很多人都想要過目不忘的能力，在最強大腦看到選手們的精彩表現後都在感嘆要是自己能有擁有這麼驚人的記憶力那該有多好啊......
很多朋友們都幻想過能夠把自己看到過的事物，比如說TED演講、一本好書、一件美好的事情，就輕鬆的能夠一直就記住，那可真好啊。
實際上是真的有人能夠做到這樣，但他們是因為患了一種叫超憶症的病才這樣的。但是一般的人是...... 你懂的。
正常情況下我們的記憶過程都是需要重複的，重複的記憶和複習。比如說我們學習英語，或者其它的語言，一個單詞我們我們從背誦到完全記住可能要花費10幾次。
還有一種情況就是即使我們真的把一個信息記住了，這個信息也會在幾個月後在我們的腦海中消失的個精光。所以呢，不必為了我們會忘記曾經記住的信息，還要重複的去記憶複習而愁眉苦臉的。相信我，你並不孤獨。
但是一想到我們已經花費了那麼多的時間去記憶複習，還是會忘記，難免會覺得心酸。換一個說法，假如我們所記憶的信息、知識點到最後都是會忘記的話，那我們又為什麼要去學習和記憶，這有什麼意義嗎？
雖然遺忘是我們大腦的正常機制，但是還有一些方法是可以延長信息在我們大腦里的保存時間的，它可以讓我們記憶的更牢固，印象更加深刻，遺忘的更加緩慢。
我們先說說一個概念：過量學習（這個對於理科的幫助比較大）
比如說我們正在學習一個新的知識點，比如說一道物理題，我們在開始去做問卷上的試題的時候可能總是會打錯，因為有一些關鍵的沒有考慮到，在做題的時候把這些關鍵的步驟給遺忘了。
如果我們採用題海戰術，拋出一堆問題來給自己測試，或許一開始的時候我們的得分、準確率會比較低，但是隨著時間的推移，熟練度的加強以及刷題次數的增多，我們會逐步逐步的變好。
不過最終我們也會到達一個瓶頸，在這之後我們就很難從刷題中得到提升了，這是因為我們每次刷題我們都得滿分，或者說自己不熟練的難點很少遇到。那這樣下去繼續刷題還能夠提升我們的分數嗎？
Yes
當達到這個瓶頸之後我們繼續練習的話會有其他的buff加成，這種buff加成心理學家呢就稱之為：過量練習，這個buff的作用雖然不會增加我們的測試分數，但卻可以讓我們的印象加深，讓我們記得更牢。
通俗的講就是一開始我們刷題的時候，把套路搞清楚之後成績是提上來，當我們的成績達到最大化的時候呢，雖然分數是很難上漲了，但是卻可以幫助我們記的更加長遠。
所以呢，過量練習可以幫助我們加深印象讓我們「永遠」記住，現在你知道高中時期為什麼老師推薦我們使用題海戰術了吧......
那麼過量練習值得推薦嗎？這個事情有雙面性，我國的教育在面臨考試的時候大部分的學生會「本能」的使用這個策略，我也不好評判，但是不同的科目，不同的知識你想記住的話有不同的方法和策略。
過量練習可以讓理科的知識在我們的腦海里長存，文科呢？當然是可以直接應用記憶法去進行記憶的，運用記憶法可以最大化的保證我們記憶的長久，從而提升我們的效率，也就是說比死記硬背效率要高，但是記憶法也有一個問題，在剛開始記憶的時候會比死記硬背要費勁的多，好消息是只要跨過了第一步，後面就會變的非常簡單了。
不論是過量練習還是運用記憶法，我們可以採用好的策略幫助我們記憶的更長久：
根據艾賓浩斯曲線進行間隔式的複習，可能很多的小夥伴都不知道我們的遺忘都是有規律可循來，在忘掉的臨界點進行複習可以讓記憶最大化的保持。
複習仍是我們保持長久記憶的理想方式。
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