作者：艾聞（情感自媒體人）
面對感情的背叛，很多人痛不欲生，卻又束手無策。
如果在遭遇背叛的初期，這樣的情況是可以理解的，因為背叛是一種意料之外，面對一個人從來沒有遭遇過的事情，不知道如何面對，不知道如何處理，都是情有可原的。但是，如果持續了一段時間，仍然還處於這樣的狀況中，那麼，自己就要意識到，一定是自己出了什麼問題——或者是努力的方向不清楚，或者是解決問題的能力不夠。
遭遇了感情的背叛之後，大概，有幾件事情是一個人必須學會的，如果這幾件事情都學會了，做到了，自己也就慢慢走出來了。
第一，學會自己承受一切。
感情的背叛是一種極大的傷害，應該算得上是感情世界裡受到的最深的傷害，沒有之一。但是，不管傷得有多重，自己得學著一個人承受這一切。
而很多人錯誤的地方是，他們指望外界，試圖通過外界的力量來幫助自己化解，療傷止痛。
最常見的，就是指望那個傷害了自己的人來為自己負責——道理上講是沒有問題的，ta傷害了你，當然需要為此負責。但是，換一個角度看，一個人能夠選擇故意傷害你，ta又能真的為你負責嗎，ta又想真的為你負責嗎？
所以，那些指望對方為自己負責的人，永遠都不可能好起來，因為你指望的人恰恰是傷害你的人，你在面對ta的時候，情緒永遠是不可能穩定的，你最終將明白，一個傷害了你的人，永遠不可能治癒你。
另一種常見情況，就是把自己的焦慮和壓力嚮往「輸出」，比如找人傾訴之類，短暫的傾訴可以緩解焦慮不安，但一定不是長久之計，這個時候的自己就像一個負能量源，如果你自己不懂得產生正能量，反而一天到晚總是輸出負能量，那麼，就算是自己最好的親人朋友，早晚也會厭煩你，在他們眼中，你就成了喋喋不休，怨憎不斷的人。
所以，不要試圖靠任何人，你所遭遇的這一切，你都得學會自己來承受，什麼時候你再也不跟別人說起這些事，什麼時候想到這些事情的時候，你能平靜地默默承受著，第一關就算是過去了。
第二、學會自己做決定。
最大的問題，在於做出決定。面對背叛，很多人一輩子都做不出來決定。
表面看，他們似乎也做出了某種決定——那種順其自然，或者，自我安慰，都是諸如此類，就像有的人因為孩子，「勸服」自己留在婚姻中。
什麼才是真正的決定？那種決定之後不會動搖，堅定的，才是決定。如果你「決定」繼續留在背叛的婚姻中，但又一天到晚各種糾結矛盾，心神不寧，這就不是決定；如果你決定分手，卻又一天到晚捨不得，怕面對離婚的種種難題，同樣也不是決定，決定不僅是心理上的，更是行為上的。
從大的方向來說，遭遇背叛之後的婚姻，通常三種選擇，第一，原諒，繼續過下去；第二，分手，勇敢地結束婚姻；第三，不離，但過好自己。這三種都是「正向」的選擇，而負向的選擇就是，不離，但也過不好自己。
所以，你看懂了嗎，關鍵不在於婚姻的結果，而在於你自己到底能不能過好——離不離，取決於自己過得好不好——這個時候，為什麼很多人沒有辦法做出決定，因為他們覺得，離或不離，自己都不可能過得好。
事實當然不是這樣，在上面三種情況中，都有很多人，他們在遭遇背叛後做出了明確的選擇，並且一直堅定，所以最後他們通常都會走出來。
所以，嘗試和行動非常重要，你都不去嘗試，永遠都不可能有值得期待的未來。
決定是需要自己做出的，不要指望別人。
很多人把決定權交給對方，依據別人的選擇來決定自己的選擇，這是錯誤的——在應對背叛這件事情上，思維非常重要，如果你做決定總是把對方的態度、反應、決定等，設置為自己做出決定的前設條件，那麼，你等同於永遠被別人牽著鼻子走，這點尤為重要。
很多人會徵求朋友或諮詢師之類的意見，這裡也得提醒，每個人都有自己的價值觀，也有各自不同的經歷，所以答案各異，站在他們的角度而言，興許都是為你好，但從結果來看，卻未必如此。更關鍵的是，那麼多意見，本來就是矛盾的，你聽誰的呢？
所以，遭遇背叛之後，最終的決定必須是自己做出，也只能是自己做出，如果你永遠都沒有勇氣做決定，就一定永遠都受困於此。