內容來源：健康知識局

在國民養生方法排行榜里，泡腳絕對是最受歡迎的方法之一。有用蔥姜蒜的，有用中藥的，還有「土豪」用茶葉、牛奶泡腳。只要你有桶、有水、有食（藥）材，就可以炮製出一鍋新鮮的泡jio鳳爪。

但是，民以食為天的我們怎能局限滷味？這不，一個95後美女留學生回重慶創業，用火鍋底料再加上23味中藥材和紅酒、醋等材料給顧客泡腳，並且聲稱全部都是純天然的，讓泡腳文化再上新台階。

而除了講究底料，泡腳還要講究排場，獨泡泡不如眾泡泡，江西宜春萬人泡腳還創了當前規模最大的泡腳紀錄。

為什麼我們這麼痴迷於泡腳呢？驅寒、排毒、祛濕、治腳臭、活血化瘀等等功效直戳當代人的痛點，而且泡的時候這麼舒服，為啥不泡啊！其實，泡腳也就是舒服而已，並沒有養生作用。如果泡的不對還可能有生命危險。

泡腳為什麼這麼舒服

1.泡腳可以讓足部和小腿的血管擴張，幫助改善腿部肌肉的供血狀況，緩解足部和小腿的肌肉疲勞；

2.泡腳可以降低腦血管灌注壓力，從而幫助緩解精神緊張，勞累等原因引起的頭痛；

3.熱水可以刺激副交感神經活動，幫助放鬆。

哪些人不適合泡腳

小龍蝦好吃不？好吃，但是為啥有的人吃不了？因為過敏啊。泡腳也一樣，並不是愛泡就能泡，比如以下這幾種人：
1.有腿部靜脈曲張的人

泡腳能讓腿腳的血管擴張，讓更多的血液流到腿腳，但不能促進回流。靜脈曲張本來就淤血，再讓更多的血進來，淤血的情況會更嚴重，靜脈曲張也就更嚴重了。
2.糖尿病患者

他們腿腳對溫度的感知異常，往往要不斷加熱水，有時候燙傷了都不知道。

而糖尿病人一旦被燙傷，恢復起來極慢，容易發生壞死，甚至導致截肢。

3、下肢動脈血管閉塞的患者

這些人如果用熱水泡腳，只會使正常的血管擴張，讓更多的血液從正常血管流走，而病變血管流過的血液反而更少了，病情會進一步加重。

4、體質較弱的老年人，有嚴重心腦血管疾病的人

這些人如果長時間泡腳或水溫過高，容易對心血管系統造成刺激，加重心臟負擔，或造成腦供血不足，甚至暈厥。

5、有足癬、皰疹等足部皮膚病患者

這些人用熱水泡腳，容易造成繼發性細菌感染。

6、兒童

兒童處於生長發育期，足弓正在逐漸形成。熱水泡腳，有可能使足底韌帶變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持。時間久了，形成扁平足的風險會增加。

泡腳的注意事項

如果你不屬於以上幾類人，那麼恭喜你，你可以正式加入泡腳大軍了。

但是要注意以下幾點：

1、水溫40度左右即可
可以先用手試水溫，因為手對溫度更為敏感。過高的水溫不僅損傷皮膚，還有可能出現腦供血不足和頭暈。

2、時間不宜超過20分鐘

時間過長不僅會損傷皮膚，而且有可能加重心血管系統的負擔。

3、過飢或過飽時都不宜泡腳

剛吃完飯就去泡腳，可能會造成胃腸供血不足，影響消化功能。飢餓的時候泡腳，容易頭暈。

4、注意衛生

泡腳盆或洗腳桶一定要清洗乾淨，最好不要交叉使用。尤其是有足蘚等足部疾病的患者，避免交叉感染。

如果出去玩，拍照後記得用【微信相框】

「微信相框，可以實時傳送照片到相框里。

當你出來玩，可以給家人送一台微信相框。

用手機實時就可以傳照片給家人！

這樣，遠方的家人也可以經常知道你過的怎麼樣！

對他們來說，只要你玩的開心，他們就很開心！

想要了解【微信相框】，可關註：相框中心

【免責聲明】我們重在分享，所有文字和圖片均從網絡轉載，對文中陳述內容和觀點均保持中立，不對其準確性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保證，因編輯需要文字和圖片之間亦無必然聯繫，僅供讀者參考。如有侵權或不實請及時聯繫我們，我們予以刪除。