據顯示，我國5歲以下兒童的患齲率達到66%，而未治癒率則高達97%。
昨天幼兒園門口和一位當口腔科醫生的家長聊天，她說：「我每天門診要接診很多小朋友，就像咱們孩子這麼大的，4、5歲，不是滿口小黑牙，就是有牙洞，要不就是兩排牙齒參差不齊需要正畸。」
現在孩子們口腔疾病的發病率越來越高，和飲食有很大的關係。如果您想讓孩子有一副堅固牙齒，千萬要改掉孩子的這些 飲食習慣：
- 愛喝甜飲料
糖，是被人們公認的導致齲齒的罪魁禍首，它可以被口腔中乳酸桿菌、鏈球菌等細菌利用，產生有害物質去腐蝕牙齒。
喝一瓶 500 毫升的可樂，就等於喝進去 52.5 克糖。
而市面上純葡萄汁，含糖量通常在 16%~20% 之間，比可樂還略勝一籌。
像純水果汁、濃縮水果汁都要限制孩子飲用，而號稱「零脂肪」的乳酸菌飲料，更是含糖大戶，一定要給孩子少喝。
- 只給孩子吃軟飯
很多寶寶兩三歲了，媽媽給吃的仍然是泥狀、糊狀的食物。這樣寶寶吃起來確實毫不費力，媽媽也省心，但這樣對牙齒非常不好的。
孩子們的牙齒也符合「用進廢退」的理論，經常使用就會更加堅固。相反，孩子總是吃軟食，牙齒得不到鍛鍊就會變脆弱，咀嚼能力也會受到影響。
所以一定要根據孩子的年齡，慢慢由軟到硬的添加食物，以保證牙齒的堅固。
- 不愛吃綠葉菜
家長的溺愛，導致很多孩子無肉不歡，對綠油油的菜葉毫無興趣。
不過，綠葉菜中含有豐富的維生素K以及礦物質鎂，對保持骨骼健康有著非常重要的作用。
維生素K可促進鈣沉積到骨骼和牙齒上，而鎂具有促進鈣吸收的作用，可謂是強齒、健骨的「好手」。
所以千萬不要小瞧了綠葉菜，光是為了娃的牙齒健康，也要給他吃起來！
- 不給孩子吃粗糧
在不少老人眼中，精白米麵才是好東西，一頓不落地給娃吃。
殊不知，和粗雜糧相比（含有多種生物活性物質，以及更多維生素與微量元素），精白米麵所含的營養顯得過於單一了。
而且粗糧中的膳食纖維還可以清理口腔衛生，幫忙把部分食物殘渣從牙縫中清理出來，這在預防齲齒方面也能起到積極的作用。
保護好孩子的乳牙，對於日後孩子的恆牙發展、吐字發音、相貌，乃至心身發育都有著重要意義。
希望每位孩子都能擁有一口白牙，笑口常開！
收藏
舉報