懷孕早期0-3個月胎兒比較小，胎兒發育所需要的營養並不多，媽媽不會察覺到變化，這時候媽媽的飲食一切照舊就行。胎兒發育最快的月份是懷孕4-6個月和懷孕7-9個月，胎兒進入猛長期，媽媽會有特彆強烈的感覺，會感覺到自己的身體發生了明顯的變化。
2
胎兒進入猛長期，媽媽的身體變化
1.媽媽體內的新陳代謝加快，腸道蠕動的速度快，媽媽原來吃一頓飯，能堅持4個小時，現在吃一頓只能堅持1個小時。
2.飢餓感。以前一天三餐，現在已經滿足不了媽媽的需求了。兩餐之間，媽媽會有特彆強烈的飢餓感，食慾強，總是忍不住想要吃東西。有些媽媽還會在半夜餓醒，打開冰箱找食物充飢。
我當初懷孕的時候，每天凌晨都要爬起來吃些麵包，我吃飽了才能繼續睡，這種習慣持續到孕晚期才結束，悲催。有些媽媽都是餓著肚子，睡到了天亮，結果發現胎動變少，胎動更加微弱無力。
3.因為胎兒發育變快，胎兒體重增長比較快，所以媽媽的腹部會高高的隆起，媽媽測量自己的宮高，就能看到腹圍增大比較明顯。20周腹圍是82厘米，懷孕36周腹圍是92厘米，有些媽媽體重長得快，會達到甚至是超過94厘米。
4.因為胎兒變大，所以媽媽的宮高也會隨之產生變化。懷孕20周宮高是18厘米，懷孕36周宮高增加到32厘米，宮高從孕婦肚臍下一橫指到劍突下二橫指。
3
胎兒猛長期，媽媽如何調整飲食？
1.孕期要增加用餐次數，由一日三餐改為一日6-7餐，飯量也可以適當增加，根據媽媽的胃口而定，孕婦覺得有飽腹感就可以了。
2.如果媽媽覺得十分飢餓，那是胎兒在提醒媽媽該進食了，雖然胎兒不是真的進餐，但是媽媽吃飽後，營養物質是通過胎兒臍帶輸送給胎兒。
3.媽媽可以多吃魚肉，蛋類，雞肉，牛奶。魚肉肉質香嫩，雞肉的脂肪少，牛奶的營養很豐富，雞蛋補鈣。高蛋白質的食物營養好，特別容易長胎，而且這類食物脂肪含量比較少，容易被吸收，即使媽媽吃多了，也不會長胖。
4.菠菜，西蘭花，核桃，獼猴桃有補腦作用，還有番石榴，蘋果，橙子，紅蘿蔔，聖女果等等富含維生素，非常適合孕期的媽媽食用，這些水果和蔬菜，媽媽可以輪流搭配吃。
5.孕期媽媽要注意鈣，鐵，鋅等微量元素的補充，這樣能預防媽媽缺鐵性貧血和骨質酥鬆，牙齒鬆動。媽媽可以通過藥補或者是食補的方式來補充鈣鐵鋅元素。
4
結語
胎兒進入猛長期，媽媽的身體都會出現各種不同的變化。孕期媽媽的飲食是需要供應自身和胎兒的發育，相當於一個人吃，兩個人補。在這期間，媽媽需要保持充足的飲食，不要挑食，飲食要全面而有營養，這樣才能為胎兒的發育儲備足夠的營養物質。